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2015.04.01 Wednesday

お知らせ

「ヨガを深める季節の講座~自律神経~」ありがとうございました!

「ヨガを深める季節の講座~自律神経~」
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2015/03/-2015.php


沢山の方にご参加いただき、誠にありがとうございました!

まずは「自律神経とは?」
梢先生の講義で、自律神経の作用や、どこにあるのか?
などなど、資料をもとに詳しいお話しをしていただきました。

2015.3sp1.jpg


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自律神経について、学んだあとは。。。

梢先生の自律神経のバランスを整える「沖ヨガ」のポーズや動作。
そして、最後に呼吸法を行いました!

自律神経の場所も学んだので、みなさんとっても意識が高い状態で、
おこなっていただけた様子でした。

最後は「漢方ハーブの店・なつめや」さん
http://www.natsume-ya.com/
にブレンドしていただいた、
自律神経のバランスに良いハーブティーで、ホッと一息。。。

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マローブルー
ペパーミント
カモミール
ラベンダー
セージ(ほんの少し)

色と香り、そしてお味も素敵なハーブティー♡
体を動かし、全身の巡りが良くなって、ハーブティーをいただくと、
とーってもスッキリしました!
冬~春の調子が悪かった部分が流れて出していく様で、とても気持ち良かったです♡

ご参加いただいた皆様からも、
「勉強してから、ヨガのポーズや動作をしたので、とてもわかりやすかった」
「自身の体が常日頃がんばってくれているのがわかった」
「調子が悪い日があるので、家でもやってみようと思った」
などなど、とても嬉しいお言葉をいただきました♡

気持ちよく春を楽しむために、
お家の方でも、是非、続けていただければと思います。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♡

来月のスペシャルレッスンはこちらです。。。


梢瑜伽倶楽部 2015年4月のスペシャル野外レッスン
毎年恒例となりました『青空YOGA』
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2015/03/yoga-2015.php

是非ご覧ください♡
みなさまのご参加、スタッフ一同心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽☆

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