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2016.03.11 Friday

お知らせ

薬膳ヨガ~春~ありがとうございました

こんにちは♡
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!
先週の日曜日はスペシャルレッスン
『薬膳ヨガ~春~』でした!
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2016/02/3sp2016.php

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今年は皆様に、もっともっと、おうちで活かしていただきたい!
そんな思いから。。。
日本の伝統食のかたちとも言われる
『一汁一菜』をテーマに
柏崎美恵先生監修の薬膳ごはんをGreenKItcheAlamさんに作っていただきました。

梢先生の「沖ヨガ呼吸法」からスタート!

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季節の変わり目にピッタリな「アオムの呼吸法」を行いました。
自律神経に働きかける呼吸法で、行ったあとは、
何か体の中がすっきりと、そして、一本のラインが通ったような感覚でした。
とても気持ちよかったです♡
春本番に向けて是非続けたいと思います。

すっきり整ったところで、柏崎美恵先生の「薬膳講座」

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今年第一回目という事で、
薬膳の基本の考え方から~春の養生法まで教えていただきました。
ヨガと共通するところがある薬膳の考え方。
東洋医学の考え方。
「心と体は一つ」そして、全体が影響し合っている。
自身に起こる様々な事をみつめる方法としても、薬膳は素晴らしいと思います。

講座の後は、お待ちかねの「薬膳お昼ごはん」
今年のテーマは『一汁一菜』

一汁一菜とは。。。
主食(米)、汁もの、菜(おかず、 惣菜)の日本における献立。
食事は毎日のことなので、より皆さんに実践していただきやすい内容で、
柏崎先生&GreenKitchenAlamさんにご提供いただきました!

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●菜の花ナムルご飯
●春の重ね煮スープ
●さっぱりグリーングリル

ハーブティは、なつめやさんのブレンドティーでした♡
と~っても美味しくて美味しくて♡
皆さんとっても喜ばれてたので、私も嬉しくなっちゃいました♡
今回より、GreenKitchenAlamさんにレシピをいただき、
作り方もご説明いただきました(^-^)

さっそく、生徒さんから後日
「レシピ通り作ってみました~」
「全品実践できて、作りやすかったですー」
などなど嬉しいお言葉いただいております!

柏崎美恵先生、GreenKitchenAlamさんありがとうございました!

次回は、
『薬膳ヨガ~梅雨から夏~』
6月頃を予定してますので、是非是非!
皆様のご参加心よりおまちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽

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