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2017.10.06 Friday

お知らせ

『きせつの陰ヨガと瞑想』自分と向き合う大切な時間を過ごしませんか?

長野県内で大活躍中の!
南澤 ひろみ先生をお招きして
梢瑜伽倶楽部では二回目!
秋の『陰ヨガ』スペシャルレッスンを開催します。

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今回は「〜実りの秋に冬への準備〜」をテーマに
ひろみ先生の陰ヨガ、陽先生の呼吸法と瞑想を行います。
外向きのエネルギーから、内向きのエネルギーに切り替わる時期◯
自分と向き合う大切な時間を過ごしませんか?

『陰ヨガ』はアクティブな運動系のヨガ(陽のヨガ)と違
ほとんどのポーズが座って、または横たわって行われます
ひとつのポーズを深い呼吸共に数分間ホールドし身体を緩ませていきます。
内観的、瞑想的要素も含まれた陰ヨガ。
そして、自律神経が乱れやすい、この時期におすすめの『呼吸法』と
自分の愛と繋がりひろげていく『瞑想法♡』を
ゆっくりじっくりと行います。

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今回のWSは、ヨガ経験の有無に関わらず、
また運動が苦
手な方にも、よく体を動かす方どちらにも、
年齢や性別を
問わず幅広い層に行っていただけると思います。

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日にち:2017年11月19日(日曜日)
場所&ご予約:梢瑜伽倶楽部 http://www.kozueyogaclub.com/
時間:9:30~ 受付
10:00~10:45 呼吸法&瞑想/陽
10:45~12:30 陰ヨガ/南澤 ひろみ
(レッスン終了後、お時間ある方はTeaタイム)
参加費:会員3000yen / 一般 3500yen(お茶付)
持ち物:ヨガマット(レンタル有)・動きやすい格好・ブランケット(ある方のみ)

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無題.pngのサムネール画像

【講師プロフィール】
南澤ひろみ/ Hiromi Minamisawa
須坂市にて「candyhouse yoga」を主宰。
また、安曇野市にあるあづみの「ポコヨガスタジオ」にて
主にヴィンヤサフローヨガと陰ヨガの指導を行なっております。
運動量が高い陽の要素が強いヨガであるアシュタンガヨガを練習して
4年目に陰ヨガに出会いました。
その対照的なヨガにとても衝撃を受け、ハマるきっかけになりました。
そして、静かに自分の今に向き合う陰ヨガが自分に必要だと感じ、
練習や勉強をするようになりました。
陰陽は絶対的なものではありませんか、陽ヨガと陰ヨガを取り入れた事で
自分の中のバランスも取れるようになったことを実感しています。
その陰ヨガが作り出すリアルな感覚へ皆さんに誘っていきます。
 
○全米ヨガアライアンス200時間修了
○陰ヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座修了
○YinYoga Teaching Intensive(Sarah Powers)修了
○Infinite Ground-Part1・2・3TT修了(asana,adjustment,sequensing,and teaching)
○BYA産前産後マタニティ講師養成修了
○マルトヨガ指導技術養成講座修了
○アシュタンガヨガ初級指導者養成講座修了
 
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お子様連れ、ご家族でのご参加大歓迎です(#^^#)
皆様のご参加を心よりお待ちしてます!

 
梢瑜伽倶楽部

 

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