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November, 2017

2017.11.13 Monday

お知らせ

武藤 吐無 先生の『沖ヨガと食事法』

\2017年12月9日(土)開催!/
梢瑜伽倶楽部スペシャルレッスン!
武藤 吐無 先生の『沖ヨガと食事法』

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沖正弘 導師の直弟子。沖ヨガ入門し41年!
横浜より武藤吐無先生のスペシャルレッスンを行います!!!

ヨガの練習を続けていると、心と体の変化に気づき
食事も気になってくる方も、多いのではないでしょうか?
ヨガと同じように、食事(法)を大切にすることで
いいエネルギーを取り入れたり、毒を出したり。。。そして身体が喜ぶ♡
身体が喜ぶと心も元気になって、より自分らしくなっていきます!

NPO法人ヨガ元氣学理事長。ライフアップヨガ学院主宰。
沖ヨガ道場監事、早稲田大学G.E.Cヨガ単位科目講師をされていた
『武藤 吐無 先生』をお迎えし。

〇沖ヨガの食事法のとらえ方
〇現代の食事の問題点
〇三種の毒出し飲み物(実演試飲)
〇胃腸に良い、体を整える体操

沖ヨガと食事法の講座をおこないます!
もちろん、ヨガをされてない方やお子様連れも大歓迎♡
忙しい年末に向けて、新しい年を迎える心と準備として
ご自身やご家族の心と体の健康の為に、是非!ご参加ください。
心よりお待ちしております。

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日にち:2017年12月9日 (土)
ご予約&場所:梢瑜伽倶楽部 http://www.kozueyogaclub.com/
(TEL 026-228-1766 メール yogaia@kozueyogaclub.com)
時間:13:30 ~17:00頃
講師:武藤 吐無 先生
受講料:会員 5,000円/ 一般 5,500円(テキスト込み)
持ち物:ヨガマット(レンタル有)・筆記用具・動きやすい格好

参加ご希望の方は、前日までにご予約をお願い致します♡

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【講師紹介】武藤 吐無

1946年3月生まれ。
学校法人舞台芸術学院卒。
藤井公・利子舞踊団13年間所属。
沖ヨガ入門し39年。
沖ヨガ道場監事。
早稲田大学G.E.Cヨガ単位科目講師。
NPO法人ヨガ元氣学理事長。
富士登山・屋久島縄文杉への旅、砂浴など主催。
ライフアップヨガ学院主宰


武藤先生より♡
梢先生も私も「沖ヨガ」とご縁があって人生に光明を見いだし
ほんとに出会えてラッキーライフとなりました。
沖ヨガを皆さんとシェアできるご縁を楽しみにしてます。

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私も二年ぶりにお越し頂ける事、とても嬉しく楽しみにしてます!
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽

 

 

 

 

2017.11.10 Friday

ととのえるヨガ

ご好評の為♡レギュラーレッスンになりました!あっこ先生の『ととのえるヨガ♡』

大人気のあっこ先生のスペシャルレッスンが
月に2回のレギュラーレッスンになりました♡

『あっこ先生の♡ととのえるヨガ 』

ご自分の 「身体を見つめること」 をテーマに
丁寧に おひとりおひとりの自分の身体の状態、
ゆがみ状態を見させていただき、
レッスンの最後には「身体がととのった状態」へと導きます!

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【レッスンの流れ】

ステップ①
今日の自分を観察!
今の自分が感じる体のゆがみや痛み心の状態を
シートに書き出し確認〇自分を振り返ります

   ↓

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ステップ②
沖ヨガ式カウンセリング!
あっこ先生が、書いていただいたシートを見ながら
おひとりづつ体の歪みを見ながら
生活状況などをお聞きしていきます

