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ととのえるヨガ

2017.09.19 Tuesday

お知らせ

YOGAYOMU「予防医療」届きました!

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スタジオではお馴染みのヨガフリーペーパー
『YOGAYOMU』vol.53 ~予防医療~
最新号届いております!

「予防医療」について、ヨガの先生に質問しました。
のコーナーで、
私、陽先生としてインタビューしていただきました。

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今この瞬間に正直に思う事を書かせていただきました。
そんなに沢山の質問ではないですが
以前なら、自分のプライドやエゴで。。。
色々と考え過ぎてしまい。。。
引き受けてなかったかもしれません。
(今回の機会のお陰様でそう思いました)

インタビューを通して
今の自分と向き合う機会になり、思うままに自由にやらせていただきました。
ヨガ練習生として、まだまだ未熟ですが
何かのお役に立てれば幸いです!

今はカラーですが。
単色時代から読ませていただいている大好きな
『YOGAYOMU』さん
掲載していただけるなんて光栄です!

この機会を与えてくださったYOGAYOMU今井さん♡
本当にありがとうございました。

梢瑜伽倶楽部にて配布しておりますので、是非ご覧ください。
本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽

2017.07.28 Friday

ととのえるヨガ

夏の不調に!あっこ先生の『ととのえるヨガ♡』

6月より始まりました!
\ あっこ先生 の ととのえるヨガ♡ /
好評につき8月は2回開催!

totonoeruyoga.jpgのサムネール画像


ととのえる???
「ゆがみ 」 や 「痛み 」はどこからくるのでしょう?
日常生活での無意識、その無意識からの姿勢や食事の偏り、心の在り方、感情などと
「ゆがみ 」や 「体の痛み 」 は、とても深い関係があるのです
梢瑜伽倶楽部では、通常のスタンダードレッスンでも、
沖ヨガの特長である修正法を用い「身体を調えること 」を行いますが、
この『ととのえる ヨガ』では、さらにより深く
ご自分の身体を見つめることをテーマに、
少人数制で丁寧におひとりおひとりの身体の状態、ゆがみを見させていただき
レッスンの最後には、必ず「身体がととのった状態」へと導きます
 「身体にゆがみがない状態=本来の身体と心の在り方」
というものがどれだけゆるんでいるのか
どれだけ軽いのか、どれだけ気持ちよく感じるのかを体感し、味わっていただきます
そして、身体自身にその良好な状態を覚え維持してもらう基盤をつくります

・・・・・・・・・・・・・・・・

【レッスンの流れ】

ステップ①
今日の自分を観察!
今の自分が感じる体のゆがみや痛み心の状態を
シートに書き出し確認〇自分を振り返ります

         ↓

totonoeru6.1.jpgのサムネール画像

ステップ②
沖ヨガ式カウンセリング!
あっこ先生が、書いていただいたシートを見ながら
おひとりづつ体の歪みを見ながら
生活状況などをお聞きしていきます


totonoeru6.2.jpgのサムネール画像

    ↓

ステップ③
ととのえるヨガの時間
皆様の状態に合った沖ヨガの修正法、調整法を
取り入れたヨガの時間
呼吸と共に体を動かし見つめ心と体を緩めていきます〇



こういった流れで、あっこ先生と共に
ご自身と時間をかけてゆっくり向き合います♡

前回のレッスンに参加させていただきましたが
お1人お1人の生活状況や、歪みの原因と対処法をお話しくださって
それだけでも、心が緩み、レッスンが終わった後には
と~っても身体が緩んで。。。少しぼ~っとしてしまいました。
きっと、これが本来の状態!!!?
続けていくことで、ご自身の状態がどんどん見えてくる。
本来の状態というものが感じれると思いました。
私も続けていきたいと思います!

〇骨盤や背骨のゆがみを整えたい
〇ストレスが溜まっている
〇詳しく自分の体(状態)を知りたい
〇心と体の状態をより良くしたい
〇腰痛肩こりなど体に痛みがある
〇自分に合った生活の改善方法を知りたい方
〇本来の自分の状態にしたい


そんな方におススメのレッスン!

通常レッスンと併せて行う事で、ご自身のヨガも必ず変わっていきます!
もちろんヨガが初めての方や
ヨガに対してちょっぴり不安を感じている方にも
おススメのレッスンです!

