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November, 2012

2012.11.29 Thursday

イベント情報

12月スペシャルレッスン!!!

ナマステ~♪
スタジオもすこ~し「クリスマス」の装いになりました!!!
大きなポインセチアと可愛いクリスマスツリー☆
このクリスマスツリーはトールペイントの先生をしてらっしゃる山本さんからいただきました!
真ん中の装飾がついたクリスマスツリーは2年前くらい?にいただき、もう1つは去年いただき、
またこの時期に飾らせていただきます☆
本当にいつもありがとうございます!!!

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★12月スペシャルレッスンのお知らせです★

KOZUE YOGA CLUB Special Lesson~
    「背骨 と 心(こころ)」 第1弾!


 今回のスペシャルレッスンは背骨と心(こころ)の関係を学んでいきます!
人間の背骨はおもに頚椎(7本)、胸椎(12本)、腰椎(5本)仙骨、尾骨で、できています。
 今回は首(頚椎7本)に焦点をあてていきます。
首は精神的な所から観ると[柔軟な考え]を意味します。
ほとんどの方は、子供の頃は誰でも、嬉しいこと、怒っていることをストレートに表現します。
ところが大人になるにつれ、しつけとして「泣かないでガマンして」とか「お姉ちゃんなんだから」
などと言われ、まわりと上手に付き合っていく為に「自分の気持ちを抑えること」を覚えていきます。
 そして、素直な気持ちを抑えるクセがついて、心の中にたまり、心が固くなって、気持ちのしなやかさ、
ゆとりを失ってしまいます。
特に首に問題が出ている場合は、自分の概念に固執している事が多く、
人生に対しても「この方法しかない」と思い込んでいます。
 そんな首の骨の精神性を学び、またじっくりと感じながら、
ゆるめる体操法をおこない、自分の心と体と向かい合い見つめていきましょう!!!

日時:12月16日(日)14:00~16:30頃
場所:梢瑜伽倶楽部   
定員:20名(要予約)  
講師:松本 梢 先生
持ち物:ヨガマット、動きやすい格好、筆記用具
参加費: 3000円・・・スタジオ会員様 スタンプ+1000円
             回数券のお客様 チケット+1000円           
参加ご希望の方は、12/15(土)までにスタジオへ直接、もしくはお電話、メールにてご予約ください!

お待ちしております!!!

 

2012.11.26 Monday

産後リカバリーヨガ

すくすく産後ヨガ☆

ナマステ☆
今週金曜日は、「産後リカバリーヨガ」、「マタニティ」です!
前回の産後ヨガレッスンでは、マタニティヨガに通ってくださっていた、
荒井さんがご参加してくださいました!!!

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春真(はるま)くんでーす!
産後ヨガに通っている他のお母さん方にも「イケメン~♪」と言われています!!!
赤ちゃんなのに、もうカッコイイ!すごいなぁ~。。。

荒井さんは、ご出産してから久しぶりのヨガで「久しぶりにスッキリした~」と、
終わった後は、気持ちよさそうにしておられて、私もすごく嬉しくなりました☆
産後ヨガは、お母さん方同士がいつも色々な情報交換をされていて、みんな楽しそう!!!
出産経験、子育て経験がない私は、いつも、「ふんふん! え!そーなの!?」
と、とっても勉強になります(笑)

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「産後リカバリーヨガ」担当の小野沢先生は、小学生のお子さんをお持ちだけあって、
とっても赤ちゃんとのコミュニケーションが上手!
お母さん達がお着替えや、お手洗いなどに行っている間も、赤ちゃんと一緒に遊んで、
赤ちゃん達はお母さんがいなくなっても、ほとんど泣きません!
泣いていても、ひょいっと赤ちゃんを抱きかかえてあやしていて。。。
お母さん方は安心してお帰りの準備ができるので、とても頼もしい先生です☆
いつもすごいな~!と思います☆

赤ちゃんがいらっしゃるお母さん方でも気兼ねなくヨガができる環境ですので、
ご興味ある方は、是非一度体験してみてください!


