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August, 2012

2012.08.20 Monday

産後リカバリーヨガ

おかえりなさ~い♪

ナマステ☆
まだまだ暑い日が続いておりますね!
私のお盆休みは、お墓参りから始まって~キャンプ、花火、プールと子供の様に遊びたおしました(笑)
そのお陰で、どうやら私、結構焼けてるみたいです。。。
よく「陽ちゃん焼けたね~」といわれます!
ちゃんと日焼け止め塗ってたんですけどね!もっとちゃんと塗らなきゃです!!!!!

スタジオのお盆休みが明けて、最初のレッスンは「産後リカバリーヨガ」でした。
今回は、スタジオの「マタニティヨガ」に通っていただいてた宮下さんが、産まれた赤ちゃんを連れて、
「産後リカバリーヨガ」に初参加!!!!!

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スタジオへおかえりなさ~い!!!!
立派に産んで、またスタジオにお越しいただいて、お会いできて本当に嬉しいです!
初出産の感想を色々聞くと。。。
「出産の時は、本当にマタニティヨガをやってて良かったな~って思いましたー!」
なんて言ってもらえてさらに嬉しいです!

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昂大(こうだい)くん!
2ヶ月でーす!!!うつろうつろ~な表情がなんともいえなくて可愛い~です☆
ヨガ後は。。。
「マタニティヨガの時と比べると、赤ちゃんのお世話をしながらの2時間は、
しっかりとヨガができるわけではないですが、久しぶりに動かせて良かった~!」
と言ってもらえました!
ありがとうございましたー!

梢瑜伽倶楽部では、毎月第一、第三(第五)金曜日10:30~産後リカバリーヨガを開催しております!
どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。

産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」お試しキャンペーン!
一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

KOZUEYOGACLUB 陽☆

 

2012.08.10 Friday

お知らせ

8月 お盆休みのお知らせ

ナマステ~☆

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夏といえば、海~!
お休みの日に柏崎の辺で「キス釣り」をしてきました~!
一緒に行った友達全員釣れて大盛り上がりでした☆
釣ったお魚は、さばいてその場で天ぷらでいただきましたよ~ごちそうさまでした。
海さん、お魚さん、太陽さん、ありがと~!

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8月お休みのお知らせです!
12日(日)~16日(木)は、お盆の為お休みとさせていただきます!
尚、電話対応、メール返信は17日(金)からとなりますので、何卒、宜しくお願い致します。
 

2012.08.08 Wednesday

産後リカバリーヨガ

産後リカバリーヨガ♪のご案内!

梢瑜伽倶楽部では、毎月第一、第三(第五)金曜日10:30~産後リカバリーヨガを開催しております!

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2か月~ハイハイ位までの赤ちゃんがいらっしゃるお母様方を対象に赤ちゃんのそばでお世話をしながら、
赤ちゃんと一緒にヨガをするクラスです。
体のケアを中心とした、基本ポーズ、修正法、呼吸法を通じて、
今後続く子育てに生かせる「柔らかで強い心と体」づくりをサポートします。
そして特に、出産後の体のかたよりを基本ポーズ、修正法で発見してバランスをとり、
すばやく出産前の体にもどします。
産後ヨガをしながら、赤ちゃんとの絆を深め、お産を通じて、新しい気づきを与えてもらった事を実感し、
子育てへの勇気へつなげていきましょう!!

4月から開講しておりますが、ご参加いただいた皆様には、とてもご好評をいただいております。
「出産してから、全然運動していなかったので、気持ちよかった!」
「抱っこで肩がはってたけど、とてもラクになった~」
「ママさん友達と来れてとても楽しい♪」
などなど、とても嬉しいお言葉をいただき、みなさん楽しんでいただいております!


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どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。

産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」お試しキャンペーン!
一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!
 

2012.08.06 Monday

イベント情報

☆CANDLE YOGA★August☆

キャンドルヨガ1 08.2.9 011.JPG


スタジオでは月に1度、キャンドルの光りだけで行われる、
「CANDLE YOGA」 ヨガ& 瞑想入門レッスンが開催されています!
チャクラや体に流れるエネルギーのお話を聞いて、
呼吸、イメージ冥想の説明を聞いてからスタート。。。

「瞑想に興味があるけどやり方がわからない」
「瞑想って??」「キャンドルのキレイな光でヨガしたい!」

などなど。。。
ご興味ある方は、是非ご参加ください!

今月の開催は。。。

8/17(金)19:00~ : 定員10名様

8/17は「新月」の前日です!
新月は、以前からの習慣を脱ぎ捨て、何か新しいことを始めるのに適しているといわれています。
そんな新月前日にキャンドルヨガでココロもカラダもスッキリ!
日頃の疲れを癒しませんか??ご参加お待ちしてます☆



定員になり次第、締め切らせていただきます。
人気レッスンのため、ご予約はお早めに!!

2012.08.01 Wednesday

お知らせ

「朝YOGA in 戸隠鏡池」ありがとうございました!

ナマステ~☆

先日の日曜日!
KOZUEYOGACLUB 5th Anniversary Special !!!!!
「朝YOGA in 戸隠鏡池!!!!!」が行われました~!

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早朝6時。。。鏡池は静かで、少し霧がかっていて神秘的でした。

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全員集合で朝ヨガスタート!
手の指を1本づつまわして。。。自然の空気をたーっくさん吸って~吐いて~
準備運動を行っていきます。

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自然をたーっくさん感じながら。。。
梢先生の合図でポーズをとっていくと、自分が自然の中に、宇宙の中にいる事を感じ、
そしてまた自分と向き合って。。。
普段とは違う、自然体でヨガができた気がします。

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少しすると、後から朝陽がどーーーーーーんと現れて。。。
気持ちいい~!
鳥達も虫達も動き出しました。

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最後に、裸足で大地にしっかりと立って、
大地のエネルギーと宇宙のエネルギーに感謝を込めながら、呼吸と共にエネルギーをまわします。
足の裏で感じる大地はとても熱くて、呼吸すると宇宙までエネルギーを感じ、
その後、最後のくつろぎのポーズ(シャバアーサナ)では、リラクゼーションしながら
私どこかにいっちゃいました。。。(笑)

参加された方々は、
「最後のリラクゼーションで寝ちゃいました」
「いつもより、呼吸がしやすくて、たくさん吸えた!」
「とにかく気持ちいい~♪」
などなど、嬉しいお声がたっくさん!私も嬉しいです!!!!!

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今回は、スタッフ、インストラクター含め39名様で朝YOGA!!!!!
最後の集合写真はみんなで合掌~♪

これからも、ココロとカラダの為に!みんなでHAPPYに!
楽しいイベントを考えていきたいと思います!
5周年記念イベント「朝YOGA in 戸隠鏡池!!!!!」にご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました☆
今後共、梢瑜伽倶楽部を宜しくお願いいたします。

KOZUEYOGACLUB 陽☆
 

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