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産後リカバリーヨガ

2012.03.22 Thursday

産後リカバリーヨガ

4月から「産後リカバリーヨガ」が始まります!

ナマステ☆
卒業式シーズンで、今日も袴の学生さんや、お花を持った制服の女の子達を見かける事が多いこの頃。
今までの学生生活を終えて新しい年度に向けて進んでいるんだな~。。。
なんて見かけながら、私も何かワクワクしちゃいました!

梢瑜伽倶楽部でも、4月から新しいレッスンがスタートします!
今までご要望の多かった。
「産後リカバリーヨガ」が始まります☆

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産後ヨガは。。。
2か月~ハイハイ位までの赤ちゃんがいらっしゃる
お母様方を対象に赤ちゃんのそばでお世話をしながら、赤ちゃんと一緒にヨガをするクラスです。
体のケアを中心とした、基本ポーズ、修正法、呼吸法を通じて、
今後続く子育てに生かせる「柔らかで強い心と体」づくりをサポートします。
そして特に、出産後の体のかたよりを基本ポーズ、修正法で発見してバランスをとり、
すばやく出産前の体にもどします。産後ヨガをしながら、赤ちゃんとの絆を深め、お産を通じて、
新しい気づきを与えてもらった事を実感し、子育てへの勇気へつなげていきましょう!!

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、冷え性などが痛みとなって現れる
可能性が高くなりますが、「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。


産後リカバリーヨガ
第1、第3金曜日10:30~

第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、第2、第4金曜日に変更の場合がございます。
日時、料金等はお気軽にお問合せください。お待ちしております。

2012年4月より開講!
「産後ヨガ」お試しキャンペーン!

一回券2000円のところ  → 初回 一回券 1000円!!!!!
是非この機会にお試しください☆

ご予約お待ちしております!

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