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October, 2012

2012.10.29 Monday

イベント情報

11月[Fマ~ル講習会]のお知らせ!

寒くなってきて、リンパや血液の流れも悪くなりがち。。。
そんな時に、ご自身でセルフケアできる、Fマ~ル!!!
Fマ~ル講習会のお知らせです!

DSC_6824.JPGのサムネール画像

Fマ~ルとは。。。

誰でも いつでも 1人でできる!究極のセルフケア!
「極楽ストレッチ」です!!

「Fマ~ル」(ファイバー紙器素材)又は「きりま~る」(総桐製)
にゆったり寝ころんで、体の力をぬき、呼吸法と、
手と腕&足と脚の動きをゆったりとするのが基本。
体幹深層部がリセットされ、さらに脳幹部も調いリラクゼーションが深まります。

背筋がす~と伸びる、疲労解消、睡眠障害の改善、
血流&リンパの流れがリセット! 
冷え性が改善、バランス感覚が高まり、体内環境が調い、
軽身が実感でき、自然体になっていきます!
何より自然治癒力をセルフ・リセットできる画期的な
「Fマ~ル」&「きりま~る」を詳しく体験し体感してみませんか?

「Fマ~ルを使ってみたい!」
「購入したものの今まで自己流でしか使用していなかった。。。」
「もっと詳しく知って活用したい!」
なんて思っている方!どなたでもご参加いただけます!

11/4(日)14:00~ 「Fマ~ル講習会」

定員10名様(Fマ~ルお持ちでない方5名様まで)となっております!
ご予約はお早めに!お待ちしております☆

2012.10.25 Thursday

お知らせ

初めての方にお得な初級コースのお知らせ【11月】

 ナマステ~☆
めっきり寒くなってきましたね!
この間、秋キャンプをしたんですが、夜はもう息が。。。
白い。。。!!!
ひゃっ!冬そこまでき~て~る~!

でも昼間は太陽燦燦だと少しポカポカで。。。
風は涼しくて~素敵な季節です☆
長野の短い秋を楽しもう!

IMG_1814.jpg


初めての方にお得な、
『初級コース』のお知らせです!!

初級コースとは。。。初心者向けのクラスです!!
*スタジオに初めてお越しいただいた方。
*現在スタジオレッスンの受講が10回未満の方。
*スタンダードレッスンでは「少しキツイな~」など。。。感じられている方が対象です。
初級コースでレッスンの流れや基本を体験し、感じていただければと思います!
尚!初めてスタジオへお越しの方!

初級コース レッスン初回のみ 
1回券 通常 ¥2000のところ → ¥1000
  *当スタジオはじめての方のみとさせていただきます! 
是非このチャンスをお見逃しなく!!!!!  

~11月の初級コース開催日~

1日(木)13:30~(大杉 たか子 先生) 
7日(水)10:30~(陽 先生)
10日(土)18:30~(永井 一子 先生)
13日(火)19:00~(陽 先生)
15日(木)13:30~(大杉 たか子 先生)
21日(水)10:30~(陽 先生)
27日(火)19:00~(陽 先生)

以上7回の開催となります!

是非この機会にお試しください!!ご予約おまちしております!

2012.10.17 Wednesday

産後リカバリーヨガ

産後リカバリーヨガ♪ママおかえり~♪

こんにちは☆
今週の金曜日は「産後リカバリーヨガ」です!

前回のレッスンに、マタニティヨガに通っていただいておりました、
小林さんが、里帰り出産を終えて「産後リカバリーヨガ」にご参加くださいました!!!
ママおかえりなさ~い♪

小林さんは「陣痛が長かったけど、力んでから15分くらいでスムーズに産まれました!」
と言っていました!
マタニティーヨガに通っていただいたおかげかな???
なんだか嬉しいです☆

IMG_221.jpg

稜空(りく)くん♪ 2ヶ月でーす!
「撮るなよ~」って顔されちゃった(笑)ごめんごめーん!

でも、スタジオでは、ご機嫌だったねー☆

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か~わ~い~☆
2ヶ月とは思えなく、すくすく育っていて大きい!と言われるそうです!
その為か、首がすわっていないので母乳をあげたりすると大変らしく、
「肩がこったり、猫背になりがちになってしまって、体が気持ち悪い」。。。
とおっしゃっていました!
子育ては大変なんですね!
でもお母さんは可愛いい我が子の為にがんばっちゃうんですね~!

素敵だな~☆

梢瑜伽倶楽部では、毎月第一、第三(第五)金曜日10:30~産後リカバリーヨガを開催しております!
どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。

産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」お試しキャンペーン!
一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

2012.10.10 Wednesday

イベント情報

☆☆ CANDLE YOGA★October☆☆

スタジオでは月に1度、キャンドルの光りだけで行われる、
「CANDLE YOGA」 ヨガ& 瞑想入門レッスンが開催されています!

IMG_2305.jpg

お友達にスタジオ5周年祝いでいただいたキャンドルホルダー!
まるで宇宙のような不思議な器。。。
前回のキャンドルヨガで登場しました!

IMG_1806.jpg

中にキャンドルを入れて。。。
ずーっと見とれちゃいます。。。


「CANDLE YOGA」
チャクラや体に流れるエネルギーのお話を聞いて、
呼吸、イメージ冥想の説明を聞いてからスタート。。。
「瞑想に興味があるけどやり方がわからない」
「瞑想って??」「キャンドルのキレイな光でヨガしたい!」

などなど。。。
ご興味ある方は、是非ご参加ください!

今月の開催は。。。

10/17(水)19:00~ : 定員10名様

10/15は「新月」です!
新月は、以前からの習慣を脱ぎ捨て、何か新しいことを始めるのに適しているといわれています。
そんな新月に近い日にキャンドルヨガでココロもカラダもスッキリ!
日頃の疲れを癒しませんか??ご参加お待ちしてます☆



定員になり次第、締め切らせていただきます。
人気レッスンのため、ご予約はお早めに!!

2012.10.05 Friday

お知らせ

ヨガ手帳2013

ナマステ~☆
もう10月。。。後3ヶ月で今年も終わり!!!!!早い。。。
ということで!
今年もやってきました!!!!!

『ヨガ手帳2013』
http://yoga-techo.com/

入荷しています!

IMG_2213.jpg

今年の3色は。。。

★シャンティーベージュ
「"シャンティ"は、平和・安らぎを意味するサンスクリット語。
 世界中のPEACEを願いながら使いたい一冊です。」

★ガネーシャイエロー
「"ガネーシャ"は象の頭をもつヒンドゥーの神様。財運・開運の象徴です。
 幸運を呼び寄せるお守り的「ヨガ手帳」、いかがですか? 」

★ラクシュミーピンク
「"ラクシュミー"は美と豊穣、幸せを司るヒンドゥー教の女神。
 ヨガを通じて、美しい体と心を目指すあなたにぴったりです。」

どれも魅力的。。。迷う!!!

今回から、週ごとに1ポーズ掲載(全58ポーズ)、新しいコンテンツを加え、
さらにパワーアップしています!
365日見て、読んで、使うヨガ手帳!数に限りがございますので、お早めに!!

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