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産後リカバリーヨガ

2015.11.05 Thursday

マタニティヨガ

マタニティから産後のレッスンへ♡

こんにちは!
いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます♡

「マタニテヨガ」&「産後リカバリーヨガ」
お試しキャンペーン中!!!!!! です♡


一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

明日はママさん&赤ちゃんのための『産後リカバリーヨガ』です!

先日、妊娠前から~マタニティヨガにお越しいただいてました
坂本さんが出産後に「産後リカバリーヨガ」にお越しいただきました!

sakamoto ayumi2.jpg

マタニティの時も一生懸命ヨガに通っていただき、
陣痛がきてからは長かったそうですが、
ヨガの呼吸法を忘れず、無事に安産出産♡されたそうです!
おめでとうございます♡

マタニティの時の様子はコチラ↓是非ご覧ください♡
「安産のためのマタニティヨガ♡」
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2015/02/post-115.php


sakamoto ayumi1.jpg

かっわいい~男の子♡
いつもカメラ目線!逃しません(笑)

sakamoto ayumi3.jpg sakamoto ayumi4.jpg

担当の小野沢先生♡とも仲よし~♪
またのお越しをお待ちしておりま~す♡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

現在、子育て中のママさん&赤ちゃんに人気の『産後リカバリーヨガ』!!!
これからのママさん&ベビーちゃんの育児生活のために、
小野沢先生が、自分の経験を生かした育児のお話しなども交えて行います。
ご興味ある方、是非是非一度ご参加ください!
お待ちしております。

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、
冷え性などが痛みとなって現れる可能性が高くなりますが、
「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

(第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、
第2、第4金曜日に変更の場合がございます。スタジオスケジュールをご確認ください)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

マタニティヨガについて
ヨガの基本ポーズ、呼吸法、修正法、ヨガ式食事法などを通じて
「出産」という、人生の大きなイベントに向かう妊婦さんの
「心と体を自然に健康にする」サポートをします。

どうしてマタニティヨガがいいの?
妊娠をすると女性ホルモンの影響で体に変化があらわれます。
むくみや足がつる、腰痛といった症状がでてきたり。。。
イライラや不安感にかられたり。。。はじめての妊娠となるとなおさらです。
そんな症状を緩和してくれる効果がマタニティヨガにはあります。

マタニティヨガの効果は、妊娠中だけではありません!
出産時にとても役立ちます!
ポーズ、呼吸法、リラックス法を身につける事で、出産時の緊張、呼吸の乱れ、
余分な力みを緩和してくれるので、「安産」へとつながる効果があります。

ヨガ未経験者でも大丈夫??
当スタジオのヨガは、1レッスンが2時間です。
そのうち約40~50分かけて準備体操を行います。
準備体操では手の指・足の指を1本1本まわしたり反らしたり、腕を伸ばして、首を伸ばして...と、
ゆったりとした流れの中で徐々に心と体をゆるませていきます。
ヨガ初心者でも無理せず自分のペースで行えますので、
マタニティヨガも安心してすぐに始められます。
(マタニティヨガは安定期に入られた妊婦さんから受講いただけます。)

マタニティヨガ
毎週金曜日13:30~

その他の時間も受け付けておりますので、
お仕事やご都合で合わない場合は、お気軽にお問合せ、ご相談ください!
詳細はコチラ。。。http://www.kozueyogaclub.com/maternity_recovery/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております☆

梢瑜伽倶楽部 陽☆


 

2015.10.13 Tuesday

マタニティヨガ

マタニティ&産後レッスン♡お試しキャンペーン中!

こんにちは!
いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます!

今週の金曜日は、
10:30~ ママさん&赤ちゃんのための「産後リカバリーヨガ」(隔週金曜に開催)
13:30~ 妊婦さんのための「マタニティヨガ」(毎週金曜に開催)です(#^.^#)

「マタニテヨガ」&「産後ヨガ」お試しキャンペーン中!!!!!!
一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

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妊娠前からお越しいただいております
筧さん♡
そして、こうたろうくん♡

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すこ~し前になりますが
「産後リカバリーヨガ」にご参加いただきました!

kakeisan1.jpg

筧さんは、タイマッサージ師でもあります!
お家はお山の方で、毎日薪風呂の生活をされている自然派ファミリー♡
畑もされているそうで、憧れちゃいます♡

先日、梢瑜伽倶楽部のスペシャルレッスンにもお越しいただいて、
ご参加いただいた皆様の心を癒し、お手本となってくれました~!

