梢瑜伽倶楽部

☆4周年キャンペーン☆第１弾！

おかげ様で梢瑜伽倶楽部 も７月で４周年。
５年目を迎えることができました。
これも皆様にスタジオにお越し頂き、支えて頂いた
賜物と感謝しております。
本当にありがとうございました。

そこで！
６月　７月　８月　と３ヶ月にわたり、
「４周年フェア」を行います！！！



是非このチャンスご利用ください☆


初めての方にお得な、
『初級コース』のお知らせです！！

初級コースとは。。。初心者向けのクラスです！！
＊スタジオに初めてお越しいただいた方。
＊現在スタジオレッスンの受講が10回未満の方。
＊スタンダードレッスンでは「少しキツイな～」など　
感じられている方が対象です。

 初級コースでレッスンの流れや基本を体験し、
感じていただければと思います！

尚！初めてスタジオへお越しの方！

初級コース枠　レッスン初回のみ！
６月～８月のキャンペーン中は！！！
１回券 通常 ￥２０００のところ → 無料！！！
　＊当スタジオはじめての方のみとさせていただきます！　　　

 ～６月の初級コース開催日～
２日(木)13：30～（大杉たか子 先生）
８日(水)10：30～（小野沢 智子 先生）
１１日（土）17：00～（大杉たか子 先生）
１６日(木)13：30～（小野沢 智子 先生）
２２日(水)10：30～（永井 一子 先生）
２６日(日)18：15～（松本 梢 先生）　

以上６回の開催となります！

是非この機会にお試しください！！
ご予約お待ちしております！

梢瑜伽倶楽部 
 

選ぶということ。

日々生活をしていると、
ある選択肢からチョイスしないといけない時。たくさんあると思います。

あ～やっぱりやめとけばよかった。。。
と思う時もあれば、
これにしてよかった～！
なんて思う事。。。
色々多々あると思います。

今日は私が選んでよかった物。。。紹介します！


２年前に出合ってから、ずっと愛用している、

『布ナプキン』　です。

もちろん愛用中の方もいれば、
「布のナプキン？？」と思う方もいると思います。

布でできた生理用のナプキンです。




私も使う前は、
「エコにもなるだろうし、いいんだろうけど。。布で大丈夫？」
「しかも布ナプキンは洗って繰り返し使うけど。。。」
「ん～不安だし面倒だな。。。」
なんて思ってました。

実際使ってみると。。。
「うわ～！超きもちいい！」
「布があたるってこんなに気持ちいいんだ！」
生理の時期に「気持ちいい」なんて感覚が今まで一度もなかった私は、
本当にビックリしました！

それから毎月使うようになり、すごくいい事に気付きました。
＊ムレない！カブレない！
　(思っている以上に心地いい！)
＊ゴミがでない！
　(いつもは、トイレのゴミ箱にナプキンの紙でいっぱいになるのに)
＊1度そろえてしまうとお金がかからない！あせらない！
　(常にストックされているので、急にきても安心！)
＊カラダを冷やさない！
　（市販のナプキンに比べ、布製のものはあたたかく、身体を冷やしません。）
　使った方の体験談に、生理痛が軽くなった、という話があるのは、
　このおかげもあると思います。
 ＊生理がポジティブに！

生理時期がポジティブ ？？
そーなんです！
今まで市販のナプキンを使っていた時は、使ったあとのナプキンは汚物入れに
入れて「汚物」として扱ってきました。
なんとなく自分の経血を汚いものと思ってました。
布ナプキンを使う様になって、使い終わった布ナプキンを手で洗ってみると、
自分の経血が、「なんてキレイなんだろう！」なんて思う様に！
しかも月経血はとっても栄養分が豊富ですばらしいものなんです！
(畑やプランターにまくという方もいらっしゃいます！)
生理がイヤなものではなく、生理自体が愛おしく思え、
布ナプキンのお陰で、生理をポジティブに考えられるようになりました！

もしかしたら、自分も含め女性にとってこれが一番大切なことなのでは？
と感じています。


今スタジオでは『TrishuL』の布ナプキンが多数ございます！
お気になった方は是非是非！
手にとってみてください！
上の写真の様に外側の柄も一つ一つ違うので、選ぶのもすっごく楽しいです！
肌にあたる部分はオーガニックコットンで、ふわっふわ↓



TrishuLの布ナプキンは。。。
 世界中のかわいい布と、肌に触れる部分には
（バイヤス・ステッチも）全て、化学肥料・化学薬品を使用していない
オーガニックコットン又は希望あるファブリック、ヘンプコットンを、
中の吸収体には上段は新品コットンネル、
下段は古着の解体したコットン生地を使用し、１つ１つ手作りしています。