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  ↓

ステップ③
ととのえるヨガの時間
皆様の状態に合った沖ヨガの修正法、調整法を
取り入れたヨガの時間
呼吸と共に体を動かし見つめ心と体を緩めていきます〇



こういった流れで、あっこ先生と共に
ご自身と時間をかけてゆっくり向き合います♡

少人数制となっておりますので、お1人お1人の生活状況や、
歪みの原因と対処法をじっくりとお話しくださいます。
それだけでも、自分の心のつっかかりが取れたり、心が緩み、
レッスンが終わった後にはと~っても身体が緩んで。。。
皆さん、少しぼ~っとしていることも多いです。
きっと、これが本来の状態!!!?なんだと思います♡
続けていくことで、ご自身の状態がどんどん見えてくる。
本来の状態というものが感じれると思います。

〇骨盤や背骨のゆがみを整えたい
〇ストレスが溜まっている
〇詳しく自分の体(状態)を知りたい
〇心と体の状態をより良くしたい
〇腰痛肩こりなど体に痛みがある
〇自分に合った生活の改善方法を知りたい方
〇本来の自分の状態にしたい


そんな方におススメのレッスン!

通常レッスンと併せて行う事で、ご自身のヨガも必ず変わっていきます!
もちろんヨガが初めての方や
ヨガに対してちょっぴり不安を感じている方にも
おススメのレッスンです!

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\今年(2017年)は残り4回となっております!/
今年の疲れは今年のうちに!皆様のご参加心よりお待ちしております!

▲11月10日(金)*満員御礼
▲11月24日(金)
▲12月1日(金)
▲12月15日(金)

講師:あっこ先生
定員:6名様限定*要予約
時間:10:00~ 受付
      10:30~13:30 ととのえるヨガ(2時間30分)
参加費:会員2600円 / 一般 2900円
持ち物:ヨガマット(レンタル無料)・動きやすい格好・てぬぐい(タオル)

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【沖ヨガ講師】傳田晃子/Akiko Denda
ヨガ歴15年。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三段。
2002年 沖ヨガと出会い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。
2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」
市内施設、エステ店舗、ご自宅など各所で定期レッスン・出張レッスンを開催中。

【あっこ先生より♡】
お久しぶりです。
オープン当初からレッスン担当させていただいておりました、あっこです。
昨年4月末から産休をいただき、翌5月に無事出産することが出来ました。
あれから1年、また梢瑜伽倶楽部さんにてレッスンを開催させていただけることになりました。
妊娠・出産・新米子育てを通し、より深い感謝と想いをヨガに対して抱きました。
その経験を生か皆さんと共にヨガをより味わい、そして皆さんのお役に立てるよう
再び歩んでいきたいと思いますので今後共よろしくお願い致します。

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皆様のご参加心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部

2017.11.09 Thursday

お知らせ

\12月のスケジュールUPしました!/

こんにちは!
先日、朝起きて思い立って「戸隠に行こう!」と思い。
奥社参りと鏡池へ

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そこには大絶景♡

素晴らしい景色とお友達が(笑)
待っててくれました♡
前日の台風で戸隠山は雪があり
目の前に広がる色とりどりの紅葉
まさかの会いたかった友達ファミリーがいて。。。
行くべくして行った日だったんだな~と思います
あっと思ったら心の思うままに♡
ありがとうございます♡

さてさて
お待たせいたしました!
12月のスケジュールがUPされました↓
http://www.kozueyogaclub.com/schedule/
今年も後少し。。。
師走でお忙しい時期になりますが、忙しいときこそ、呼吸を整えて、丹田に氣を集め、
流れる様にエネルギーをまわし、過ごしていきましょう♡

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今年の心と体の疲れは、今年のうちに!
【12月おススメ&new時間レッスンご案内】

*1日・15日(金)10:30~あっこ先生の『ととのえるヨガ』6名様限定
*『極楽リセット75』のレッスンが増えました!(スケジュールをご確認ください)
*8日・22日(金)10:00~やさしい基本ヨガ(かよ先生)

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【イベント&スペシャルレッスン】
*12/9(土)武藤吐無先生の『ヨガ食事法』
*12/22(金)冬至のオームチャンティングとべジごはん
*12/23(日)初!ババジ太陽礼拝WS

(詳細は後日UPさせていただきます!)

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12月も、皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽

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