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April, 2012

2012.04.26 Thursday

マタニティヨガ

親子でいらっしゃいませ~♪

毎週金曜日13:30~「マタニティヨガ」
第一、第三金曜日10:30~「産後リカバリーヨガ」です!
先週「産後リカバリーヨガ」第2回目が開催されました!

産後リカバリーヨガに、出産直前までマタニティヨガに通っていただきました
滝澤さんが、産まれた赤ちゃんと一緒にご参加!
滝澤さんは、お1人目の時もマタニティヨガに通っていただいており、今回はお2人目のご出産!
素晴らしいです!!!!!

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芽生(メイ)ちゃん☆2ヶ月で~す!
目がくりくり~!!!!!
まだちょっとユラユラ~としてるしぐさが可愛くて可愛くてしかたない~!

はぁ~。。。可愛い。。。


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マタニティに通っていただいた方が、また出産して「産後リカバリーヨガ」へ来てくれる!
お母さん&赤ちゃんにも会えて、とっても嬉しいです!
そして、マタニティに通っていただいた方同士が、また赤ちゃんを一緒に連れて再会でき、
お話している様子をみると、このスタジオをやっていて良かったな~☆
と本当に思わせてくれる瞬間です!
ありがとうございます!


スタジオでは、毎週金曜日13:30~「マタニティヨガ」を行っています。

マタニティヨガは。。。
ヨガの基本ポーズ、呼吸法、修正法、ヨガ式食事法などを通じて
「出産」という、人生の大きなイベントに向かう妊婦さんの
「心と体を自然に健康にする」サポートをします。

どうしてマタニティヨガがいいの?
妊娠をすると女性ホルモンの影響で体に変化があらわれます。
むくみや足がつる、腰痛といった症状がでてきたり。。。
イライラや不安感にかられたり。。。はじめての妊娠となるとなおさらです。
そんな症状を緩和してくれる効果がマタニティヨガにはあります。

マタニティヨガの効果は、妊娠中だけではありません!
出産時にとても役立ちます!
ポーズ、呼吸法、リラックス法を身につける事で、出産時の緊張、呼吸の乱れ、
余分な力みを緩和してくれるので、「安産」へとつながる効果があります。

ヨガ未経験者でも大丈夫??
当スタジオのヨガは、1レッスンが2時間です。
そのうち約40~50分かけて準備体操を行います。
準備体操では手の指・足の指を1本1本まわしたり反らしたり、腕を伸ばして、首を伸ばして...と、
ゆったりとした流れの中で徐々に心と体をゆるませていきます。
ヨガ初心者でも無理せず自分のペースで行えますので、
マタニティヨガも安心してすぐに始められます。
(マタニティヨガは安定期に入られた妊婦さんから受講いただけます。)

マタニティヨガ
毎週金曜日13:30~

その他の時間も受け付けておりますので、
お仕事やご都合で合わない場合は、お気軽にお問合せ、ご相談ください!

「マタニティヨガ」お試しキャンペーン!
一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!


 

2012.04.20 Friday

イベント情報

5月のスペシャルレッスン「自然界の色彩を心と身体で感じよう」

「自然界の色彩を心と身体で感じよう」

春になり、自然界のいきいきとした生命力を感じる季節になりました。
今回のスペシャルレッスンは、オーラソーマとチャクラ瞑想を通して、
自然界の色彩のエネルギーを心と身体で感じていきます!!!!!

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オーラソーマとは??
イギリスのヴィッキー・ウォールという女性が生み出した"光と色"による全く新しいスタイルの
カラーセラピーです。色は、私達の周りを彩り、目を楽しませてくれるだけではなく、
身体の深くまで浸透して心や体に影響を及ぼしています。
オーラソーマは、自然界(植物・鉱物)が生み出したカラーボトルの中から最も惹かれるボトルを
直感で選び自分の内面を探っていきます。
そしてこのセラピーは、心と体のバランスを整える色彩療法として世界で広く愛されています。

チャクラとは??
チャクラのルーツはヒマラヤでヨガの聖者達が瞑想時に感じた「光の輪」の事で、
サンスクリット語の「車輪=チャクラ」で「チャクラ」という名前がついたと言われています。
チャクラは身体の背骨にそって、第1チャクラ(尾骶骨・会陰部)~第7チャクラ(頭上)まであり、
私達の心と身体を通して、生活のすべてに影響しています。
それは、最も基本的な肉体行動(消化・排泄・呼吸など)から、自己表現、創造、愛、直感などの
すべてに及びます。チャクラは私達が充実した生活を送るための重要なカギです。
そして、色彩とも関係が深く、第1チャクラ(赤)~第7チャクラ(紫)まで虹の7色と対応していると
考えられています。

今回は、オーラソーマプラクティショナーの加賀谷栄美子さんをお迎えして、
オーラソーマから見たチャクラの7色の意味を学びます。
そして、チャクラに対応する、オーラソーマのカラーボトルを使って、チャクラ瞑想を体験し、
心と身体のバランスを整えていきます!