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とっても笑顔が素敵なこうたろうくん♡

またのお越しをお待ちしておりま~す!

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現在、子育て中のママさん&赤ちゃんに人気の『産後リカバリーヨガ』!!!
これからのママさん&ベビーちゃんの育児生活のために、
小野沢先生が、自分の経験を生かした育児のお話しなども交えて行います。
ご興味ある方、是非是非一度ご参加ください!
お待ちしております。

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、
冷え性などが痛みとなって現れる可能性が高くなりますが、
「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

(第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、
第2、第4金曜日に変更の場合がございます。スタジオスケジュールをご確認ください)

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マタニティヨガについて
ヨガの基本ポーズ、呼吸法、修正法、ヨガ式食事法などを通じて
「出産」という、人生の大きなイベントに向かう妊婦さんの
「心と体を自然に健康にする」サポートをします。

どうしてマタニティヨガがいいの?
妊娠をすると女性ホルモンの影響で体に変化があらわれます。
むくみや足がつる、腰痛といった症状がでてきたり。。。
イライラや不安感にかられたり。。。はじめての妊娠となるとなおさらです。
そんな症状を緩和してくれる効果がマタニティヨガにはあります。

マタニティヨガの効果は、妊娠中だけではありません!
出産時にとても役立ちます!
ポーズ、呼吸法、リラックス法を身につける事で、出産時の緊張、呼吸の乱れ、
余分な力みを緩和してくれるので、「安産」へとつながる効果があります。

ヨガ未経験者でも大丈夫??
当スタジオのヨガは、1レッスンが2時間です。
そのうち約40~50分かけて準備体操を行います。
準備体操では手の指・足の指を1本1本まわしたり反らしたり、腕を伸ばして、首を伸ばして...と、
ゆったりとした流れの中で徐々に心と体をゆるませていきます。
ヨガ初心者でも無理せず自分のペースで行えますので、
マタニティヨガも安心してすぐに始められます。
(マタニティヨガは安定期に入られた妊婦さんから受講いただけます。)

マタニティヨガ
毎週金曜日13:30~

その他の時間も受け付けておりますので、
お仕事やご都合で合わない場合は、お気軽にお問合せ、ご相談ください!
詳細はコチラ。。。http://www.kozueyogaclub.com/maternity_recovery/

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皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております☆

梢瑜伽倶楽部 陽☆





 

2015.07.18 Saturday

イベント情報

「産前産後の薬膳ヨガ~夏~」2015年7月31日(金)開催!

いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます!

妊娠する前~マタニティ~産後のヨガレッスンにご参加いただいている、
ママさんのご紹介です!

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麻場さん♡
妊娠前より通っていただいておりましたが、
マタニティになってからも、一生懸命ヨガに通われ、出産にむけて頑張っていました!

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出産間近の陣痛時には、マタニティヨガで教わった「呼吸法」を取り入れて、
その時を、落ち着いて待つことができたそうです!
出産時には、呼吸が上手と助産師さんにも褒められて、
しっかりと、出産することができたそうです!!!

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産後に、赤ちゃんと一緒にスタジオへお越しいただた時は、
私も、本当にうれしかった~♡
愛娘の「日茉莉(ひまり)」ちゃんでーす!

元々ベリーダンスをされていたり、アロマやマクロビに興味を持たれたりと。。。
とても元気でパワフルなママさんです♡
産後経過してから、体の不調もあったそうで「薬膳講座」を勉強したり、
漢方やナチュラルなものを使って、自身と向き合い、
養生しながら育児生活を楽しんでおられます!
不調があっても、それを自身で受け止め、前向きでいる姿が、
これから子供を育てていく、強い母のエネルギーを感じました!

貴重な時を、一緒に感じさせていただき、本当にありがとうございます♡


そんな、マタニティさんや、産後のママさん向けのNEWレッスンを開催します!
今回で、二回目となります。

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「産前産後の薬膳ヨガ~夏~」
~季節の薬膳講座と沖ヨガ修正法を学ぼう~

妊娠、出産から更年期までも関わる、女性ならではの体のしくみや症状を知り、
これからの日々を楽しく過ごす為の養生法を学びます。
現在妊娠中の方、産後の方もお子様連れでご参加いただける新講座!
皆様のご参加心よりお待ちしております!