梢瑜伽倶楽部では、毎月第一、第三(第五)金曜日10:30~産後リカバリーヨガを開催しております!
どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。

産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」お試しキャンペーン!
一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

2012.11.21 Wednesday

お知らせ

初めての方にお得な初級コースのお知らせ【12月】

ナマステ~♪

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先日、友人達と山ノ内の方へ行き、山々が色づいているのを見ながら、
温泉に行ってきました~!
寒くなってくると、温泉に行きたくなります!

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紅葉もそろそろ終りですね。。。
長野の秋は短い気がします!!!



初めての方にお得な、
『初級コース』のお知らせです!!

初級コースとは。。。初心者向けのクラスです!!
*スタジオに初めてお越しいただいた方。
*現在スタジオレッスンの受講が10回未満の方。
*スタンダードレッスンでは「少しキツイな~」など。。。感じられている方が対象です。
初級コースでレッスンの流れや基本を体験し、感じていただければと思います!
尚!初めてスタジオへお越しの方!

初級コース レッスン初回のみ 
1回券 通常 ¥2000のところ → ¥1000
  *当スタジオはじめての方のみとさせていただきます! 
是非このチャンスをお見逃しなく!!!!!  

~12月の初級コース開催日~

1日(土)18:30~(永井 一子 先生)
5日(水)10:30~(陽 先生)
11日(火)19:00~(陽 先生)
13日(木)13:30~(大杉 たか子 先生) 
19日(水)10:30~(陽 先生)
23日(日)14:00~(松本 梢 先生)
25日(火)19:00~(陽 先生)
27日(木)13:30~(大杉 たか子 先生)

以上8回の開催となります!

是非この機会にお試しください!!ご予約お待ちしております!

2012.11.19 Monday

お知らせ

12月のスケジュールUPしました!

お待たせしました!
12月のスケジュールをUPさせていただきました!
12/16(日)14:00~は松本 梢先生のスペシャルレッスン『背骨と心(こころ)』が行われます☆
詳しい内容は、また後日お知らせさせていただきますので、
是非チェックしてください!

さてさて!
寒くなってきたという事で、先日お話していた、スタジオにて大人気のHEMPブランド、
A HOPE HEMPさんより、冬にあったかソックスがたくさん入荷しました~☆

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3色の糸がまざりあって、なんともいえない雰囲気☆
タイツの上からはいてもきっと可愛いだろうな~♪
長さも少しあるので、冬のあったかソックスとして活躍しそうです!!!

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冬の寒さに負けない元気な色目の、インパクトあるソックス!
つま先、かかと、ソックスの上の部分に色の切り替えがあり、
とてもこっている1足!!!
全部の色が可愛くて、迷っちゃいそーです☆

数に限りがございますので、気になった方はお早めに!!!


 

2012.11.16 Friday

お知らせ

小物がぞくぞく入荷~♪

ナマステ☆
一気に寒くなってきましたね~!インドは暖かいんだろうなぁ~!
寒くなってくると、暖かいところへ行きたくなりますね!
でも!まだまだ冬本番ではないので、長野の寒さはこれからです!
ヨガでココロもカラダも暖かくしてきましょう!!!
さてさて!
スタジオには、可愛くて、あたたかみのあるアイテムがぞくぞく入荷しています☆


『FLUORITE テロテロ 2wayウォーマー』 1890yen

秋冬にかかせないレッグウォーマー!!!
ニットのちくちくが気になる人に、一枚でもはけて、ニットのレッグウォーマーの下にもはけちゃいます。
ギャザーが入っていてかかとで踏んでしまう心配がありません!

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アームウォーマーにもなっちゃいます☆

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これからの、季節にとっても便利であったか!
ヨガのレッスンの時に使用するには、とってもいい厚さです!!!


『リサイクルシルクピアス』 900yen~1200yen

インドサリーやシルク製品を作る際に出るハギレや端糸などを撚り直して、リサイクルされた糸を
使用した、とっても素敵な手作りピアス☆
手作りなので色の出方がそれぞれ違う一点もの!
冬にニットと合わせても可愛いし、さらっとしたヘンプなどの天然素材の夏服と合わせても可愛い!
おススメです!
数に限りがございます!気になった方はお早めにご覧くださいね☆


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今月は、さらに!
大人気の A HOPE HEMP さんから、冬物ソックスも入荷する予定です!
お楽しみに~☆


 

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