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September, 2012

2012.09.28 Friday

お知らせ

初めての方にお得な初級コースのお知らせ

ナマステ~☆
秋風を感じる今日この頃。。。
「うーん野菜の味が濃ゆ~い焼き芋食べたいな」
なんて思いながらふと庭を見ると。。。

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お庭によく遊びにくるジジ!
(魔女の宅急便にでてくるジジみたいなのでそう呼んでる)
人なれしていて、触ったことはないけど、近づいても逃げない猫ちゃん。
この間なんて、彼女らしき白猫ちゃんつれて庭で仲良く。。。
お!ジジ、やるな~!!!
などなど、観察しております。またいつでも遊びにおいでー!


初めての方にお得な、
『初級コース』のお知らせです!!

初級コースとは。。。初心者向けのクラスです!!
*スタジオに初めてお越しいただいた方。
*現在スタジオレッスンの受講が10回未満の方。
*スタンダードレッスンでは「少しキツイな~」など。。。感じられている方が対象です。
初級コースでレッスンの流れや基本を体験し、感じていただければと思います!
尚!初めてスタジオへお越しの方!

初級コース レッスン初回のみ 
1回券 通常 ¥2000のところ → ¥1000
  *当スタジオはじめての方のみとさせていただきます! 
是非このチャンスをお見逃しなく!!!!!  

~10月の初級コース開催日~

3日(水)10:30~(陽 先生)
9日(火)19:00~(陽 先生)
11日(木)13:30~(大杉 たか子 先生)
17日(水)10:30~(陽 先生)
21日(日)14:00~(陽 先生)
23日(火)19:00~(陽 先生)
25日(木)13:30~(大杉 たか子 先生) 
31日(水)10:30~(陽 先生)

以上8回の開催となります!

是非この機会にお試しください!!ご予約お待ちしております!

2012.09.24 Monday

イベント情報

9月のスペシャルレッスン☆

KOZUE YOGA CLUB Special Lesson!!!!!
『深いくつろぎのポーズで心身の疲れを解消しましょう』

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 夏の疲れが出やすい時期ですが、皆様の体調はいかがですか?
9月のスペシャルレッスンは、普段何気なく行っている「くつろぎのポーズ」を詳しく学んで、
夏の心身の疲れを解消したいと思います!
 「くつろぎのポーズ」は前のポーズと次のポーズの間に行うと、
その前に行ったポーズの効き目がいっそう高くなり、くつろぎを行っている時、
ポーズがカラダに与えた刺激が心身に溶け込んでくるのです。
 「くつろぎのポーズ」はただ仰向けになってお休みするものではなく、あくまでポーズです。
呼吸と共に心身の力を抜くことに意識を集中してみましょう!!そうすることで疲労回復の効果も絶大です。
 今回は、沖ヨガの呼吸法とスペシャルレッスンならではの修正法を行い、心身を整えてから、
「深いくつろぎのポーズ」を体験します!
ぜひこの機会に「深いくつろぎのポーズ」を体験して夏の心身の疲れを解消しましょう!!


日時:9月30日(日)14:00~16:30頃
場所:梢瑜伽倶楽部  
定員:20名(要予約)
講師:松本 梢 先生
持ち物:ヨガマット、動きやすい格好、筆記用具
参加費: 3000円・・・スタジオ会員様 スタンプ+1000円
             回数券のお客様 チケット+1000円


参加ご希望の方は、9/29(土)までにスタジオへ直接、もしくはお電話、メールにてご予約ください!
定員になり次第、予約は締め切らせて頂きます!ご予約はお早めに!!!   
 

2012.09.21 Friday

お知らせ

10月スケジュールUPしました!

こんにちは☆
残暑で暑い日がまだまだ続いてるな~なんて思っていたら。。。
昨日あたりからグッと寒くなってきましたね!
長野は気温30度以上にはもうならないそうです。
夏終了。。。
ちょっぴり寂しい気持ちにもなりますが。。。
秋も秋で素敵な季節!紅葉も綺麗だし、夏の空気とは違い、なんかスッキリします!

