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December, 2013

2013.12.28 Saturday

お知らせ

年末年始のお休みについて☆

梢瑜伽倶楽部 今年の営業は本日で終わりとなります。

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2013年も沢山の方にお越しいただき、本当にありがとうございました!
来年もさらにパワーアップしていきたいと思いますので、
宜しくお願い致します!!!!!

尚、誠に勝手ながら、
12/29(日)~31日(火)お休み
1/1(水)新月 AM7:00~レッスン「元旦・太陽礼拝108回」
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2013/12/-108.php
1/2(木)~4日(土)お休み

となります。

ご予約&お問い合わせのお電話、メール対応返信等は、
1/5(日)~となります!
何卒、宜しくお願い致します。

皆さま、良いお年を☆

梢瑜伽倶楽部スタッフ一同
 

2013.12.27 Friday

お知らせ

『ヨギの冬至』 ありがとうございました!

先日、12/22(日)に行われた梢瑜伽倶楽部 冬至イベント
『 ヨギの冬至 』 沢山の方にご参加いただき、ありがとうございました!

松本 梢先生の浄化ヨガ&瞑想レッスンから始まり。。。

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終った後は。。。みなさん放心状態の方や、色々な感覚を味わった方。
ヨガはまだ初心者だけど、楽しかった!
という方など、皆さんそれぞれに「浄化」をし、感じていただけた様子でした!

レッスン後はお楽しみのお食事会。。。
スタジオ近くの体にやさしいお食事が楽しめるカフェ「グリーンキッチン アラム」さんへ!
【Green Kitchen Alam】FBページ↓
https://www.facebook.com/pages/Green-Kitchen-Alam/148980368630772?fref=ts

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お食事の前に、梢先生から、冬至について。。。
冬至の意味やこの日に食べると良いとされるお料理やお野菜の説明があり、
参加者の方全員に梢瑜伽倶楽部からプレゼントを贈呈☆
今年のプレゼントは!
松代にある無農薬や伝統野菜を扱う、「カネマツ倶楽部」さんより
http://www.s-kanematsu.jp/
無農薬の柚子(柚子湯に使っていただきたく)と、
みつろうキャンドルをプレゼントさせていただきました~!
などなどお話ししている間に。。。
本日のお料理です!

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小豆の玄米粥+季節の運盛り Alam風~♪
店主ゆっこちゃんがお料理の説明をしてくださりました!
(ハーブティーとかぼちゃのクルミあんもあったんですが写真撮り忘れました。。。)
どれもこれも本当に美味しくて、暖かくて、心も体も明日から元気に過ごせそうでした!!!

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ご参加いただいた皆様!アラムのゆっこちゃん!
皆さまのお蔭でとっても素敵な「冬至」になりました~♪
また来年の「冬至」が楽しみです☆

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本当にありがとうございました!!!

kozueyogaclub 陽☆

2013.12.26 Thursday

イベント情報

元旦 太陽礼拝108回!

梢楡伽倶楽部スペシャルレッスン!!!

   『 元旦 太陽礼拝108回 』
~2014年元旦・新月・初日の出とともに~


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 2013年も12月も終わかけ、何かとあわただしくなってきました。
さて、2014年の元旦は「新月」とかさなり、物事を始めるのに、これほど良い日は
ない日となります。それは、新月の時、あらゆる作物が良く育つといわれ、どの国
でも農夫たちは、月の周期に合わせ、新月に種を蒔く知恵をもっていました。
そして新月に伐採された木は、腐らず、虫がつかず人々にプラスに作用する香り
を放つと言われています。新月のパワーを取り込むことで、目的に向うエネルギー
を大きくします。

 また、12月31日にお寺では除夜の鐘を108回鳴らします。
108回という数は、煩悩の数と言われており、煩悩とは、身心を乱し、悩ませ智慧を
妨げる心の働きの事で、昔の人は人の苦の原因をみずからの煩悩と、とらえていま
した。そして、除夜の鐘を108回鳴らして、煩悩の浄化をしていました。
今回は、元旦・初日の出とともに108回の太陽礼拝で、煩悩の浄化をして、
新月のパワーを最大限取り込み、皆様と共にエネルギーに満ちた新年を向かえ
たいと思います!!!
是非是非!ご家族やお友達をお誘い合わせの上、ご参加ください。   合掌
 

日時:2014年1月1日(水)元旦 AM7:00~9:00
場所:梢楡伽倶楽部
講師:松本梢 先生
料金:通常のレッスンと同じです
   お月謝の方…1スタンプ 6回数券の方…1枚
   1回券の方…2000円
お持物:ヨガマット、動きやすい格好、タオル、お飲物など


▲汗をかく事が予想されますので、ヨガをする格好でお越しの方は、
  お着替えをお持ちいただく方がご安心です。


ご希望の方は、12/29(日)までにお電話、もしくはメールにてご予約ください。
(人数によっては当日まで受け付ける場合もございますので、お電話でお問い合わせください)
スタッフ一同心よりお待ちしております☆

2013.12.18 Wednesday

産後リカバリーヨガ

産後ヨガでの出会い♡

 こんにちは☆
だんだんと、雪も多い時期になってきましたね!
もうすぐ今年も終わり、2014年へと向かっていますね!!!
日常のお仕事や家事、育児などの行動もなんだか忙しなくなりがちです。
忙しさのあまり、普段ではしないような行動に至ったり、ミスがあったりと。。。
一日の中で、ほんのちょっとの時間だけでも、
「水の呼吸(スタジオのレッスンで行っている呼吸法)」をしていただくと、
心も落ち着いてくると思います。
水の呼吸がわからない方は、ゆっくりと深呼吸をしてみましょう!
忙しい時こそ、心にゆとりを持ちたいですね!

