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October, 2014

2014.10.22 Wednesday

イベント情報

11月スペシャルレッスン『薬膳講座と沖ヨガ呼吸法』

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 梢楡伽倶楽部 11月のスペシャルレッスンです!
今回は長野市善光寺の西側にある漢方薬局「なつめや」の店主・薬剤師の
柏﨑 美恵 先生をお迎えして、薬膳の講座を開いていただきます!
季節ごとに年4回ほど予定しており、今回で4回目の今年最後の講座です。
もちろん、初めての方でも、ご参加いただけます!
そして、前回に引き続き、松本 梢先生による「沖ヨガ呼吸法」を行い、
季節にあった、薬膳と呼吸法を学んで、心と体を生き生きさせましょう!!!

レッスン&講座後には、みなさんでティータイムを予定しています。
スタジオ近くの、体にやさしいメニューを提供している「GREEN Kitchen Alam 」さんに、
柏崎先生監修のおやつとハーブティーを作っていただきます。
先生方を囲み、ゆっくりとお話しやご質問などしていただければと思います!
(お時間ない方は持ち帰りも可能です)

薬膳講座のテーマ『冬に向けての[冷え]』(柏崎先生より)
『冷え』と一言で言っても東洋医学からみるといろいろなタイプがあります。
そこには気・血・水や生命的の根本的なエネルギーの『腎』も関係してくることがあります。
自分がどのタイプに近いかを知ることで食べ物や養生法などを変化させ、本格的に
寒い冬が来る前に準備をするのに役立てていただきたいと思います。


『薬膳とは?』
 人は自然と共に生きています。
そして人は自然からいただく野菜や魚・肉を食べることで生かされています。
自然の中で生じる天気・気候の変化や、また自分をとりまく環境の変化、
さらには食べている食物によって私たちの体も変化していきます。
その変化の中には好ましいものも好ましくないものもあるでしょう。
自然からいただく『食物』の特性を知り、その力を借りることで自分の体を
より良いものへ変化させ、体調を整えるのに役立つ『先人からの知恵』が
『薬膳』であると考えています。
薬膳は特別な食物を使ったりするのではなく、ごく普通に身の周りにある食物が
 ものがどんな特徴や働きがあるのかを知ることから始まります。
そして自然と人間の体の関わりの五行や陰陽、体の中に流れる気・血・水、など
様々な視点から『身体』と『食事』というものを見直すきっかけにしていただけたら、
と思います。
 

日にち:2014年11月16日(日)
時間:PM13:30~14:00 沖ヨガ呼吸法
        PM14:00~16:00 薬膳講座
   PM16:00~16:30頃まで ティータイム
場所:梢瑜伽倶楽部スタジオ
講師:柏崎 美恵 先生(薬膳講座)
           松本 梢 先生 (沖ヨガ呼吸法)
定員:17名様 *要予約
料金:4,000円(呼吸法レッスン&薬膳講座+おやつ&ドリンク)
   スタジオ会員の方…お月謝1スタンプ+2,000円
   回数券の方…チケット1枚+2,000円
持ち物:動きやすい格好、ヨガマット、筆記用具、お水など



前回の様子はコチラ。。。
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2014/09/post-104.php



薬膳講座を開講してくださる柏崎 美恵先生 のご紹介。。。
『なつめやの柏崎さん』
漢方とハーブのお店なつめやの店主をしております柏崎です。
色々な方が体調の不安を相談している中で、食べ物が普段からのどれだけ体に
影響をあたえるのか?ということを日々感じ、改めて『食養生の大切さ』を
皆さんに伝えていくことが私の役割でもあると思っております。
そのことに共感してくださったり、興味を持っていただいた方々と月に1~2回
のペースで勉強会をしています。

【漢方ハーブのお店 なつめや】

http://www.natsume-ya.com/
住所:長野市桜枝町892-1
Tel:026-217-7518
営業時間:10:00~17:00(予約最終は16:00)
定休日:水曜日


今回、おやつとハーブティーを提供してくださる
GREEN Kitchen Alam さん。。。
自然豊かな長野の地で安心な食材を使った、おもしろいお店があったら良いな。
という想いで営む店主ゆっこちゃんのお店です。
 玄米ゴハンや、季節のおかず、ハーブティー、スイーツなど、
体にやさしいメニューをご用意しております。

【GREEN Kitchen Alam】
FBページ

https://www.facebook.com/pages/Green-Kitchen-Alam/148980368630772?fref=ts
住所:長野市南石堂1266
Tel:026-217-0393
 営業時間:12:00~22:00(CLOSE)
 定休日 毎週 日・月曜日



今回のスペシャルレッスンもとっても楽しみです!!!

