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2013.10.10 Thursday

イベント情報

10月スペシャルレッスン!

こんにちは☆

昨日、以前、初級コースを担当されていた、大杉先生から家で育った、
「ひめりんご」をいただきました~!

himeringo.JPG

そのままかじって。。。
「甘酸っぱ~い!」実りの秋を感じました~♪
大杉先生ありがとうございました!
今なら、スタジオにお越しの方へプレゼント中ですよ~♪


▲10月のスペシャルレッスンのお知らせです▲
 9月の十五夜の満月、素晴らしい輝きとエネルギーに満ちていて、すいこまれそうでしたね。
あっという間に、10月に入り、より寒暖の差の激しい、秋に入りました。
さて、今回のスペシャルレッスンは、陰ヨガを取り入れ「骨盤まわり、肩まわり」を、味わいなが
ら、じっくりと内観して、ゆるめていきたいと思います。
東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガは、ヨガのポーズ、特に座るか、床にな転がる姿勢の
ポーズを、1分~5分程度キープして、筋肉の緊張や関節同士の圧迫によっておこる、重力への抵抗
を内観しながら、ゆるめていこうとするヨガです。
 寒季節になると、筋肉は硬くなり、関節はかたまりやすくなり、首のこり、肩こり、腰痛、膝痛
などの症状も出やすくなります。
今回のレッスンでは呼吸とともに関節、靭帯、腱といった結合組織をゆっくりと広げて、人間本来の
柔軟性を取り戻していける様に、自分の心と体をじっくり感じていきましょう!

特に、最近ヨガをはじめた方、肩こり、腰痛などの症状をお持ちの方にはおススメです!


日時:10月20日(日)14:00~16:30頃
場所:梢楡伽倶楽部 
講師:松本 梢 先生
定員:20名
持ち物:ヨガマット、動きやすい格好、筆記用具
     参加費:3000円・・・・・スタジオ会員様 スタンプ+1000円
                                        回数券の方 チケット+1000円


参加ご希望の方は、10/19(土)までにご予約ください☆
定員になりましたら、受付終了とさせていただきます!ご予約はお早めに!!
お待ちしております!!!
 

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