BLOG/ブログ

2016.02.15 Monday

マタニティヨガ

スタンダードからマタニティヨガへ、そして産後ヨガ♡

こんにちは!
いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます♡

「マタニテヨガ」&「産後リカバリーヨガ」
お試しキャンペーン中!!!!!! です♡


一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今週の金曜日はママさん&赤ちゃんのための『産後リカバリーヨガ』です!

先日、妊娠前から~マタニティヨガにお越しいただいてました
伊藤さんが出産後に「産後リカバリーヨガ」にお越しいただきましたー!

misatotento1.jpg

天音(てんと)くんでーす!
産後ヨガの時間は、よ~く寝ているような気がします♪
スタジオが気持ちいいのかな~???
とっても表情が可愛い男の子です♡

伊藤さんは、元々、生理痛の改善や自身の体の不調を整えにヨガにお越しいただき、
1年ほどで、とてもひどかった生理痛が改善され!
その後、結婚~妊娠~出産!
「ヨガと出会えてよかった♡」と、よくおっしゃっていて♡
とても嬉しく、ありがたく思います♡
それは伊藤さん自身が、前向きにヨガに通い続けたり、
梢瑜伽倶楽部でも行っている「薬膳講座」を受講したり、
食事や生活を見直したりと、自身と向き合うという事を、
繰り返し繰り返し行っていった、その結果ですよね♡

IMG_2527.jpg

以前、最後のマタニティレッスン後に梢先生とパチリ☆

そして!出産の際には、
「今までやっていた呼吸法がとても役立って、落ち着いて出産できました!」
「産まれる瞬間はとても気持ちよかった~!」
と!!!
病院の助産師さん達は、伊藤さんの呼吸がうますぎて、
「すごく上手!」
「何かやってるんですか~?」
「ヨガってこんなに良いのね~!」と
病院の皆さんとてもビックリされたようです!

misatotento2.jpg

産後リカバリーヨガ後に、
小野沢先生に抱っこしてもらって、
とてもご機嫌な天音くんでした♡
またお待ちしてまーす!
ありがとうございました♡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

現在、子育て中のママさん&赤ちゃんに人気の『産後リカバリーヨガ』!!!
これからのママさん&ベビーちゃんの育児生活のために、
小野沢先生が、自分の経験を生かした育児のお話しなども交えて行います。
ご興味ある方、是非是非一度ご参加ください!
お待ちしております。

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、
冷え性などが痛みとなって現れる可能性が高くなりますが、
「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

(第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、
第2、第4金曜日に変更の場合がございます。スタジオスケジュールをご確認ください)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

マタニティヨガについて
ヨガの基本ポーズ、呼吸法、修正法、ヨガ式食事法などを通じて
「出産」という、人生の大きなイベントに向かう妊婦さんの
「心と体を自然に健康にする」サポートをします。

どうしてマタニティヨガがいいの?
妊娠をすると女性ホルモンの影響で体に変化があらわれます。
むくみや足がつる、腰痛といった症状がでてきたり。。。
イライラや不安感にかられたり。。。はじめての妊娠となるとなおさらです。
そんな症状を緩和してくれる効果がマタニティヨガにはあります。

マタニティヨガの効果は、妊娠中だけではありません!
出産時にとても役立ちます!
ポーズ、呼吸法、リラックス法を身につける事で、出産時の緊張、呼吸の乱れ、
余分な力みを緩和してくれるので、「安産」へとつながる効果があります。

ヨガ未経験者でも大丈夫??
当スタジオのヨガは、1レッスンが2時間です。
そのうち約40~50分かけて準備体操を行います。
準備体操では手の指・足の指を1本1本まわしたり反らしたり、腕を伸ばして、首を伸ばして...と、
ゆったりとした流れの中で徐々に心と体をゆるませていきます。
ヨガ初心者でも無理せず自分のペースで行えますので、
マタニティヨガも安心してすぐに始められます。
(マタニティヨガは安定期に入られた妊婦さんから受講いただけます。)

マタニティヨガ
毎週金曜日13:30~

その他の時間も受け付けておりますので、
お仕事やご都合で合わない場合は、お気軽にお問合せ、ご相談ください!
詳細はコチラ。。。http://www.kozueyogaclub.com/maternity_recovery/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております☆

梢瑜伽倶楽部 陽☆

MONTHLY ARCHIVES