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2018.03.16 Friday

お知らせ

春限定!Newレッスン『沖ヨガ背骨120』

\New! 自律神経が乱れやすい春限定レッスン/
〘 沖ヨガ背骨120 〙

~背骨を柔らかにし、心もどんどん緩む♡~
   ( ほぼ毎週 月曜日 13:00~15:00 担当:陽)
受講料:会員1500円/一般1800円 予約不要

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沖ヨガ式体操法レッスン!

背骨=頸椎(7本)胸椎(12本)腰椎(5本)仙骨(上・下部)

一本づつの『背骨体操』を26種類すべて行います!

ヨガのポーズ(アーサナ)はほとんどなく、呼吸と合わせて行う「背骨体操」は、
地味な動作かと思いきや、ものすごく効果の高い、沖ヨガ独特の体操法です。

 

背骨には、一本づつに対応する内臓や部位があり、背骨ライン上には、
神経、チャクラ(心と体を結合するエネルギーセンター)があります。
人間の要とも言われる「背骨」自分の背骨と対話し、
続けることで調整されていきます。

今の心と体の状態が見えてくると思います!見えてきたら、
どんどん解放し、より自分らしく生きていきましょう♡

 

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私自身、原因不明の胸、背中の痛み、頭痛などがあった際に、背骨体操を行い。
特にやりにくい部位の体操は毎日2ヶ月ほど続けた結果、

すごく症状が良くなり、睡眠の質も良くなり、翌朝起きた時に身体が軽く
取り組むことで変化を感じ心も前向きになりました!

一つづつの体操は簡単ですので、コツを覚えていただき、是非!
ご自宅で実践してもらいたいです!
皆様のご参加を心よりお待ちしております♡陽

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