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マタニティヨガ

2017.04.17 Monday

マタニティヨガ

\ママと赤ちゃんの為のマタニティヨガ♡/

春より、お声もありました『マタニティヨガ』レッスンが
4月より再開しました♡♡♡
今期より、お二人目、三人目、四人目!!!などの妊婦さんも安心!
マタニティヨガは、お子様連れOK!とさせていただきます(*^-^*)

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【マタニティ90】〈90分 *要予約〉
講師:松本 梢 先生
参加費:会員/1500円 一般/1800円

安定期に入ってから10ヶ月までの妊婦さんのためのコースです。
マタニティヨガでは、安産の為のポーズ、呼吸法、修正法、を行い、
人生の大きなイベントに向かう妊婦さんの「心と体を自然に健康にする」サポートをします。
マタニティの方限定クラスですので、ヨガ初心者でも無理せず自分のペースで安心してすぐに始められます。
ヨガで心と体の安定と、安産にむけて、そして産後の為にも♡
今しかないこの時期を育んていきましょう♡
※こちらのレッスンはお子様連れOK!です
(お子様連れの場合は、恐れ入りますが、ご予約の際にご一報ください)


【4月の開催日】
(毎月この曜日&時間とは限りません)
・4/12(水)10:00~11:30
終了!ありがとうございました♡)
・4/26(水)10:00~11:30

【5月の開催日】
・5/10(水)13:30~15:00
・5/24(水)13:30~15:00
・5/31(水)13:30~15:00

マタニティについての詳しい内容はコチラ↓
http://www.kozueyogaclub.com/maternity_recovery/

皆様のご参加を心よりお待ちしております(*^-^*)

梢瑜伽倶楽部

2017.03.22 Wednesday

マタニティヨガ

マタニティヨガ♡再開講♡決定!

春より、お声もありました『マタニティヨガ』レッスンが
再開する事になりました♡

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【マタニティ90】〈90分 *要予約〉
講師:松本 梢 先生
参加費:会員/1500円 一般/1800円

安定期に入ってから10ヶ月までの妊婦さんのためのコースです。
マタニティヨガでは、安産の為のポーズ、呼吸法、修正法、を行い、
人生の大きなイベントに向かう妊婦さんの「心と体を自然に健康にする」サポートをします。
マタニティの方限定クラスですので、ヨガ初心者でも無理せず自分のペースで安心してすぐに始められます。
ヨガで心と体の安定と、安産にむけて、そして産後の為にも♡
今しかないこの時期を育んていきましょう♡

※こちらのレッスンはお子様連れOK!です
(お子様連れの場合は、恐れ入りますが、ご予約の際にご一報ください)


4月の開催日(毎月この曜日&時間とは限りません)
4/12(水)10:00~11:30
4/26(水)10:00~11:30

マタニティについての詳しい内容はコチラ↓
http://www.kozueyogaclub.com/maternity_recovery/

皆様のご参加を心よりお待ちしております(*^-^*)

梢瑜伽倶楽部


 

2016.06.13 Monday

マタニティヨガ

マタニティヨガ♡&ご報告♡

こんにちは!いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(*^-^*)
6月のスペシャルレッスン↓
おうちで活かせる『薬膳ヨガ~梅雨から夏~』
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2016/05/6sp2016.php

日頃の食事について、楽しく見直してみませんか?
どなたでもご参加いただけます!
皆様のご参加を心よりお待ちしております♡

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「マタニテヨガ」&「産後リカバリーヨガ」お試しキャンペーン中です♡
一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

・・・・・・・・・・・・

ご報告が遅れてしまいましたが
梢瑜伽倶楽部ヨガインストラクターのあっこチャパ先生が
祝♡ご懐妊され♡
5月より産休に入られました!

そして、無事に安産♡出産を終え、育児生活に入られた事を、
ご報告させていただきます(*^-^*)

IMG_1897.jpg

あっこ先生の最後のレッスンの日にパチリ♡
マタニティヨガに通ってくださっている青沼さんと♡

妊娠中は、マタニティヨガも担当してくださっていましたので、
マタニティの生徒さん達もとても心強かったと思います♡
あっこ先生の復帰については、
決まり次第またご報告させていただきます♡
あっこ先生のマタニティの時期や出産&産後のお話し沢山聞きたいですね~!!!
楽しみに待ってま~す♡

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マタニティヨガ
毎週金曜日13:30~

その他の時間も受け付けておりますので、
お仕事やご都合で合わない場合は、お気軽にお問合せ、ご相談ください!
詳細はコチラ。。。http://www.kozueyogaclub.com/maternity_recovery/