 スタジオでは、隔週金曜日に産後のママさん&ベビーちゃんの為の
『産後リカバリーヨガ』を行っております。 

マタニティヨガに通ってくださっていた寺井さんが、
9月より、産後リカバリーヨガにお越しいただいております!

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お越しいただくごとに、赤ちゃん達が大きくなっていくのがわかって、
成長の早さにびっくりしています!!!

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陽斗(はると)くんで~す♪
ちゃーんとお座りしてカメラ目線もバッチリ☆可愛い~ですね~☆

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「ばんざ~い♪」
いつも、ありがとうございま~す!!!!!

 赤ちゃんの動きも、お子様によって違うのですが、
体がとっても柔らかいので、見たことのない角度に体が動き、
そんな形に簡単になっちゃうのね~!
と、驚かせられます!!!

 そして、産後リカバリーヨガにお越しいただいているママさん達は、
長野出身でない方も多く、ここで出会い、お友達になられる方も少なくありません。
レッスンを担当してくださっている、小野沢先生も元々は県外の方なので、
そういった方も心強いと思いますよ☆
新たな出会いの場になってもらえてる事もとても嬉しく思います。

これからのママさん&ベビーちゃんの育児生活のために、
小野沢先生が、自分の経験を生かした育児のお話しなども交えて行う『産後リカバリーヨガ』
ご興味ある方、是非是非一度ご参加ください!
お待ちしております。
 

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。

12月は、第2、第4金曜日となっております!

日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」・「マタニテヨガ」お試しキャンペーン中!!!!!!
一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

kozueyogaclub 陽☆
 



 

2013.12.13 Friday

お知らせ

2014年1月スケジュールUPしました!

こんにちは☆
今年もあと少し、すぐそこに2014年がまっています!

梢楡伽倶楽部
2014年1月のスケジュールがUPされています。
是非是非チェックください!

通常レッスンの他に。。。
1日(水)元旦スペシャルレッスン!
              *詳細は後日お知らせ致します
12日(日)14:00~パートナーヨガ
19日(日)月1スペシャルレッスン
     *詳細は後日お知らせ致します
26日(日)18:30~Fマ~ル講習会


1月のお休みについて。。。
1/2日(木)~1/4日(火)
7日(火)
13日(月・祝)

21日(火) 

以上となります。

尚、14日、28日火曜日は、
13:30~スタンダード 
19:00~初級コース

がございます!宜しくお願い致します。


 梢楡伽倶楽部スタジオでは、毎日アロマを焚いています。
どんなアロマを焚いているのか???
今日は、ご紹介させていただきます。
(季節や、時期、入荷状況により変化していきますので、年中同じとは限りません)

aroma.JPG

現在使用しているのは、この下記の3種類のアロマになります。
心と体への効果がございますので、
アロマの効果が強くなりすぎない様に、ほのかに香る空間で皆さまのヨガレッスンへ向かわれる
助けになればと、効果をアロママッサージ師方にご相談したり、
アロマの本などで調べた効果を元に使用しています。

『オレンジスィート』
緊張感をほぐし、ストレスを解消し、気持ちを明るく前向きに。
疲れた肌をいきいきと元気によみがえらせる。
消火器系の不快感を解消して、正常な働きを促進。
抗ウィルスと殺菌作用で冬は風邪予防にもなります。

『レモン』
心の動揺をしずめ、冷静に。
くよくよした気持ちを取り除いて、心をリラックスさせて安定される効果があります。
血行を良くして肌の明るさを取り戻したり、髪や爪を強くして成長を促します。
免疫力を高め、感染症を予防します。冷え症・むくみを改善。

『ティートゥリー』
モヤモヤした気持ちの時には優れたリフレッシュ効果があります。
記憶力や集中力を高めたい時にもおすすめ。
殺菌力が強いことから、消臭、殺菌、気管支にも働きかけてくれます。


全体的に少し似かよった部分がありますが、アロマオイルの効能を利用して、
「ティートゥリー」なんかは、殺菌力が強いので、スタジオのお掃除に少し使用したり、
乾燥時期には、オレンジスィートで風邪予防を意識したり、寒さで血行が悪くなる時期は、
レモンを使用したりと、目的別に使用していったりと、
香りを楽しみながらできるので、アロマオイルって楽しく素敵ですね~♪
アロマについて勉強不足な部分もありますが、今後も研究していきたいと思います!

kozueyogaclub 陽☆
 

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