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2016.02.25 Thursday

イベント情報

●やさしい瞑想の会●3/1・3/15(火)開催!

こんにちは!いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(*^-^*)
3月のスペシャルレッスン
「薬膳ヨガ~春~」↓
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2016/02/3sp2016.php
今年のテーマは一汁一菜〇皆様のご参加を心よりお待ちしております♡

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2016年より、だれにでもできる、やさしい瞑想法の教室
「やさしい瞑想の会」
を開設させていたでいております!
ヨガをおこなっている方でも「瞑想」と聞くと、イメージ的にむずかしいと思われたり、
瞑想法にたどり着けない方が大勢いらっしゃるように思います。
瞑想法は、静かに座り、ゆったりとした呼吸で自分と向き合う時間です。
ヨガの入り口は、体を動かして爽快になるポーズですが、
瞑想法をやってみると、ポーズで得る爽快感とは別の静寂の快感です。
なかなかゆったり座れなかったり、また雑念が出てきたりと、
色々な事がおこってきます。それはあたりまえの事です。
でも、回数をかさねる事で、ゆったり座れ、集中が出来る様になってきます。
せっかくヨガを始めたら瞑想体験もしてみましょう!
ヨガの初心者の方も大歓迎!
皆様のご参加を心よりお待ちしております〇

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2016年
3月1日(火曜日)
3月15日(火曜日)
時間:19:00~21:00
講師:松本 梢先生
▲参加費は通常レッスンと同じになります

*3月15日はお釈迦さま入滅の日
そんな思いをはせながらの瞑想をしてみてはいかがでしょうか。

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梢瑜伽倶楽部

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