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産後リカバリーヨガ

2012.10.17 Wednesday

産後リカバリーヨガ

産後リカバリーヨガ♪ママおかえり~♪

こんにちは☆
今週の金曜日は「産後リカバリーヨガ」です!

前回のレッスンに、マタニティヨガに通っていただいておりました、
小林さんが、里帰り出産を終えて「産後リカバリーヨガ」にご参加くださいました!!!
ママおかえりなさ~い♪

小林さんは「陣痛が長かったけど、力んでから15分くらいでスムーズに産まれました!」
と言っていました!
マタニティーヨガに通っていただいたおかげかな???
なんだか嬉しいです☆

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稜空(りく)くん♪ 2ヶ月でーす!
「撮るなよ~」って顔されちゃった(笑)ごめんごめーん!

でも、スタジオでは、ご機嫌だったねー☆

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か~わ~い~☆
2ヶ月とは思えなく、すくすく育っていて大きい!と言われるそうです!
その為か、首がすわっていないので母乳をあげたりすると大変らしく、
「肩がこったり、猫背になりがちになってしまって、体が気持ち悪い」。。。
とおっしゃっていました!
子育ては大変なんですね!
でもお母さんは可愛いい我が子の為にがんばっちゃうんですね~!

素敵だな~☆

梢瑜伽倶楽部では、毎月第一、第三(第五)金曜日10:30~産後リカバリーヨガを開催しております!
どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。

産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」お試しキャンペーン!
一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

2012.09.12 Wednesday

産後リカバリーヨガ

あかちゃんのオモチャ☆仲間入り!

ナマステ~☆
昼間はまだまだ暑い日が続いていますね!
残暑厳しいです!!!!!
長野は夜になると冷えるので、みなさん温度差に負けないで、体調管理していきましょう!

梢瑜伽倶楽部では、毎月第一、第三(第五)金曜日10:30~「産後リカバリーヨガ」を開催しております!
先週の「産後リカバリーヨガ」では。。。
新しく、赤ちゃんが口に入れても安心で、木のぬくもりと触れ合える素敵なオモチャが登場!
レッスン中に赤ちゃん達が遊んで喜んでもらえればいいな~という思いで設置してみました!

ドイツのSchaaf社のオモチャです☆
赤ちゃんの気持ちになって選んでみました!!!!!
「産後リカバリーヨガ」のレッスン中。。。
「赤ちゃん達が手にとって遊んでる~!」めちゃくちゃ嬉しくなっちゃいました!

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このオモチャは梢瑜伽倶楽部スタッフ全員大好きな「yawaragiya」さんで購入させていただきました!

長野電鉄三輪駅近くの自然食品、無添加ショップ「yawaragiya」さんは、
食品、衣類、化粧品、子供のおもちゃまでココロとカラダにいいものばかりのお店です!
今でこそ愛用してますが、私は、ここで初めて「布ナプキン」と出会いました!
お近くにお越しの際は、是非是非のぞいてみてくださいね!
笑顔満点の店主まいちゃんが迎えてくれますよぉ~!
yawaragiya → http://www.yawaragiya.jp/index.html


どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。

産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」お試しキャンペーン!
一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!
 

2012.08.20 Monday

産後リカバリーヨガ

おかえりなさ~い♪

ナマステ☆
まだまだ暑い日が続いておりますね!
私のお盆休みは、お墓参りから始まって~キャンプ、花火、プールと子供の様に遊びたおしました(笑)
そのお陰で、どうやら私、結構焼けてるみたいです。。。
よく「陽ちゃん焼けたね~」といわれます!
ちゃんと日焼け止め塗ってたんですけどね!もっとちゃんと塗らなきゃです!!!!!

スタジオのお盆休みが明けて、最初のレッスンは「産後リカバリーヨガ」でした。
今回は、スタジオの「マタニティヨガ」に通っていただいてた宮下さんが、産まれた赤ちゃんを連れて、
「産後リカバリーヨガ」に初参加!!!!!