 
参加ご希望の方は、11/15(土)までにご予約ください。
尚、定員になり次第、募集は締め切らせていただきます。
(人気のレッスンとなっております!ご予約はお早目に!!!)
スタッフ一同、心よりお待ちしております! 
 

 



 

2014.10.20 Monday

イベント情報

☆☆CANDLE YOGA★2014October☆☆

ほぼ月1の瞑想入門レッスン『キャンドルヨガ』のお知らせです。

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「瞑想レッスン」と聞くと、あまり、耳慣れないし、やったこともないし。。。
特に、瞑想クラスだと、聞いたことない事や、目に見えないものを感じていこうとしたり、
「チャクラ」と言われても???など。。。なんだか不安。。。
という方もいらっしゃるかもしれませんが、
普段のレッスンとほぼ同じ準備体操から入り~
体をポーズや呼吸で整えて(その月のメニューにより異なりますが)
からの瞑想時間になり、呼吸の仕方も、いちから丁寧に梢先生が教えてくださいますので、
初心者の方でも、お気軽にお受けいただけます!
まだ、体験した事のない方は、是非一度お受けいただきたい、おススメレッスンです!

キャンドルヨガとは?。。。
http://www.kozueyogaclub.com/candleyoga/
コチラをご覧ください!

10月のキャンドルヨガは「新月」の前日です!!!!!
新月は、以前からの習慣を脱ぎ捨て、何か新しいことを始めるのに適しているといわれています。
そんな新月の近い日にキャンドルヨガでココロもカラダもスッキリ!
日頃の疲れを癒しませんか??ご参加お待ちしてます☆



今月はチャクラカラーのキャンドルデコレーションで行います!

日にち:2014年10月23日(木)
時間:19:00~21:00
講師:松本 梢 先生
定員:12名様 *要予約
参加費:通常レッスンと同じ
お持物:動きやすい格好・ヨガマット・手ぬぐいサイズのタオル


(定員になり次第締め切らせて頂きますので、ご予約はお早めに!)
月に一度の『キャンドルヨガ』のご参加を、スタッフ一同お待ちしております!
 

2014.10.18 Saturday

産後リカバリーヨガ

赤ちゃんと一緒に▲産後リカバリーヨガ

こんにちは!
昨日は、
ママさん&赤ちゃんのための「産後リカバリーヨガ」でした!
と~っても元気なお友達のママさんご紹介です!

妊娠前~妊娠中に、スタジオへ通っていただきました。
青沼さんです☆

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出産は、とても安産で、やはり助産師さんに「呼吸が上手~」と言われたそうです!
マタニティヨガにお越しいただいていた方の、
もはや定番なんではないか?と思うくらい良く言われる【出産時の呼吸を褒められた!!】
というご報告!嬉しいです!!!
マタニティにお越しだった方が、
産後に赤ちゃんと一緒にまた会えるなんて、こんなに嬉しいことはないです。
ありがとうございます。

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なな実ちゃん☆でーす!
笑顔としぐさがかわいい~女の子☆
この日もヨガレッスン後に、気づけばグッスリ~♪眠っていました☆

現在、子育て中のママさん&赤ちゃんに人気の『産後リカバリーヨガ』!!!
これからのママさん&ベビーちゃんの育児生活のために、
小野沢先生が、自分の経験を生かした育児のお話しなども交えて行います。
ご興味ある方、是非是非一度ご参加ください!
お待ちしております。

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

(第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください)

日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」・「マタニテヨガ」お試しキャンペーン中!!!!!!
一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

kozueyogaclub 陽☆

2014.10.17 Friday

お知らせ

11月のスケジュールUPされました☆

こんにちは☆
ここ最近特に、朝と晩はかなり冷えてきましたねー!
もう冬がそこにいます。。。
例年より早いなぁ~。。。
長野は4月くらいまで寒いのに!長い冬になりそうですね。