10月のスケジュールUPしました!
是非ご覧ください☆


この間、お友達のアシュタンギーニとの雑談中に「冷えとりソックス知ってる?私今5枚目!」
と言われ、私は「??靴下5枚履き??」とビックリ!
どうゆう事なのか?
「ヘンプコットンのソックスも欲しい!」とスタジオで購入していただいたのですが、
5枚目の上に履くので大きめのメンズサイズを購入!

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絹の5本指ソックスを1枚目履いて暖めて毒素をだしていくモノらしいですが、色々お話する時間もなく、
「話せば長いから、次回またゆっくり話そうよ!」と言われ。。。
ずっと気になっていました。

そして最近お友達の美都ちゃんから、素敵☆な1冊の本を紹介してもらいました!
「陽ちゃんコレ知ってる??知らなかったら是非読んで!きっと好き!」
と渡された本。

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マーマーマガジン☆

私がとっても興味ある内容100%!!!!
さすが、親愛なる友!
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
見た事ない方は見かけたら是非立ち読みでもいいのでしてもらいたい!
デトックスについてや、冷えとりファッション、ヨガの話、前世療法。。。などなどが、
スタイリッシュで可愛く構成された1冊でした!
そして「冷えとりソックス」について載ってる~!!!!!
な・る・ほ・ど~☆
是非挑戦してみたい内容でした!
まだ試してもいませんし、詳しい事はわかっていませんが、体験してみたいと思います!
またご報告します!
ご存知の方!色々教えてくださ~い!!!!!

KOZUEYOGACLUB 陽☆

2012.09.12 Wednesday

産後リカバリーヨガ

あかちゃんのオモチャ☆仲間入り!

ナマステ~☆
昼間はまだまだ暑い日が続いていますね!
残暑厳しいです!!!!!
長野は夜になると冷えるので、みなさん温度差に負けないで、体調管理していきましょう!

梢瑜伽倶楽部では、毎月第一、第三(第五)金曜日10:30~「産後リカバリーヨガ」を開催しております!
先週の「産後リカバリーヨガ」では。。。
新しく、赤ちゃんが口に入れても安心で、木のぬくもりと触れ合える素敵なオモチャが登場!
レッスン中に赤ちゃん達が遊んで喜んでもらえればいいな~という思いで設置してみました!

ドイツのSchaaf社のオモチャです☆
赤ちゃんの気持ちになって選んでみました!!!!!
「産後リカバリーヨガ」のレッスン中。。。
「赤ちゃん達が手にとって遊んでる~!」めちゃくちゃ嬉しくなっちゃいました!

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このオモチャは梢瑜伽倶楽部スタッフ全員大好きな「yawaragiya」さんで購入させていただきました!

長野電鉄三輪駅近くの自然食品、無添加ショップ「yawaragiya」さんは、
食品、衣類、化粧品、子供のおもちゃまでココロとカラダにいいものばかりのお店です!
今でこそ愛用してますが、私は、ここで初めて「布ナプキン」と出会いました!
お近くにお越しの際は、是非是非のぞいてみてくださいね!
笑顔満点の店主まいちゃんが迎えてくれますよぉ~!
yawaragiya → http://www.yawaragiya.jp/index.html


どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。

産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」お試しキャンペーン!
一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!
 

2012.09.06 Thursday

イベント情報

☆CANDLE YOGA★September☆

スタジオでは月に1度、キャンドルの光りだけで行われる、
「CANDLE YOGA」 ヨガ& 瞑想入門レッスンが開催されています!

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チャクラや体に流れるエネルギーのお話を聞いて、
呼吸、イメージ冥想の説明を聞いてからスタート。。。
「瞑想に興味があるけどやり方がわからない」
「瞑想って??」「キャンドルのキレイな光でヨガしたい!」

などなど。。。
ご興味ある方は、是非ご参加ください!

今月の開催は。。。

9/16(日)19:00~ : 定員10名様

9/16は「新月」です!
新月は、以前からの習慣を脱ぎ捨て、何か新しいことを始めるのに適しているといわれています。
そんな新月にキャンドルヨガでココロもカラダもスッキリ!
日頃の疲れを癒しませんか??ご参加お待ちしてます☆



定員になり次第、締め切らせていただきます。
人気レッスンのため、ご予約はお早めに!!

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