マタニティヨガについて
ヨガの基本ポーズ、呼吸法、修正法、ヨガ式食事法などを通じて
「出産」という、人生の大きなイベントに向かう妊婦さんの
「心と体を自然に健康にする」サポートをします。

どうしてマタニティヨガがいいの?
妊娠をすると女性ホルモンの影響で体に変化があらわれます。
むくみや足がつる、腰痛といった症状がでてきたり。。。
イライラや不安感にかられたり。。。はじめての妊娠となるとなおさらです。
そんな症状を緩和してくれる効果がマタニティヨガにはあります。

マタニティヨガの効果は、妊娠中だけではありません!
出産時にとても役立ちます!
ポーズ、呼吸法、リラックス法を身につける事で、出産時の緊張、呼吸の乱れ、
余分な力みを緩和してくれるので、「安産」へとつながる効果があります。

ヨガ未経験者でも大丈夫??
当スタジオのヨガは、1レッスンが2時間です。
そのうち約40~50分かけて準備体操を行います。
準備体操では手の指・足の指を1本1本まわしたり反らしたり、腕を伸ばして、首を伸ばして...と、
ゆったりとした流れの中で徐々に心と体をゆるませていきます。
ヨガ初心者でも無理せず自分のペースで行えますので、
マタニティヨガも安心してすぐに始められます。
(マタニティヨガは安定期に入られた妊婦さんから受講いただけます。)

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皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております☆
本日も皆様にとって良い日となりますように♡


梢瑜伽倶楽部 陽☆
 

2016.05.26 Thursday

産後リカバリーヨガ

金曜日はママさんと赤ちゃんの為の♡産後&マタニティヨガ♡

こんにちは!いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(*^-^*)
 
「マタニテヨガ」&「産後リカバリーヨガ」お試しキャンペーン中です♡
一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

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来週6/3(金曜日)は
10:30~12:30 ママさん&赤ちゃんのための『産後リカバリーヨガ』
13:30~15:30 妊婦さんの為の『マタニティヨガ』です!

妊娠前からお越しいただき、
マタニティヨガから~産後リカバリーヨガにご参加いただきました♡

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渋谷さんです♡
ご出産おめでとうございます!!!

sibuya ryousei2.JPG    sibuya ryousei3.JPG

怜正(りょうせい)くん♡
と~っても可愛い瞳でこちらを見てくれるので♡
きゅんきゅんです♡

産後のヨガは、体が産前の時と違っているのを感じられて、
渋谷さんもとても驚かれていました。
赤ちゃんと一緒に参加のヨガレッスンになりますので、
赤ちゃんの様子によって、その日の感じが異なりますが、
少しでも、自身の為=赤ちゃんの為のお時間になっていただければ、
嬉しいです♡

毎回、赤ちゃんと触れ合わせていただいて、私もとっても癒されています♡
皆様本当にありがとうございます(*^-^*)

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現在、子育て中のママさん&赤ちゃんに人気の『産後リカバリーヨガ』!!!
これからのママさん&ベビーちゃんの育児生活のために、
小野沢先生が、自分の経験を生かした育児のお話しなども交えて行います。
ご興味ある方、是非是非一度ご参加ください!
お待ちしております。

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、
冷え性などが痛みとなって現れる可能性が高くなりますが、
「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

(第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、
第2、第4金曜日に変更の場合がございます。スタジオスケジュールをご確認ください)

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

kozueyogaclub 陽☆

 


 

2016.05.24 Tuesday

お知らせ

子育て応援マガジン「Monami」さんに掲載していただきました!

こんにちは!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

お知らせが遅くなってしまいましたが、
子育て応援月間マガジン「Monami」さんに、
マタニティヨガ&産後リカバリーヨガを掲載いただきました♡

IMG_7045.jpg    IMG_7521.jpg

ありがとうございます!
子育てに関する長野の情報が詰まったフリーペーパーです♡
ママさん&パパさん、セミママさんも♡
見かけた際には、是非お手に取っていただけたらと思います!
とってもおススメですよ♡
【Monani HP】 http://www.monami-mama.com/

梢瑜伽倶楽部では
「マタニテヨガ」&「産後リカバリーヨガ」お試しキャンペーン中です♡
一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

5月も後少しですね!
思ってた以上に暑い日が続いていますが。。。
夜は寒かったりと。。。変化が激しい時期ですので、
皆様、体調には充分にお気を付けください(*^-^*)

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております!

 

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