 
尚、布ナプキンについてご質問等ございましたら、
お気軽にお尋ねくださいね☆

梢瑜伽倶楽部 　陽aki

「6月スペシャルレッスン」開催！

“ 今月のスペシャルレッスン ”とは。。。
日頃の通常のスタンダードレッスンに加え、
私達が生活していく上で一番大事な “肉体”  “呼吸”  “食べ物”  “精神” に
焦点をあて、意識を持っていき、そのしくみ、動き、ゆがみなどを
いろいろな視点から学んでいきます。
それぞれが、つながって、バランスを取りながら、私達のカラダが働き、
“生命”を維持していること。
それを実感し、より深くヨガを理解して、味わっていただく為に、
月１回シリーズで行っていきます！

６月のスペシャルレッスンは。。。

「　いのち と 食べ物　」




　 [[[お「おいしいごはんを食べて、元気でいたい！」でも、あれがいいとか、
これはダメだとか、毎日耳にするあれこれの健康食ブーム。。。
情報がありすぎるのも困ったものです！
食べることは「食習慣」と言われるくらいで、母から子へ、家族から家族へ、
日々何気なく伝えられています。
しかしあらためて「いのち」が求める食べ物とは
何なのか？何をどのように食べたら、元気な身体を育み、
幸せな心を持つことができるのか？
現代の私たちの「食」を、ヨガ的食物の学習を通してちょっと見直してみませんか？
今の私たちは幸せなことに、何でも選べるのですから！！

＊ 日時 ： ６月１９日（日） １４時~１６時　
 ＊ 場所：梢瑜伽倶楽部スタジオ　
＊ 持ち物 : ヨガマット・動きやすい格好・筆記用具 
＊ 定員： ２０名
＊ 講師：松本 梢 先生
＊ 参加費： ２０００円(スタジオでお月謝、６回券、ご利用されていない方。)
お月謝の方、回数券の方、費用は別途かからず通常レッスンと同じになります。 _ 

参加ご希望の方は、６／１８(土)までにお申し込みを、メールまたはお電話にてご予約ください。 
定員になり次第、締め切らせていただきます！
前回のスペシャルレッスンもご好評により、
定員いっぱいになった人気のレッスンとなっております！ 
ご予約はお早めに！！！

5/28(土) Fマ～ル講習☆

今日は風がっとても強いですね！
みなさん、いろいろ飛ばされないようお気をつけください！

さてさて！
今週土曜日に開催する「Fマ～ル講習会」のお知らせです☆






Fマ～ルとは。。。

誰でも いつでも 1人でできる！究極のセルフケア！
「極楽ストレッチ」です！！
 
「Fマ～ル」（ファイバー紙器素材）又は「きりま～る」（総桐製）
にゆったり寝ころんで、体の力をぬき、呼吸法と、
手と腕＆足と脚の動きをゆったりとするのが基本。
体幹深層部がリセットされ、
さらに脳幹部も調いリラクゼーションが深まります。

背筋がす～と伸びる、疲労解消、睡眠障害の改善、
血流＆リンパの流れがリセット！　
冷え性が改善、バランス感覚が高まり、体内環境が調い、
軽身が実感でき、自然体になっていきます！
何より自然治癒力をセルフ・リセットできる画期的な
「Fマ～ル」＆「きりま～る」を詳しく体験し体感してみませんか？

「Fマ～ルを使ってみたい！」
「購入したものの今まで自己流でしか使用していなかった。。。」
「もっと詳しく知って活用したい！」
  なんて思っている方！

5/28(土)18：30～ 「Fマ～ル講習」
 
現在、少しだけ空きがございます！是非ご予約ご参加ください！
お待ちしております☆
 
 

Baby♪

つい先日！
マタニティヨガに通っていただいた、田中さんが赤ちゃんと一緒に、
スタジオへ遊びに来てくださいました☆





きゃ～♪
もっちもちのぷっりぷり！

あんなちゃん♪ 四ヶ月です♪

全員声をそろえて「可愛い～♪」

田中さんは、妊娠前からヨガを行っていた事もあり、
「産む前と生まれた後のカラダが全然違う！」
「骨盤が広がってるのもすごい感じる！！」
などなど色々な感覚を教えてくれました☆

しかも、お産の時は分娩室に入って３０分で出産！
予定日よりも遅れたそうですが、
素晴らしくスムーズだったそうです！　

田中さん！ご出産おめでとうございまーす！！

また是非遊びにお越しくださいね☆
ありがとうございました！！！


スタジオでは、マタニティヨガを行っております。。。

  安定期に入ってからの妊婦さんのためのコースです。
2時間のレッスンの流れは基本的にはスタンダードと同様ですが、
妊婦さんならではの腰痛や精神的な不安を、
心身がリラックスし心を安定させる効果がある
ヨガの深い呼吸法や骨盤を柔軟にするポーズなどによって緩和させ、
呼吸と動作とお腹の赤ちゃんを意識しながら出産しやすい体へと
自分のペースで無理をせず一緒に準備をしていきましょう☆

レッスンに関するご質問はお気軽にお問合せください☆
お待ちしております。

 梢瑜伽倶楽部　陽aki