日にち:2015年7月31日
時間:10:00~12:30頃まで
定員:15名様*要予約
参加費:3500円(薬膳講座&ヨガレッスン&資料込)
    梢瑜伽倶楽部会員の方・・・お月謝1スタンプ+1500円
    回数券の方・・・チケット1枚+1500円
持物:ヨガマット、筆記用具、動きやすい格好、お飲物など
(お子様と一緒にご参加の方のみ、ヨガマット貸出し無料)
講師:薬膳講座 / 柏崎美恵先生
   (漢方ハーブの店「なつめや」
http://www.natsume-ya.com/ 店主)
          沖ヨガ修正法 / 小野沢智子先生


*定員になり次第、募集は締め切らせていただきます。

少しづつ、予約が埋まり始めていますので、ご予約はお早目に!

皆様のご参加を梢瑜伽倶楽部スタッフ一同、心よりお待ちしております!

梢瑜伽倶楽部 陽

2015.04.24 Friday

お知らせ

NEWレッスン〇産前産後の薬膳ヨガ〇のお知らせ

ブログをご覧いただき、ありがとうございます!

先週の金曜日は、赤ちゃんとママさんの為の
「産後リカバリーヨガ」レッスンでした~!

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マタニティからお越しいただいております。
望月さん親子です♡

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いっつも、きゃはっと笑顔~♡ 可愛い~んです♡ 私もメロメロです!
望月さんは、いつも元気な笑顔で、とてもまわりが明るくなるような、
そんなママさん。
マタニティレッスンで一緒だったママさんと、
また、産後リカバリーヨガで再会されて、いつも楽しくされています!
梢瑜伽倶楽部で出会い、交流があるので、私達もとても嬉しく思います。
ありがとうございます!


そんな、マタニティさんや、産後のママさん向けのNEWレッスン☆
5月からスタートします!

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「産前産後の薬膳ヨガ」
~季節の薬膳講座と沖ヨガ修正法を学ぼう~

妊娠、出産から更年期までも関わる、女性ならではの体のしくみや症状を知り、
これからの日々を楽しく過ごす為の養生法を学びます。
現在妊娠中の方、産後の方もお子様連れでご参加いただける新講座!
皆様のご参加心よりお待ちしております!

日にち:2015年5月15日
時間:10:00~12:30頃まで
定員:15名様*要予約
参加費:3500円(薬膳講座&ヨガレッスン&資料込)
    梢瑜伽倶楽部会員の方・・・お月謝1スタンプ+1500円
    回数券の方・・・チケット1枚+1500円
持物:ヨガマット、筆記用具、動きやすい格好、お飲物など
(お子様と一緒にご参加の方のみ、ヨガマット貸出し無料)
講師:薬膳講座 / 柏崎美恵先生
   (漢方ハーブの店「なつめや」
http://www.natsume-ya.com/ 店主)
          沖ヨガ修正法 / 小野沢智子先生


*定員になり次第、募集は締め切らせていただきます。

皆様のご参加を梢瑜伽倶楽部スタッフ一同、心よりお待ちしております!

梢瑜伽倶楽部 陽

2015.04.10 Friday

産後リカバリーヨガ

親子で♡産後リカバリーヨガ

こんにちは!
先週の金曜日は、
ママさん&赤ちゃんのための「産後リカバリーヨガ」でした!

ほぼ、2週間おきに開催しているレッスンなので、
赤ちゃんと会う度に、大きくなってたり、髪の毛やお顔も変わっていくのが、
すごく感じられます。
お子さんの成長していく姿を見させていただき、とーっても嬉しいです!

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マタニティの時から、お越しくださっている須田さんです!

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私もドキドキしちゃうくらい!いつも、笑顔でイケメン~♡

須田さんは、いつも笑顔で元気いっぱい!
息子さんとお揃いのお洋服を素敵に着こなす、オシャレママさんです♡
その姿も写真に撮りたいぐらい、すっごく素敵で憧れます♡

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産後にお越しくださったばかりの頃は、みんなこんなに小さかったのに。。。
赤ちゃんの成長やエネルギーの強さには驚かせられますね♡
今回も、お越しくださり、ありがとうございました!

現在、子育て中のママさん&赤ちゃんに人気の『産後リカバリーヨガ』!!!
これからのママさん&ベビーちゃんの育児生活のために、
小野沢先生が、自分の経験を生かした育児のお話しなども交えて行います。
ご興味ある方、是非是非一度ご参加ください!
お待ちしております。

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、
冷え性などが痛みとなって現れる可能性が高くなりますが、
「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

(第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、
第2、第4金曜日に変更の場合がございます。スタジオスケジュールをご確認ください)

日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」・「マタニテヨガ」お試しキャンペーン中!!!!!!
一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

kozueyogaclub 陽☆


 

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