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2016.03.19 Saturday

お知らせ

●やさしい瞑想の会2016●3/29(火)開催!

こんにちは!いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(*^-^*)
4月のスケジュールUPされています!
http://www.kozueyogaclub.com/schedule/
是非是非ご覧ください!
皆様のご参加を心よりお待ちしております♡

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lotus-939147_1920.jpgのサムネール画像

だれにでもできる、やさしい瞑想法レッスンのお知らせ!
『やさしい瞑想の会』
ヨガをおこなっている方でも「瞑想」と聞くと、イメージ的にむずかしいと思われたり、
瞑想法にたどり着けない方が大勢いらっしゃるように思います。
瞑想法は、静かに座り、ゆったりとした呼吸で自分と向き合う時間です。
ヨガの入り口は、体を動かして爽快になるポーズですが、
瞑想法をやってみると、ポーズで得る爽快感とは別の静寂の快感です。
なかなかゆったり座れなかったり、また雑念が出てきたりと、
色々な事がおこってきます。それはあたりまえの事です。
でも、回数をかさねる事で、ゆったり座れ、集中が出来る様になってきます。
せっかくヨガを始めたら瞑想体験もしてみましょう!
ヨガの初心者の方も大歓迎!
皆様のご参加を心よりお待ちしております〇

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2016年
3月29日(火曜日)
時間:19:00~21:00
講師:松本 梢先生
▲参加費は通常レッスンと同じになります

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梢瑜伽倶楽部

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