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2015.09.16 Wednesday

お知らせ

「薬膳ヨガ~秋~」ありがとうございました!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!
大変お待たせしました!
10月のスケジュールがUPされていますので、是非是非ご覧ください!
10月のスペシャルレッスンはコチラ↓
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2015/09/no.php
去年大人気だったスペシャルレッスン!
「キルタン♪」の堀田義樹先生をお迎えして、
今年も梢瑜伽倶楽部にて、WSを開催致します!
是非是非ご覧ください!

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今月のスペシャルレッスンは、季節ごとに開催している「薬膳ヨガ」でした!

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梢先生の「沖ヨガ呼吸法」からスタート!
秋にぴったりの、通常の方~マタニティの方まで行える、
とても気持ちの良い呼吸体操でした!

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資料を元に、丁寧に教えていただきました!
是非ご自宅でも行っていただきたいです♡

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柏崎美恵先生の「薬膳講座」では、
秋の養生~女性の体と月との関係からみる食事について、
女性と男性の性質の違いなどなど、盛りだくさんの内容でした!
次回の「冬」も楽しみです♡

最後は、みなさんお待ちかねのGreenKitChen Alamさんより、
柏崎先生監修の「薬膳お昼ごはん」♡

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*イチジクと人参の潤いサラダ
*レンコンの白マリネ
*鮭とキノコのホイル蒸し バジルみそソース
*とろりん長芋スープ
*さつまいも香ごはん
*かぼちゃとモチきびの黒ゴマ団子

とっても美味しいごはんでした~♪
日々の過ごし方に生かしていきましょう!

ご参加いただいた皆様♡柏崎先生、GreenKitChen Alam さん、
本当にありがとうございました!

次回は「薬膳ヨガ~冬~」開催予定です!
宜しくお願い致します!
 
梢瑜伽倶楽部 陽

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