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April, 2017

2017.04.25 Tuesday

お知らせ

健やかな毎日をめざすシニア向けのレッスン!

【ゆったり健康ヨガ 90分】
健やかな毎日をめざすシニア向けのNEWレッスンです(^^)

「膝痛や、腰痛などの年齢の悩みや、そもそもヨガが出来るかな?」

ご心配いりません♡

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お越しいただいた皆様の状態ごとに、レッスンを進めていきますので
どなたでも安心して楽しめるポーズ、修正法、呼吸法をゆったりとした呼吸で行なっていきます。
日々の運動不足と体の歪みを解消し、すっきりとした心身へと導いていきます。
ヨガは生き方であり、心の喜びの質が老いと共に変化していきます。
その変化を心より気持ちよく受け入れて、
健康であり、幸福であり、精神的な安らぎを目指す健康法がヨガです(*^-^*)
皆様のご参加を心よりお待ちしております!

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【ゆったり健康ヨガ 90分】
参加費:会員/1500円 一般/1800円
担当講師:梢
*初回のみ予約・それ以降は予約不要
*お休みの場合はブログでお知らせします

【4月の開催日】
・4/26(水)13:30~15:00
【5月の開催日】時間が変更になります!
・5/10(水)11:00~12:30
・5/17(水)11:00~12:30
・5/24(水)11:00~12:30
・5/31(水)11:00~12:30


ご家族様にもオススメのレッスンです!
梢瑜伽倶楽部 代表 梢先生のNEWレッスン♡
皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

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\ 置きヨガマットサービスを始めました! /

会員様限定!!!手ぶらでヨガ!
ヨガマットをスタジオでお預かりします(無料)
仕事帰りに直接スタジオに向かいたい方、ヨガマットを持ち歩くのが大変な方などなど!
是非ご利用ください!
ご利用希望の方は、受付の際に【お手続き】をお願いします。

≪置きヨガマットサービスについて≫
▲3ヶ月以上、スタジオ利用されない場合は、一度お持ち帰りをお願い致します。
(再度、レッスンを開始させる時にまた預けていただければと思います)
▲半年以上、お越しになれず、ご連絡がなく放置が続いた場合は、はこちらでリサイクル利用したり、欲しい方に差し上げたりと、有効活用させて頂きます事をご了承宜しくお願い致します。
▲置きヨガマットは無責管理となります。
▲スペースが限られておりますので、多い場会は、仲良く重ねていただき譲り合ってお使いください。

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\ 会員が断然お得!/
梢瑜伽倶楽部 再オープンキャンペーン中!
2017年4月末まで!

【 5,000円のところ → 3,000円 】となっております!
一度入会いただきますと、永久会員となりますので、年会費はかかりません。
会員様は、レッスン料金がお得になったり~
これから、様々な特典が追加される予定ですので、是非是非ご検討ください!
*今まですでに会員の皆様は継続となります!
皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

 

2017.04.17 Monday

マタニティヨガ

\ママと赤ちゃんの為のマタニティヨガ♡/

春より、お声もありました『マタニティヨガ』レッスンが
4月より再開しました♡♡♡
今期より、お二人目、三人目、四人目!!!などの妊婦さんも安心!
マタニティヨガは、お子様連れOK!とさせていただきます(*^-^*)

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【マタニティ90】〈90分 *要予約〉
講師:松本 梢 先生
参加費:会員/1500円 一般/1800円

安定期に入ってから10ヶ月までの妊婦さんのためのコースです。
マタニティヨガでは、安産の為のポーズ、呼吸法、修正法、を行い、
人生の大きなイベントに向かう妊婦さんの「心と体を自然に健康にする」サポートをします。
マタニティの方限定クラスですので、ヨガ初心者でも無理せず自分のペースで安心してすぐに始められます。
ヨガで心と体の安定と、安産にむけて、そして産後の為にも♡
今しかないこの時期を育んていきましょう♡
※こちらのレッスンはお子様連れOK!です
(お子様連れの場合は、恐れ入りますが、ご予約の際にご一報ください)


【4月の開催日】
(毎月この曜日&時間とは限りません)
・4/12(水)10:00~11:30
終了!ありがとうございました♡)
・4/26(水)10:00~11:30

【5月の開催日】
・5/10(水)13:30~15:00
・5/24(水)13:30~15:00
・5/31(水)13:30~15:00

マタニティについての詳しい内容はコチラ↓
http://www.kozueyogaclub.com/maternity_recovery/

皆様のご参加を心よりお待ちしております(*^-^*)

梢瑜伽倶楽部

2017.04.15 Saturday

お知らせ

5月スケジュール変更のお知らせ

先日アップさせていただきました、5月のスケジュールですが、
誠に勝手ながら、都合により一部変更させていただきました!

予定していた
5/17(水)13:30~「マタニティ90」はお休みとさせていただきます。
スケジュールよりご確認ください!
http://www.kozueyogaclub.com/schedule/

尚、外部レッスン『ヨガ♡よも』も5月開催が追加となりましたので、
是非!主催のグラスヴォーレさんのHPhttp://gracevore.com/
「最新のお知らせ」ページよりご覧ください(#^.^#)

宜しくお願い致します♡

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ポカポカ陽気が続き、春という事でスタジオのグリーンちゃん達も
すくすく育っております(*^-^*)
新芽があちらこちらにー♡
「一日でまたこんなに伸びたの~!」
「わ~!こんにちは~♡」
なんて、スタジオで一人お話ししてます(笑)

正面入り口の植物ちゃん。。。
冬の間しみてしまった部分もあり。だいぶすかすかに。。。
という事で、新しい仲間を入れて寄せ植えしました。

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しかもハート♡のアイビーちゃん♡

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寄せ植えした翌日からもう!ぐんぐん伸びてます♡
新芽って、最初は黄緑で葉も柔らかくて可愛い♡な
ハートがどんどん生まれて♡ます