最近、スタジオの入り口にサンキャッチャーを付けました。
入口のマドの位置が良く、
毎朝~夕方まで長い時間、サンキャッチャーの光を見ることができます。
朝、スタジオの入口と、カーテンを開けると、
壁一面にキラキラ~っと虹色の太陽の光が入って、すっご~くキレイで癒されています!
昼間のレッスンにお越しいただいた皆様にも大好評です☆
お越しの際は、是非ご覧ください☆


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さてさて!
梢瑜伽倶楽部11月のスケジュールがUPされています!
通常レッスンの他に。。。

11/9(日)…『Fマ~ル講習会』http://www.kozueyogaclub.com/fmaru/
           究極のセルフケア!
   「Fマ~ル」(ファイバー紙器素材)にゆったり寝ころんで行う
   極楽ストレッチです!!

11/16(日)…スペシャルレッスン『薬膳講座』
      今年最後の「薬膳講座」!詳しい詳細は後日お知らせ致します!

11/11・25(火)…「ととのえるヨガ」
   今現在、身体の不調や痛みを抱えている方、
   不調や痛みがあるがゆえに、ヨガに対してちょっぴり不安を感じている方に、
   おすすめです!

11/22(土)…新月に行う『キャンドルヨガ』
                
http://www.kozueyogaclub.com/candleyoga/
    キャンドルの光の中で行われる、瞑想入門レッスンです!

11/29(土)…インドがグッと身近に!『インドを知って楽しむ【INDIA会】』
        詳しい詳細は後日お知らせ致します!

などもございます!
是非是非!
お気軽に、お問い合わせ&ご予約ください!

尚、先日行われたスペシャルレッスン
【キルタン・ナダヨガ】
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2014/10/special-lesson.php
に、講師としてお越しいただきました。
マキノカオリ先生が、アンバサダーを務める「suria 2014秋冬」のカタログが、
残りわずかですが、ございます!
是非是非ご覧ください☆

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スタッフ一同、お待ちしております。

kozueyogaclub 陽☆

2014.10.14 Tuesday

お知らせ

梢瑜伽倶楽部Special Lesson『キルタン・ナダヨガ』ありがとうございました!

梢瑜伽倶楽部Special Lesson
人生をひらく歌う瞑想
『 堀田義樹先生 withマキノカオリ先生 の キルタン・ナダヨガ 』
~心と体に響く音のヨガワークショップ~
2014.10.13@kozueyogaclub

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昨日、満員御礼にて、開催されました!
梢先生の準備体操で、心と体をほぐし、三分間ダンスで全身動かし、トランス状態。。。
思考をポーン!と置いて。。。

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その後、
義樹先生のキルタン・ナダヨガレッスン♪

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義喜先生とマキノカオリ先生のガイドで、スタジオ内は、マントラとハルモニウムの音と愛で包まれました♪

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先生に、一つ一つ、マントラの意味を教えていただきましたが、
先生は「例えば、ハーブの様に風邪に効能があるもの、飲むとリラックスするものなど、
マントラにもそれぞれの効果があります。
そして、マントラは、意味が分からなくても、その言葉にエネルギーがあります。
マントラの意味を頭で考えて意味を追っかけて想うのではなく、
その意味に対して、自分は何を想って祈るのか、マントラを唱えるのか、
思考はなるべくはずして、それぞれ心の中を想いながら、マントラを歌いながら祈りましょう」
という事を教えてくださいました。

この日、集まるべくして、お集まりいただいた皆様と、一緒にマントラを唱え歌い、
スタジオ内が、エネルギーでいっぱいに♡
みんなの愛が共鳴しあって。
私も歌えば歌うほどに心がひらき、胸もひらき、光が胸からプワッサ~~~~~~~~!と出ているような。。。
その後は、胸が愛でいっぱ~~~~~~~いになりました♡
私は、6月に初めて先生方と出会い、「キルタン・ナダヨガ」を体験しました。
自身のヨガと供に、繰り返していく事で、答えが自分の元に帰ってきてくれる気がします。

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あの時間を一緒にすごしていただいた皆様には、
「ありがとうごさいます&愛しています」としか言いようがありません。

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ご参加いただいた皆様、梢瑜伽倶楽部のインストラクター全員、
堀田義樹先生&マキノカオリ先生
みんな繋がっています♡
本当にありがとうございました。

梢瑜伽倶楽部 陽☆

 

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