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June, 2013

2013.06.27 Thursday

産後リカバリーヨガ

◎癒しの産後ヨガ◎

こんにちは☆
梅雨らしい日が続いておりますね!
そして、夜はとにかく冷える!!!来週から7月なのに。。。
皆様、体調にはお気を付けくださいね!

スタジオでは、出産を終えたママさん方を対象とする『産後リカバリーヨガ』がございます!

先日も、マタニティから通ってくださっていた花坂さんが、
赤ちゃんと一緒にスタジオへお越しくださいました☆

hanasakasan1.JPG

可愛い可愛い~♪女の子♪
「あさひ」ちゃんで~す☆
花坂さんは、もともと京都の方でとってもとっても笑顔とお話方が素敵なお母さんなんです!
あさひちゃんは泣くと、全身の力からエネルギーがでていて、
本当に「これぞ赤ちゃん!」という印象を受けました☆

hanasakasan2.JPG

花坂さんにも出産秘話がたくさんあって。。。
なんと!電車で通院中に破水したそうです!
なのに、花坂さんの話っぷりだと、その時の対応もなぜかとっても落ち着いていて。。。母強し!
素晴らしい~!
私なら、大パニックになりそうです(笑)

前回、産後ヨガレッスンが終わり、様子をのぞくと。。。
参加されていた赤ちゃんのほとんどがヨガマットの上で爆睡中。。。
レッスン中は、元気いっぱいだった様子でしたが、後半はみんなお休みタイム。。。
寝顔がい~っぱい見れて、私はトキメキ癒されました☆


どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」・「マタニテヨガ」お試しキャンペーン中!!!!!!
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2013/05/post-68.php
一回券2000円のところ → 初回 1回 無料!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

kozueyogaclub 陽☆


 

2013.06.24 Monday

イベント情報

【6周年キャンペーン】第2弾!

紫陽花のつぼみも花が咲はじめましたね~♪

ajisai.JPG

★梢楡伽倶楽部6周年キャンペーン第2弾のお知らせ★

皆様のおかげで、2013年7月で、梢楡伽倶楽部6周年を迎えます!
本当にありがとうございます!
皆様に感謝を込めて、キャンペーン第2弾!

7月中、レッスンへお越しいただいた方、先着100名様に、スタジオの生徒さんに大人気の
『alam』より、アニバーサリークッキーをプレゼントさせていただきます!
パチパチ~♪
体と地球にやさしいお菓子やキッシュなどを提案する『alam』
以前、期間限定でスタジオでも販売させていただきましたが、リピーター続出の大人気商品です!
今回は、ヨガの生徒さん向けに考えていただいた、オリジナルクッキーをご用意致します☆
(お1人様お1つプレゼントとさせていただきます!)
私も楽しみです(笑)


そして、まだまだ続く★梢楡伽倶楽部6周年キャンペーン★!

6月~8月中、レッスンへお越しいただいた方に『マットワイプ(ヨガマットケアアイテム)』1つプレゼント!
マットワイプで日頃使っているヨガマットをキレイにしましょう!)

6月~7月末まで、初めてスタジオへお越しの方!
 『初級コース』 『マタニティヨガ』 『産後リカバリーヨガ』 初回1回のみレッスン無料!
 (2ヶ月間のチャンスです☆)
この機会に是非是非ご予約ご参加ください!!!!!!




先日、人生で初めて、自分で梅干しを作りました!
と、いうか、作っている所です。。。

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自宅の庭にある梅の木に実った梅!
いつもは、収穫して梅酒を作るんですが、今回は梅干し!

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美味しくできるかな~♪

kozueyogaclub 陽☆


 

2013.06.21 Friday

お知らせ

7月も☆6周年キャンペーン☆続きます!

梅雨~という日が続いていますね!
とってもジメジメ。。。でもなんだか寒。。。
体調くずされている方も多いのではないでしょうか!
体を動かして、呼吸を深くし、時期の物を食べて元気にまいりましょう!

