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2017.04.05 Wednesday

イベント情報

5月21日SP【ととのえる陰ヨガ と ハート瞑想】

  1. \梢瑜伽倶楽部5月のスペシャルレッスン/
    【ととのえる陰ヨガ と ハート瞑想】

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    須坂candyhouse/http://candyhouse-suzaka.com/...
    主宰 。安曇野ポコスタ/http://pocoyoga-azumino.com/
    さんでも大活躍中の!
    南澤 ひろみ
    先生をお招きして
    『陰ヨガ』のスペシャルレッスンを行います!
    『陰ヨガ』はアクティブな運動系のヨガ(陽のヨガ)と違い
    ほとんどのポーズが座って、または横たわって行われます
    ひとつのポーズを深い呼吸共に数分間ホールドし
    身体を緩ませていきます 長くポーズを保持することで身体の深部にある
    結合組織に作用して、可動域をより拡大し、
    さらに柔軟性をアップさせていきます
    また、内観的、瞑想的要素も含まれたヨガです
    ヨガ経験の有無に関わらず、また運動が苦手な方にも、よく体を動かす方どちらにも
    年齢や性別を問わず幅広い層に人気のあるヨガです
    そして、今回はそんな陰ヨガスペシャルの後に
    ご自身の愛と繋がり、その愛で自身を包む愛と平和の瞑想法
    陽の「ハート瞑想を」最後に行います
    年度初めの疲れが出てきたり、温度差により自律神経の乱れが起りやすくなる時期に
    心と体を整え癒す時間♡
    皆様のご参加をお待ちしてます!


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    日にち:2017年5月21日(日曜日) 
    場所&ご予約:梢瑜伽倶楽部 http://www.kozueyogaclub.com/
    時間:9:30~ 受付
       10:00~12:00 陰ヨガ/南澤 ひろみ 先生
       12:00~12:30 ハート瞑想/陽 (レッスン終了後Teaタイム)
    参加費:会員3000yen / 一般 3500yen(お茶付)
    持ち物:ヨガマット(レンタル有)・動きやすい格好・ブランケット(ある方のみ)
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    【講師プロフィール】
    南澤ひろみ/ Hiromi Minamisawa
    須坂市にて「candyhouse yoga」を主宰。
    また、安曇野市にあるあづみの「ポコヨガスタジオ」にて
    主にヴィンヤサフローヨガと陰ヨガの指導を行なっております。
    運動量が高い陽の要素が強いヨガであるアシュタンガヨガを練習して
    4年目に陰ヨガに出会いました。
    その対照的なヨガにとても衝撃を受け、ハマるきっかけになりました。
    そして、静かに自分の今に向き合う陰ヨガが自分に必要だと感じ、
    練習や勉強をするようになりました。
    陰陽は絶対的なものではありませんか、陽ヨガと陰ヨガを取り入れた事で
    自分の中のバランスも取れるようになったことを実感しています。
    その陰ヨガが作り出すリアルな感覚へ皆さんに誘っていきます。
     
    ○全米ヨガアライアンス200時間修了
    ○陰ヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座修了
    ○YinYoga Teaching Intensive(Sarah Powers)修了
    ○Infinite Ground-Part1・2・3TT修了(asana,adjustment,sequensing,and teaching)
    ○BYA産前産後マタニティ講師養成修了
    ○マルトヨガ指導技術養成講座修了
    ○アシュタンガヨガ初級指導者養成講座修了

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    日本の暦ではこの日は『小満』
    二十四節気の小満は、陽気が良くなって、
    万物の成長する気が次第に長じて天地に満ち始める時期だそうです♡

    皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

     

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