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2018.08.24 Friday

お知らせ

\自律神経が乱れに!/ 毎週月曜開催!『沖ヨガ背骨120 』

\自律神経が乱れに!/
〘 沖ヨガ背骨120 〙
~背骨を柔らかにし、心もどんどん緩む♡~
( ほぼ毎週 月曜日 13:00~15:00 担当:陽)
受講料:会員1500円/一般1800円 予約不要
 
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沖ヨガ式体操法レッスン!
背骨=頸椎(7本)胸椎(12本)腰椎(5本)仙骨(上・下部)
一本づつの『背骨体操』を26種類すべて行います!
ヨガのポーズ(アーサナ)はほとんどなく、呼吸と合わせて行う「背骨体操」は、
地味な動作かと思いきや、ものすごく効果の高い、沖ヨガ独特の体操法です。
 
背骨には、一本づつに対応する内臓や部位があり、背骨ライン上には、神経、チャクラ(心と体を結合するエネルギーセンター)があります。
人間の要とも言われる「背骨」自分の背骨と対話し、
続けることで調整されていきます。
今の心と体の状態が見えてくると思います!見えてきたら、
どんどん解放し、より自分らしく生きていきましょう♡
 
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私自身、原因不明の胸、背中の痛み、頭痛などがあった際に、背骨体操を行い。
特にやりにくい部位の体操は毎日2ヶ月ほど続けた結果、
すごく症状が良くなり、睡眠の質も良くなり、翌朝起きた時に身体が軽く取り組むことで変化を感じ心も前向きになりました!
 
【受講いただいた方の感想♡】
*終わった後は、ぼーっとして心と体が緩んだ
*何も考えたくなくなり、とにかく気持ちいい
*良い意味でのダルさ、眠気がありぐっすり眠れた
*一つの体操が終わるたびに体の変化を感じる
*仰向けで寝ている時の偏りの歪みが良くなり寝るのが楽になった
*一つづつを意識することで=日々の生活も意識する練習になっている
 
などなど沢山ご感想いただいております!一つの体操は簡単ですので、コツを覚えていただき、是非!ご自宅で実践してもらいたいです!
 
皆様のご参加を心よりお待ちしております♡陽


 

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