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September, 2013

2013.09.24 Tuesday

パートナーヨガ

『パートナーヨガ』レッスン開講します!

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『 パートナーヨガ 』 
~パートナーとだから可能性が広がり、感じ、絆も深まる~

 今年のスペシャルレッスンにて行われた、2人で行うヨガレッスン『パートナーヨガ』!ご参加いただいた
方々から、「2人で行うとまた違った感覚が味わえた!」
「パートナーとだから出来なそうな事も挑戦できた!」
「また是非やってほしい!」などなど、とても嬉しいお言葉をたくさんいただき!ご好評につき!
2013年10月より、月に1回のレッスンではございますが『パートナーヨガ』を開講致します!!!!!!
(*都合により、行われない月がある場合もございます)

 パートナーヨガとは、ご夫婦、カップル、親子やご家族、気の合うお友達など、
2人1組でヨガを行うレッスンです。
普段のヨガレッスンでは、ご自身の目的をもち、お1人で取り組んでいらっしゃると思います。
お1人でも、当然効果が上がりますが、お2人で取り組むと、違ったより一層の効果を得る事ができます!
それは、気の合う者同士が、同じ動作、同じ呼吸で行う事で、2人の意識(エネルギー)が高まっていくのです。
普段以上に呼吸が深くなり、体も柔らかくなり、ポーズもとりやすく、より高いヨガの効果を感じます。
2人だからこその一体感を味わい、絆もより深く繋がっていくことでしょう!
 そんな、素晴らしいヨガレッスンを是非、気の合う方と一緒に体験してみませんか?

日時:10月27日(日)14:00~16:00
場所:梢楡伽倶楽部 
講師:松本 梢 先生
定員:10組(20名様)*要予約
受講料:通常レッスンと同じ 

 今なら!!!!!
開講キャンペーン中!
当スタジオ初めての方、1回券通常2000円のところ → 1000円にてお試しいただけます!
初心者の方も大歓迎ですので、お気軽にパートナーをお誘い合わせの上、ご予約ください!
お待ちしております☆

2013.09.13 Friday

お知らせ

10月のスケジュールUPしました☆

ナマステ~!
蓮のお花も散って。。。秋ですね~!

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なんて思っていたら、昼間は猛暑で汗かきまくりの陽です。。。
寒暖の差が激しいので皆様、体調には気を付けましょう!

お待たせしました!
10月のスケジュールをUPしました。

10月は。。。レギュラーメニューに加えて、

3日(木)19:00~キャンドルヨガ
13日(日)18:30~Fマ~ル講習会
20日(日)14:00~スペシャルレッスン
27日(日)14:00~パートナーヨガ


がございます!
詳しい詳細は、また後日ブログにてお知らせしますので、
是非是非チェックしてみてくださいね!!!!!!
 

2013.09.12 Thursday

イベント情報

9/29 スペシャルレッスンのお知らせ!

こんにちは☆
9月に行われるスペシャルレッスンのお知らせです☆
すっご~く気になる呼吸法!
今の時期だからこそ受けたいレッスンです!!!!!

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9月のスペシャルレッスン

『 腹式呼吸 』 と 『 足心呼吸法 』

朝、夜が涼しくなり、秋の気配を感じる様になりました。
夏の疲れが出てくる時期ですが、皆様の心と体はいかがですか???
 さて、今回のスペシャルレッスンは、呼吸法に焦点をあてて、
寒暖の激しい時期に心と体が対応できるように学んでいきたいと思います。
ヨガにおいて、呼吸法はとても重要です。
それは「空気中の気=生命エネルギー」を取り入れること、
そして生命エネルギーのコントロールができることにより、
心と体が活性化すると考えられているからです。
 心と体が疲れてくると、交感神経が優位に立ち、全身が緊張し、免疫力も低下します。
ヨガの腹式呼吸をマスターすることで、自律神経に働きかけて、副交感神経が優位に立ち、
リラックスし、心拍数や血圧を安定させ、その結果、心を落ち着かせ、免疫力もアップさせることができます。
 また、自分について、客観性のある見方ができ、どんなシチュエーションにおいても、
あせることなく、対応することができます。
「腹式呼吸法」とイメージ呼吸「足心呼吸法」を学び、心と体をリラックスさせ、安定させることを
皆様と共に体幹していきたいと思います。

     日時:9月29日(日)14:00~16:30頃
     場所:梢楡伽倶楽部  
     定員:20名
     講師:松本 梢先生
     持ち物:ヨガマット、動きやすい格好、筆記用具
     参加費:3000円・・・・・スタジオ会員様 スタンプ+1000円
                                        回数券の方 チケット+1000円

参加ご希望の方は、9/28までにご予約ください☆
定員になりましたら、受付終了とさせていただきます!ご予約はお早めに!!
お待ちしております!!!

 


 

2013.09.01 Sunday

産後リカバリーヨガ

9月の「産後リカバリーヨガ」について

こんにちは☆
9月に入ってもまだまだ暑い日が続いています!
残暑にも負けずまいりましょう~!

9月の「産後リカバリーヨガ」は都合により第2、第4の金曜日10:30~となっております。
第1、第3ではございませんので、お気を付けください☆

先日、妊娠前から当スタジオに通ってくださっている田中さんが、ご出産されて「産後リカバリーヨガ」に
ご参加くださいました!!!
なんと~!

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男の子&女の子の双子ちゃんなんです~☆
お2人なので移動や何かと大変な為、お子さんを預けてお越しいただいていましたが、
今回は、初の「産後リカバリーヨガ」!!!
この日は、その他にもお子様がいらっしゃったので、ワイワイでしたが、
いつもよりも、ちょこっと疲れちゃったかな???
2人は、とってもお行儀良くて、ママが大好きんんだな~と感じました☆

また来てね~♪


当スタジオでは「産後リカバリーヨガ」レッスンがごさいます!

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
今月は、第2、第4金曜日となっております!
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」・「マタニテヨガ」お試しキャンペーン中!!!!!!
一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

kozueyogaclub 陽☆
 

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