BLOG/ブログ

2019.07.22 Monday

お知らせ

7/28(日)『沖ヨガアーサナ15』アドバンスコース

 

\残り1~2名様!となります/

2019.7sp.jpg

中級者以上向けアドバンスコース
沖ヨガ基本ポーズ(アーサナ)だけをおこなう
『沖ヨガアーサナ15』
(ヨガ、当スタジオが初めての方は受講いただけません)

沖先生の考える沖ヨガポーズとは、統一体、統一心、調和息を基本原則とする「動禅行法」。
私はアーサナで自分の弱い部分を知りました。
自分の安定する場所を見つけました。
どんな場合でもその安定した場所に戻れる練習をしています。

この素晴らしい15ポーズを皆さんで実践しましょう
普段のレッスンではでてこないポーズもありますので、是非体験ください(*^-^*)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【日にち】2019年7月28日(日)
【時間】10:00~12:30
≪要予約≫

【参加費】会員 3500円/一般 4000円
【講師】北村 陽(日本綜合ヨガ協会2段)
【お持物】動きやすい服装
(逆立ちにりますので、めくれない服装が好ましいです)
ヨガマット・タオル

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【沖ヨガ基本ポーズ】
*さか立ちのポーズ(シルシ・アーサナ)
*逆さか立ちのポーズ(サルバンガ・アーサナ)
*魚のポーズ(マッツィ・アーサナ)
*鋤のポーズ(ハラ・アーサナ)
*弓のポーズ(ダヌル・アーサナ)
*コブラのポーズ(ブジャンガ・アーサナ)
*前屈のポーズ(パシモタナ・アーサナ)
*アーチのポーズ(シャクル・アーサナ)
*バッタのポーズ(サラバ・アーサナ)
*クジャクのポーズ(マユル・アーサナ)
*ねじりのポーズ(アルダ・マチェンドラ・アーサナ)
*ネコのポーズ(ビダーラ・アーサナ/マージャラアーサナ)
*片足立ちのポーズ(ヴリクシャーサナ/ガルダ・アーサナ)
*つりばりのポーズ(トリコン・アーサナ)
*くつろぎのポーズ(シャバ・アーサナ)
 

『心と身体は一つとみるヨガの肉体訓練法は、
身体の訓練法がそのまま心の修養法と生活の改善法になることです。
いろいろなポーズや動作をすることによって、意識的に生命本来のバランス維持能力を高め、
心身の安定力と適応力とコントロール力を強め、
最も合理的な身体の使い方のコツを体得するための訓練法を総括している。』

「ヨガのすすめ」沖 正弘 著 より

 

皆様のご参加心よりお待ちしております。

梢瑜伽倶楽部 陽


 

MONTHLY ARCHIVES