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2014.09.09 Tuesday

イベント情報

第三回「薬膳講座と沖ヨガ呼吸法」ありがとうございました!

先週末~♪
2014年9月のスペシャルレッスン
『秋に向けての薬膳講座と沖ヨガ呼吸法』でした!
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2014/08/post-103.php

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梢瑜伽倶楽部インストラクター梢先生の沖ヨガレッスンと
長野市善光寺の西側にある漢方薬局「なつめや」の店主・薬剤師
の 柏﨑 美恵 先生をお迎えしての薬膳講座、
GreenKitchen Alam さんの薬膳講座ならではのおやつで、心も体も栄養がいっぱい☆
になりました!

お盆をすぎてから、体調不良の方も多く感じられるという事で、
梢先生の沖ヨガレッスンでは、
浄化体操で、しっかり体を動かし、ポーズや呼吸法では、
「今、ここにいる自分」を感じていきました。
そして、今回の薬膳講座を受けて、今年の夏の異常な気候~長野の風土を考え、
起りやすい症状などを聞いて、少しみなさんの体調不良の理由がわかってきた気がします。

梢先生も、美恵先生もおっしゃられていましたが、
「自分に意識を向けること」が大事。
自分の体や心に集中する事で、まわりに揺さぶられず、
本当の自分はどんな状態なのかを認識し、バランスをとうるように、
食べ物を選んだり、
その日着る物を選んだり、
日々の生活を送っていきましょう!とのことでした。

木が土に根をはり、気候や条件に合わせて、
風で揺れても元に戻ったり、水を求めて根を伸ばしたり、
太陽のエネルギーを浴びようと葉をひらいたり、
そんなイメージでしょうか!
自分の状態を見つめていなければ、その時に合った行動や、選ぶこともできません。

ヨガの動作や呼吸法で、自分を見つめて、
薬膳講座で学んだものを、
本当に自分が欲してるものを選んで食養生していきたいですね!!!

そして!
今回の美恵先生監修、GreenKitchen Alam さんのおやつは。。。

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高麗人参と南瓜の蒸しパン♪ 高麗人参入り玄米茶♪
笹の葉の香りも豊で美味しい~☆
ヨガ&講座後にホッと一息です!

ご参加いただいた皆様、GreenKitchen Alam さん、先生方、ありがとうございました!

「なつめや」柏﨑 美恵 先生
のブログでもご紹介していただきました!
http://umetama.naganoblog.jp/e1565147.html

次回は第四回目!今年最後となります。
詳細決まり次第、お知らせさせていただきます!
スタッフ一同、皆様のご参加をお待ちしております☆
ありがとうございました!!!

梢瑜伽倶楽部 陽☆

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