先日、晴れの日に七二会にある梢楡伽倶楽部山の家に行って、すぎなのエキスを作ってきました!

yamanoie.JPG

すぎなのエキスとは。。。すぎなを焼酎やアルコール漬けにしたものです。
これは、摘み取って、ちぎって、35度以上の焼酎にひたひたにして、天日に1週間ほど置き、
後は、日陰に保存。1か月(3か月~6か月ほど置く人もいます)ほどすると使えます。
ニキビや吹出物、切り傷、虫刺され、のどが痛い時はこれでうがいをするなど、
とにかく炎症に効く、我が家の常備薬です。
そして、今の時期に生えてくる、生命力高いすぎなで作るのがおススメです!

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摘み取ったすぎなを乾燥させて、焙煎すると、すぎな茶もできます!
すぎな茶は腎臓にいいので、これまたおススメですよ!


さてさて、7月のスケジュールがUPされています!
7月は、スタジオ6周年のスペシャルレッスンや
まだまだ6周年キャンペーンが続いております!
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2013/05/post-67.php

スペシャルレッスンの詳細は後日ご案内しますので、
是非是非チェックしてみてくださいね!
 

2013.06.17 Monday

6月のスペシャルレッスン!

じめじめと暑い日が続いていますね!
天気が良い為、お庭の水連が早くも小さな花を咲かせました☆
とっても小さいけれど、可愛い~お花です。

__.JPG

6月のスペシャルレッスンのお知らせです☆

 『 変化・バランス・安定 』
今年は、毎日ニュースになるほど、世界各地で異常気象が起こっています。
日本の気候を見ても、4月の下旬に雪が降り、各地で作物の被害がでています。
そして、5月の連休明けからは、真夏日が続いたり、また、6月に入るとすぐに梅雨入りとなり、
息つくひまなく、気候が激しく変化しています。
 この激しい変化の中で、心身共にバランスをとっていく事がむずかしく、体調の悪い方が多いようです。
ヨガの考え方の中に「自然の三原則に従って生きる」というのがあります。
この三原則とは「変化・バランス・安定」のことで、私達は、いつも変化をしているが、
その変化に対応してバランスを取って、安定しているという意味です。
 ヨガは、バランスを常に意識するもので、ヨガのポーズは、日常ではありえない、様々な
動き(変化)を取る中で自分の体のバランスを図っていきます。
そして、呼吸法のトレーニングを行う事で、安定しない心を、呼吸によって、コントロールして、
安定させていきます。
 このように、自然の三原則の「変化・バランス・安定」を意識的にトレーニングする事で、
自然界の変化と共に生きる力をつけていきます。
 今回のスペシャルレッスンは、楽しく体を動かしながら、変化に対応してバランスをとり、
安定していく、自分の中の力を、意識的に体験していきます。
みなさんで、梅雨から夏へと向かう準備をしていきましょう☆

          日時:6月30日(日)14:00~16:30頃
          場所:梢楡伽倶楽部
          定員:20名
          講師:松本 梢先生
          持ち物:ヨガマット、動きやすい格好、筆記用具
          参加費:3000円・・・・・スタジオ会員様 スタンプ+1000円
                         回数券の方 チケット+1000円


参加ご希望の方は、6/29(土)までにご予約ください☆
定員になりましたら、受付終了とさせていただきます!ご予約はお早めに!!


 

2013.06.02 Sunday

イベント情報

☆☆CANDLE YOGA★June☆☆

ナマステ~♪
今月から『梢楡伽倶楽部6周年キャンペーン』が始まっております!!!!!
是非是非チェックしてくださいね☆

http://www.kozueyogaclub.com/blog/2013/05/post-67.php


candle.JPG



 スタジオでは月に1度、キャンドルの光りだけで行われる、
「CANDLE YOGA」 ヨガ& 瞑想入門レッスンが開催されています!
「冥想に興味があるけどやり方がわからない」
「瞑想って??」「キャンドルのキレイな光でヨガしたい!」
などなど。。。
ご興味ある方は、是非ご参加ください!

今月の開催は。。。

6/9(日)18:30~ : 定員10名様

今月のキャンドルヨガは「新月」です!!!!!
新月は、以前からの習慣を脱ぎ捨て、何か新しいことを始めるのに適しているといわれています。
そんな新月の近い日にキャンドルヨガでココロもカラダもスッキリ!
日頃の疲れを癒しませんか??ご参加お待ちしてます☆


定員になり次第、締め切らせていただきます。
人気レッスンのため、ご予約はお早めに!!
お待ちしております!

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