* 日時 : 5月20日(日) 14時~16時30分頃
* 場所:梢瑜伽倶楽部スタジオ 
* 定員: 20名(要予約)
* 講師:加賀谷 栄美子さん(オーラソーマプラクティショナー)
      松本 梢 先生
* 持ち物 : ヨガマット・動きやすい格好・筆記用具
* 参加費: 3000円
  スタジオ会員様 参加費:スタンプ+1000円
  回数券のお客様:チケット+1000円

  
参加ご希望の方は、 5/19(土)までにスタジオへ直接、お電話、
もしくはメールにてご予約をお願い致します。 

お待ちしております☆
 

2012.04.19 Thursday

お知らせ

A HOPE HEMP 春夏ソックス入荷!

ナマステ☆本日はとてもポカポカ日和!長野も桜が咲き始めましたね!
あ~お花見いきたいな。。。桜見ながら日本酒をいただきたーい!
そんな日ですね!

スタジオお取り扱いヘンプブランド「A HOPE HEMP」さんより、
春の気持ちいいソックス達がぞくぞく入荷にました~!

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春夏色がたっくさ~ん!

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どの色にしよかな?????
悩む~!


色、形が可愛いだけでなく、ヘンプ素材で履き心地も最高の一品です!
「履きだしたらやめられない」なんてお声もいただいております。
是非お試しくださいね☆

 

2012.04.14 Saturday

イベント情報

☆CANDLE YOGA☆April☆

ナマステ~☆
今日は1日雨模様。。。
雨で浄化されて、明日は晴れ!そしてスタジオ主催の「青空YOGA」!
きっと気持ちいいだろうな~ワクワクです!

そして来週の土曜日は。。。

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キャンドルヨガです!

スタジオでは月に1度、キャンドルの光りだけで行われる、
「CANDLE YOGA」 ヨガ& 瞑想入門レッスンが開催されています!

「瞑想に興味があるけどやり方がわからない」
「瞑想って??」「キャンドルのキレイな光でヨガしたい!」

などなど。。。
ご興味ある方は、是非ご参加ください!

今月の開催は。。。

4/21(土)19:00~ : 定員10名様

平日の疲れを癒しに、是非ご参加ください☆

定員になり次第、締め切らせていただきます。
人気レッスンのため、ご予約はお早めに!!
お待ちしております。
 

2012.04.13 Friday

お知らせ

5月スケジュール&お得な初級コースについて

ナマステ~☆
5月のスケジュールと、お得な初級コースのお知らせ!

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初めての方にお得な、
『初級コース』のお知らせです!!

初級コースとは。。。初心者向けのクラスです!!
*スタジオに初めてお越しいただいた方。
*現在スタジオレッスンの受講が10回未満の方。
*スタンダードレッスンでは「少しキツイな~」など 
感じられている方が対象です。

初級コースでレッスンの流れや基本を体験し、感じていただければと思います!

尚!初めてスタジオへお越しの方!

初級コース レッスン初回のみ
1回券 通常 ¥2000のところ → ¥1000
 *当スタジオはじめての方のみとさせていただきます!   

~5月の初級コース開催日~

8日(火)19:00~(陽 先生)
10日(木)13:30~(大杉 たか子 先生)
12日(土)18:30~(永井 一子 先生)
16日(水)10:30~(陽 先生)
22日(火)19:00~(陽 先生)
24日(木)13:30~(大杉 たか子 先生) 
30日(水)10:30~(陽 先生)

以上7回の開催となります!

是非この機会にお試しください!!ご予約お待ちしております!
 

さらに!5/20(日)14:00~に、大人気の「スペシャルレッスン」を行います!
詳細は、近日お知らせさせていただきますので、もうしばらくお待ちくださいね!

尚、5月祝日 3日(木)、4日(金)、5日(土)、
火曜日定休日 1日(火)、15日(火)、29日(火)お休みとなります。
何卒、宜しくお願い致します。

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