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2014.08.18 Monday

お知らせ

スペシャルレッスン『秋に向けての薬膳講座 と 沖ヨガ呼吸法』

2014年9月の梢瑜伽倶楽部 スペシャルレッスン!

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 今回は長野市善光寺の西側にある漢方薬局「なつめや」の店主・薬剤師
の 柏﨑 美恵 先生をお迎えして、薬膳の講座を開いていただきます!
 季節ごとに年4回ほど予定しており、今回で3回目の開催です!
 前回に引き続き、松本 梢先生による「沖ヨガ呼吸法」を行い、
季節にあった、薬膳と呼吸法を学んで、心と体を生き生きさせましょう!!!
レッスン&講座後には、みなさんでティータイムを予定しています。
スタジオ近くの、体にやさしいメニューを提供している「GREEN Kitchen Alam 」
さんに柏崎先生監修のおやつとハーブティーを作っていただきますので、
スタジオにて先生方を囲み、ゆっくりと一息しながら、お話しやご質問など
していただければと思います! (お時間ない方は持ち帰りも可能です)

 薬膳講座のテーマ『秋に向けての薬膳』(柏崎先生より)
暑い夏もようやく落ち着いた頃。身体は夏の暑さから疲れや、
熱感を体に残しがちです。長野のように乾燥しやすく涼しい気候の土地では秋になると、
一気に体が変わり始めます。
秋に体調を崩さないように食事で体調を整えるようにするといいですね。
 今回は秋に向けて知っておくと役立つ薬膳のポイントをお伝えしていきます!

『薬膳とは?』
 人は自然と共に生きています。
そして人は自然からいただく野菜や魚・肉を食べることで生かされています。
自然の中で生じる天気・気候の変化や、また自分をとりまく環境の変化、
さらには食べている食物によって私たちの体も変化していきます。
その変化の中には好ましいものも好ましくないものもあるでしょう。
自然からいただく『食物』の特性を知り、その力を借りることで自分の体を
より良いものへ変化させ、体調を整えるのに役立つ『先人からの知恵』が
『薬膳』であると考えています。
薬膳は特別な食物を使ったりするのではなく、ごく普通に身の周りにある食物が
 ものがどんな特徴や働きがあるのかを知ることから始まります。
そして自然と人間の体の関わりの五行や陰陽、体の中に流れる気・血・水、など
様々な視点から『身体』と『食事』というものを見直すきっかけにしていただけたら、
と思います。

 

日にち:2014年9月7日(日)
時間:PM13:30~14:00 沖ヨガ呼吸法
        PM14:00~16:00 薬膳講座
   PM16:00~16:30頃まで ティータイム
場所:梢瑜伽倶楽部スタジオ
講師:柏崎 美恵 先生(薬膳講座)
           松本 梢 先生 (沖ヨガ呼吸法)
定員:17名様 *要予約
料金:4,000円(呼吸法レッスン&薬膳講座+おやつ&ドリンク)
   スタジオ会員の方…お月謝1スタンプ+2,000円
   回数券の方…チケット1枚+2,000円
持ち物:動きやすい格好、ヨガマット、筆記用具、お水など

 

参加ご希望の方は、9/6(土)までにご予約ください。
尚、定員になり次第、募集は締め切らせていただきます。
(前回は、お陰様で、キャンセル待ちが出るほどの人気のレッスンとなりました!
 ご予約はお早目に!!!)
スタッフ一同お待ちしております! 

 

薬膳講座を開講してくださる柏崎 美恵先生 のご紹介。。。
『なつめやの柏崎さん』
漢方とハーブのお店なつめやの店主をしております柏崎です。
色々な方が体調の不安を相談している中で、食べ物が普段からのどれだけ体に
影響をあたえるのか?ということを日々感じ、改めて『食養生の大切さ』を
皆さんに伝えていくことが私の役割でもあると思っております。
そのことに共感してくださったり、興味を持っていただいた方々と月に1~2回
のペースで勉強会をしています。

【漢方ハーブのお店 なつめや】

http://www.natsume-ya.com/
住所:長野市桜枝町892-1
Tel:026-217-7518
営業時間:10:00~17:00(予約最終は16:00)
定休日:水曜日


今回、おやつとハーブティーを提供してくださる
GREEN Kitchen Alam さん。。。
自然豊かな長野の地で安心な食材を使った、おもしろいお店があったら良いな。
という想いで営む店主ゆっこちゃんのお店です。
 玄米ゴハンや、季節のおかず、ハーブティー、スイーツなど、
体にやさしいメニューをご用意しております。

【GREEN Kitchen Alam】
FBページ

https://www.facebook.com/pages/Green-Kitchen-Alam/148980368630772?fref=ts
住所:長野市南石堂1266
Tel:026-217-0393
 営業時間:12:00~22:00(CLOSE)
 定休日 毎週 日・月曜日



今回のスペシャルレッスンもとっても楽しみです!!!
皆さま!お待ちしております!

kozueyogaclub 陽☆

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