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スタジオへおかえりなさ~い!!!!
立派に産んで、またスタジオにお越しいただいて、お会いできて本当に嬉しいです!
初出産の感想を色々聞くと。。。
「出産の時は、本当にマタニティヨガをやってて良かったな~って思いましたー!」
なんて言ってもらえてさらに嬉しいです!

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昂大(こうだい)くん!
2ヶ月でーす!!!うつろうつろ~な表情がなんともいえなくて可愛い~です☆
ヨガ後は。。。
「マタニティヨガの時と比べると、赤ちゃんのお世話をしながらの2時間は、
しっかりとヨガができるわけではないですが、久しぶりに動かせて良かった~!」
と言ってもらえました!
ありがとうございましたー!

梢瑜伽倶楽部では、毎月第一、第三(第五)金曜日10:30~産後リカバリーヨガを開催しております!
どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。

産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

「産後ヨガ」お試しキャンペーン!
一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

KOZUEYOGACLUB 陽☆

 

2012.08.08 Wednesday

産後リカバリーヨガ

産後リカバリーヨガ♪のご案内!

梢瑜伽倶楽部では、毎月第一、第三(第五)金曜日10:30~産後リカバリーヨガを開催しております!

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2か月~ハイハイ位までの赤ちゃんがいらっしゃるお母様方を対象に赤ちゃんのそばでお世話をしながら、
赤ちゃんと一緒にヨガをするクラスです。
体のケアを中心とした、基本ポーズ、修正法、呼吸法を通じて、
今後続く子育てに生かせる「柔らかで強い心と体」づくりをサポートします。
そして特に、出産後の体のかたよりを基本ポーズ、修正法で発見してバランスをとり、
すばやく出産前の体にもどします。
産後ヨガをしながら、赤ちゃんとの絆を深め、お産を通じて、新しい気づきを与えてもらった事を実感し、
子育てへの勇気へつなげていきましょう!!

4月から開講しておりますが、ご参加いただいた皆様には、とてもご好評をいただいております。
「出産してから、全然運動していなかったので、気持ちよかった!」
「抱っこで肩がはってたけど、とてもラクになった~」
「ママさん友達と来れてとても楽しい♪」
などなど、とても嬉しいお言葉をいただき、みなさん楽しんでいただいております!


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どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。

産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

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一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
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ご予約お待ちしております!
 

2012.07.02 Monday

産後リカバリーヨガ

カナダからこんにちは~☆

本日は夏日の様に暑いですね~!
クーラーは、あまり好きじゃないので、普段ほとんどつけませんが、
スタジオでも、とうとう暑くなってつける時期がまいりました!
設定が29度~28度なのですっごーく涼しいというよりかは、過ごしやすい気温をキープしています!

先週の金曜日は「産後リカバリーヨガ」でした☆
この日は、私のお友達のえりちゃんがお子さんと一緒に参加してくれました~!
カナダにお嫁に行って、カナダで暮らしているえりちゃんは只今帰国中~!

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えりちゃんとアレックスくん!!!!!

去年会った時は、まだ赤ちゃんだったのに。。。
子供の成長って早い~!

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この日のアレックスくんは、参加していたみんなよりも少し年上!(歳というか数ヶ月年上?!)
みーんなと仲良く遊ぶとってもいいお兄ちゃんになっていましたよ~!
遊び疲れたのか、帰った後にお昼寝を4時間もしていたそうです!!!!

また日本に帰って来たら一緒に遊んでね~☆



毎月ご参加いただいているみなさんのお子さんを見ていると、
どんどん体も大きくなるし、顔つきも変わってきてるのが一目でわかります!
日々成長!私も成長してるかな~??なーんて考えちゃいます(笑)

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お母さん方は、準備運動~呼吸法を行って、普段使わない筋肉や関節を動かして、緩めて、
日々の抱っこ疲れやストレス解消にお越しいただいております。
ヨガレッスンの最後に行うリラクゼーション。。。
みーんな気持ちよさそう~☆

7月は6日、20日(金)10:30~です!




どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。

産後リカバリーヨガ
第1、第3金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
スタジオスケジュールをご確認ください。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

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一回券2000円のところ → 初回 一回券 1000円!!!!!
是非この機会にお試しください☆

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陽☆aki

 

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