BLOG/ブログ

July, 2012

2012.07.09 Monday

イベント情報

朝YOGA in 戸隠鏡池!!!!!

KOZUEYOGACLUB 5th Anniversary  Special !!!!!
「朝YOGA in 戸隠鏡池!!!!!」

梢瑜伽倶楽部5周年記念イベント「朝YOGA」は、戸隠鏡池の畔で行います!
自然の恵みをたくさんいただきながら、大地、空、自然を感じ、
ココロとカラダの声を聞きながらヨガをしませんか?????
マタニティの方、お子様連れの方、どなたでもご参加いただけます!

名称未設定-3.jpg

日時:2012年7月29日(日)   *雨天中止
集合時間:AM 6:00(朝ヨガ6:30~8:30)
場所 : 戸隠 鏡池     参加費: 1000円講師:松本 梢 先生
持ち物 : ヨガマット、ビニールシート、タオル
予約締め切り:
7月28日(土)
ご予約はお電話もしくはご予約フォームよりお申し込みください!


この時期にしか味わえない早朝の気持ち良いヨガ。
お友達やご家族お誘いあわせの上、是非ご参加ください!
お待ちしております!

KOZUEYOGACLUB

 

2012.07.07 Saturday

イベント情報

☆☆ CANDLE YOGA★July☆☆

20.3.8 020.JPG

スタジオでは月に1度、キャンドルの光りだけで行われる、
「CANDLE YOGA」 ヨガ& 瞑想入門レッスンが開催されています!
チャクラや体に流れるエネルギーのお話を聞いて、
呼吸、イメージ冥想の説明を聞いてからスタート。。。

「瞑想に興味があるけどやり方がわからない」
「瞑想って??」「キャンドルのキレイな光でヨガしたい!」

などなど。。。
ご興味ある方は、是非ご参加ください!

今月の開催は。。。

7/19(木)19:00~ : 定員10名様

7/19は「新月」です!
新月は、以前からの習慣を脱ぎ捨て、何か新しいことを始めるのに適しているといわれています。
そんな新月翌日にキャンドルヨガでココロもカラダもスッキリ!
日頃の疲れを癒しませんか??ご参加お待ちしてます☆



定員になり次第、締め切らせていただきます。
人気レッスンのため、ご予約はお早めに!!

2012.07.05 Thursday

お知らせ

季節の恵

ナマステ~☆

この間、新玉ねぎをたっくさ~んいただきました!
「新玉ねぎたくさんいただいたの~♪何作ろうかな??」というお話を、
お友達でもありヨガにも通ってくれている美都ちゃんにすると、
「「新玉ねぎのソース(ドレッシング)」よく作るけど、色々な料理に使えて便利だよ~!」
と教えてもらいました~!
材料は、新玉ねぎと菜種油と酢と塩コショウだけ~!!!!!あら簡単!

どうせ作るなら、体に良い材料で作ろう!と張り切って自然食品のお店「yawaragiya」さんへ!
店主まいちゃんと、いろ~んなお話をして、ドレッシング作りにピッタリなワインビネガーと菜種油をゲット!

IMG_9885.jpg

うまうまな、「新玉ドレッシング」できました~☆
トマトや生野菜にかけたり~
蒸し鳥にかけたり~
マヨネーズを加えて、アレンジしてみたり~。。。

IMG_9823.jpg

新玉ねぎの甘さもでていて季節の恵ふんだん!!!!!
ドレッシング作りはまっちゃいそーです☆
玉ねぎさんありがと~いただきま~す☆

長野電鉄三輪駅近くの自然食品、無添加ショップ「yawaragiya」さんは、
食品、衣類、化粧品、子供のおもちゃまでココロとカラダにいいものばかりのお店です!
今でこそ愛用してますが、私は、ここで初めて「布ナプキン」と出会いました!
お近くにお越しの際は、是非是非のぞいてみてくださいね!
笑顔満点の店主まいちゃんが迎えてくれますよぉ~!
yawaragiya → http://www.yawaragiya.jp/index.html

2012.07.02 Monday

産後リカバリーヨガ

カナダからこんにちは~☆

本日は夏日の様に暑いですね~!
クーラーは、あまり好きじゃないので、普段ほとんどつけませんが、
スタジオでも、とうとう暑くなってつける時期がまいりました!
設定が29度~28度なのですっごーく涼しいというよりかは、過ごしやすい気温をキープしています!

先週の金曜日は「産後リカバリーヨガ」でした☆
この日は、私のお友達のえりちゃんがお子さんと一緒に参加してくれました~!
カナダにお嫁に行って、カナダで暮らしているえりちゃんは只今帰国中~!

IMG_2058.jpg

えりちゃんとアレックスくん!!!!!

去年会った時は、まだ赤ちゃんだったのに。。。
子供の成長って早い~!

IMG_2462.jpg

この日のアレックスくんは、参加していたみんなよりも少し年上!(歳というか数ヶ月年上?!)
みーんなと仲良く遊ぶとってもいいお兄ちゃんになっていましたよ~!
遊び疲れたのか、帰った後にお昼寝を4時間もしていたそうです!!!!

また日本に帰って来たら一緒に遊んでね~☆



毎月ご参加いただいているみなさんのお子さんを見ていると、
どんどん体も大きくなるし、顔つきも変わってきてるのが一目でわかります!
日々成長!私も成長してるかな~??なーんて考えちゃいます(笑)

IMG_8515.jpg

お母さん方は、準備運動~呼吸法を行って、普段使わない筋肉や関節を動かして、緩めて、
日々の抱っこ疲れやストレス解消にお越しいただいております。
ヨガレッスンの最後に行うリラクゼーション。。。
みーんな気持ちよさそう~☆

7月は6日、20日(金)10:30~です!




どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。

産後リカバリーヨガ
第1、第3金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」お試しキャンペーン!
一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

陽☆aki

 

« prev 1  2

MONTHLY ARCHIVES