・・・・・・・・・・・・・・・・

\残り!4日1名様!18日2名様となっております!/

日にち:2017年8月4日/18日(金曜日)
場所:梢瑜伽倶楽部
講師:あっこ先生
定員:6名様限定*要予約
時間:10:00~ 受付
      10:30~13:30 ととのえるヨガ(2時間30分)
参加費:会員2600円 / 一般 2900円
持ち物:ヨガマット(レンタル有)・動きやすい格好・てぬぐい(タオル)

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【沖ヨガ講師】傳田晃子/Akiko Denda
ヨガ歴15年。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三段。
2002年 沖ヨガと出会い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。
2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」
市内施設、エステ店舗、ご自宅など各所で定期レッスン・出張レッスンを開催中。

【あっこ先生より♡】
お久しぶりです。
オープン当初からレッスン担当させていただいておりました、あっこです。
昨年4月末から産休をいただき、翌5月に無事出産することが出来ました。
あれから1年、また梢瑜伽倶楽部さんにてレッスンを開催させていただけることになりました。
妊娠・出産・新米子育てを通し、より深い感謝と想いをヨガに対して抱きました。
その経験を生か皆さんと共にヨガをより味わい、そして皆さんのお役に立てるよう
再び歩んでいきたいと思いますので今後共よろしくお願い致します。

・・・・・・・・・・・・・・・・

皆様のご参加心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽♡

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\8月のスペシャルレッスン!/
8/6(日)開催!『朝ヨガ瞑想in戸隠鏡池』
この時期にしか味わえない!
気持ちいい~朝の時〇ヨガと瞑想!!!!!
詳しくはこちら
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2017/07/86in.php

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信州のパワースポット!
戸隠鏡池でのスペシャル朝ヨガ瞑想レッスンのお知らせです〇
自然界の営みの強い8月

空や大地の自然を思いっきり感じられる「戸隠の鏡池」で

朝の素晴らしい空気の中、ヨガと瞑想をしませんか?
まるで鏡を見るように、自分と向き合う時間
心と体をクリアにし、自然のエネルギーを充電〇しましょう!


皆様のご参加を心よりお待ちしてます!

梢瑜伽倶楽部

2017.06.06 Tuesday

お知らせ

あっこ先生の『ととのえるヨガ♡』

先月より始まりました!
\ あっこ先生 の ととのえるヨガ♡ /
7月も開催します!!!

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ととのえる???
「ゆがみ 」 や 「痛み 」はどこからくるのでしょう?
日常生活での無意識、その無意識からの姿勢や食事の偏り、心の在り方、感情などと
「ゆがみ 」や 「体の痛み 」 は、とても深い関係があるのです
梢瑜伽倶楽部では、通常のスタンダードレッスンでも、
沖ヨガの特長である修正法を用い「身体を調えること 」を行いますが、
この『ととのえる ヨガ』では、さらにより深く
ご自分の身体を見つめることをテーマに、
少人数制で丁寧におひとりおひとりの身体の状態、ゆがみを見させていただき
レッスンの最後には、必ず「身体がととのった状態」へと導きます
 「身体にゆがみがない状態=本来の身体と心の在り方」
というものがどれだけゆるんでいるのか
どれだけ軽いのか、どれだけ気持ちよく感じるのかを体感し、味わっていただきます
そして、身体自身にその良好な状態を覚え維持してもらう基盤をつくります

・・・・・・・・・・・・・・・・

【レッスンの流れ】

ステップ①
今日の自分を観察!
今の自分が感じる体のゆがみや痛み心の状態を
シートに書き出し確認〇自分を振り返ります

    ↓

totonoeru6.1.jpg

ステップ②
沖ヨガ式カウンセリング!
あっこ先生が、書いていただいたシートを見ながら
おひとりづつ体の歪みを見ながら
生活状況などをお聞きしていきます

totonoeru6.2.jpg

    ↓

totonoeru6.3.jpg

ステップ③
ととのえるヨガの時間
皆様の状態に合った沖ヨガの修正法、調整法を
取り入れたヨガの時間
呼吸と共に体を動かし見つめ心と体を緩めていきます〇



こういった流れで、あっこ先生と共に
ご自身と時間をかけてゆっくり向き合います♡

前回のレッスンに参加させていただきましたが
お1人お1人の生活状況や、歪みの原因と対処法をお話しくださって
それだけでも、心が緩み、レッスンが終わった後には
と~っても身体が緩んで。。。少しぼ~っとしてしまいました。
きっと、これが本来の状態!!!?
続けていくことで、ご自身の状態がどんどん見えてくる。
本来の状態というものが感じれると思いました。
私も続けていきたいと思います!

〇骨盤や背骨のゆがみを整えたい
〇ストレスが溜まっている
〇詳しく自分の体(状態)を知りたい
〇心と体の状態をより良くしたい
〇腰痛肩こりなど体に痛みがある
〇自分に合った生活の改善方法を知りたい方
〇本来の自分の状態にしたい


そんな方におススメのレッスン!