スタジオも愛があふれますように♡
 
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明日の梢瑜伽倶楽部はお休みとなります!
桜の咲く時期ですね!皆様良い日曜日をお過ごしくださいね♡

来週月曜日より営業しております!
皆様のお越しを心よりお待ちしております(*^-^*)

 

2017.04.11 Tuesday

お知らせ

クリスタルボウル演奏会♪2017.5.20

\クリスタルボウル演奏会♪/のお知らせ♡
主催:Healingsalon BODY and SOUL

- 2017.5.20sat クリスタルボウル演奏会@梢瑜伽倶楽部 -
【Open Heart〜愛に繋がる〜】...
https://www.facebook.com/events/1268143606635407/permalink/1268189933297441/
(詳しくはこちらをご覧ください)

佐久市よりクリスタルボウル奏者の「坂口聡子(さかぐちさとこ)」さんがお越しくださり、
演奏会が開催されます♡

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始まる前にお1人づつ【チャクラ調整】を行い
ヨガマットの上に仰向けになり、寝転んだ状態での演奏会!!!
チャクラに響くクリスタルボウル音のバイブレーションで、肉体・感情ともに強力なデトックスを促してくれます♡
梢瑜伽倶楽部の床には、炭がひき詰められています。
浄化作用やエネルギーの強い空間での演奏会♪
とっても素敵な時間になりそうですね♡
レンタルスペースをご利用いただき、ありがとうございます!
皆様のお越しを心よりお待ちしております(*^-^*)

【お問い合わせ&お申込み】
Healingsalon BODY and SOULさんまでお願いします↓
http://healingsalon-bodyandsoul.amebaownd.com/

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梢瑜伽倶楽部では、スタジオをレンタルとしてご利用いただけます!
基本時間:1時間~(30分ごとにご予約可能)
料金:1時間650円
スタジオレッスンの空き時間のみとなりますが、
是非気軽にお問合せください♡

2017.04.05 Wednesday

イベント情報

5月21日SP【ととのえる陰ヨガ と ハート瞑想】

  1. \梢瑜伽倶楽部5月のスペシャルレッスン/
    【ととのえる陰ヨガ と ハート瞑想】

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    須坂candyhouse/http://candyhouse-suzaka.com/...
    主宰 。安曇野ポコスタ/http://pocoyoga-azumino.com/
    さんでも大活躍中の!
    南澤 ひろみ
    先生をお招きして
    『陰ヨガ』のスペシャルレッスンを行います!
    『陰ヨガ』はアクティブな運動系のヨガ(陽のヨガ)と違い
    ほとんどのポーズが座って、または横たわって行われます
    ひとつのポーズを深い呼吸共に数分間ホールドし
    身体を緩ませていきます 長くポーズを保持することで身体の深部にある
    結合組織に作用して、可動域をより拡大し、
    さらに柔軟性をアップさせていきます
    また、内観的、瞑想的要素も含まれたヨガです
    ヨガ経験の有無に関わらず、また運動が苦手な方にも、よく体を動かす方どちらにも
    年齢や性別を問わず幅広い層に人気のあるヨガです
    そして、今回はそんな陰ヨガスペシャルの後に
    ご自身の愛と繋がり、その愛で自身を包む愛と平和の瞑想法
    陽の「ハート瞑想を」最後に行います
    年度初めの疲れが出てきたり、温度差により自律神経の乱れが起りやすくなる時期に
    心と体を整え癒す時間♡
    皆様のご参加をお待ちしてます!


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    日にち:2017年5月21日(日曜日) 
    場所&ご予約:梢瑜伽倶楽部 http://www.kozueyogaclub.com/
    時間:9:30~ 受付
       10:00~12:00 陰ヨガ/南澤 ひろみ 先生
       12:00~12:30 ハート瞑想/陽 (レッスン終了後Teaタイム)
    参加費:会員3000yen / 一般 3500yen(お茶付)
    持ち物:ヨガマット(レンタル有)・動きやすい格好・ブランケット(ある方のみ)
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    【講師プロフィール】
    南澤ひろみ/ Hiromi Minamisawa
    須坂市にて「candyhouse yoga」を主宰。
    また、安曇野市にあるあづみの「ポコヨガスタジオ」にて
    主にヴィンヤサフローヨガと陰ヨガの指導を行なっております。
    運動量が高い陽の要素が強いヨガであるアシュタンガヨガを練習して
    4年目に陰ヨガに出会いました。
    その対照的なヨガにとても衝撃を受け、ハマるきっかけになりました。
    そして、静かに自分の今に向き合う陰ヨガが自分に必要だと感じ、
    練習や勉強をするようになりました。
    陰陽は絶対的なものではありませんか、陽ヨガと陰ヨガを取り入れた事で
    自分の中のバランスも取れるようになったことを実感しています。
    その陰ヨガが作り出すリアルな感覚へ皆さんに誘っていきます。
     
    ○全米ヨガアライアンス200時間修了
    ○陰ヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座修了
    ○YinYoga Teaching Intensive(Sarah Powers)修了
    ○Infinite Ground-Part1・2・3TT修了(asana,adjustment,sequensing,and teaching)
    ○BYA産前産後マタニティ講師養成修了
    ○マルトヨガ指導技術養成講座修了
    ○アシュタンガヨガ初級指導者養成講座修了

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    日本の暦ではこの日は『小満』
    二十四節気の小満は、陽気が良くなって、
    万物の成長する気が次第に長じて天地に満ち始める時期だそうです♡

    皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

     
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