通常レッスンと併せて行う事で、ご自身のヨガも必ず変わっていきます!
もちろんヨガが初めての方や
ヨガに対してちょっぴり不安を感じている方にも
おススメのレッスンです!

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日にち:2017年7月7日(金曜日)
場所:梢瑜伽倶楽部
講師:あっこ先生
定員:6名様限定*要予約
時間:10:00~ 受付
      10:30~13:30 ととのえるヨガ(2時間30分)
参加費:会員2600円 / 一般 2900円
持ち物:ヨガマット(レンタル有)・動きやすい格好・てぬぐい(タオル)

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【沖ヨガ講師】傳田晃子/Akiko Denda
ヨガ歴15年。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三段。
2002年 沖ヨガと出会い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。
2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」
市内施設、エステ店舗、ご自宅など各所で定期レッスン・出張レッスンを開催中。

【あっこ先生より♡】
お久しぶりです。
オープン当初からレッスン担当させていただいておりました、あっこです。
昨年4月末から産休をいただき、翌5月に無事出産することが出来ました。
あれから1年、また梢瑜伽倶楽部さんにてレッスンを開催させていただけることになりました。
妊娠・出産・新米子育てを通し、より深い感謝と想いをヨガに対して抱きました。
その経験を生か皆さんと共にヨガをより味わい、そして皆さんのお役に立てるよう
再び歩んでいきたいと思いますので今後共よろしくお願い致します。

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皆様のご参加心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽♡

2017.05.12 Friday

お知らせ

あっこ先生の♡ととのえるヨガ

こんにちは!
梢瑜伽倶楽部 立ち上げメンバースタッフ&ヨガ講師として
ご活躍くださっていたあっこ先生
去年より出産の為、産休中でしたが、6月より復帰くださる事になりました!!!
嬉しい嬉しい嬉しい~です♡

第一段として、あっこ先生のスペシャルレッスン
『ととのえるヨガ』を開講します!
(月1回開催予定しております)
沖ヨガの修正法や調整法の研究をされていて、
私もとても尊敬しているヨガ講師のあっこ先生♡
可愛い~男の子を出産されて、パワーアップしたあっこ先生のクラス♡
とても楽しみにしております!


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\ あっこ先生 の ととのえるヨガ♡ /
ととのえる???
「ゆがみ 」 や 「痛み 」はどこからくるのでしょう?
日常生活での無意識、その無意識からの姿勢や食事の偏り、心の在り方、感情などと
「ゆがみ 」や 「体の痛み 」 は、とても深い関係があるのです
梢瑜伽倶楽部では、通常のスタンダードレッスンでも、
沖ヨガの特長である修正法を用い「身体を調えること 」を行いますが、
この『ととのえる ヨガ』では、さらにより深く
ご自分の身体を見つめることをテーマに、
少人数制で丁寧におひとりおひとりの身体の状態、ゆがみを見させていただき
レッスンの最後には、必ず「身体がととのった状態」へと導きます
 「身体にゆがみがない状態=本来の身体と心の在り方」
というものがどれだけゆるんでいるのか
どれだけ軽いのか、どれだけ気持ちよく感じるのかを体感し、味わっていただきます
そして、身体自身にその良好な状態を覚え維持してもらう基盤をつくります

・・・・・・・・・・・・・・・・

【レッスンの流れ】

ステップ①
今日の自分を観察!
今の自分が感じる体のゆがみや痛み心の状態を
シートに書き出し確認〇自分を振り返ります

    ↓

ステップ②
沖ヨガ式カウンセリング!
あっこ先生が、書いていただいたシートを見ながら
おひとりづつ体の歪みを見ながら
生活状況などをお聞きしていきます

    ↓

ステップ③
ととのえるヨガの時間
皆様の状態に合った沖ヨガの修正法、調整法を
取り入れたヨガの時間
呼吸と共に体を動かし見つめ心と体を緩めていきます〇



こういった流れで、あっこ先生と共に
ご自身と時間をかけてゆっくり向き合います♡

〇骨盤や背骨のゆがみを整えたい
〇ストレスが溜まっている
〇詳しく自分の体(状態)を知りたい
〇心と体の状態をより良くしたい
〇腰痛肩こりなど体に痛みがある
〇本来の自分の状態にしたい


そんな方におススメのレッスン!
通常レッスンと併せて行う事で、ご自身のヨガも必ず変わっていきます!
もちろんヨガが初めての方や
ヨガに対してちょっぴり不安を感じている方にも
おススメのレッスンです!

・・・・・・・・・・・・・・・・

日にち:2017年6月2日(金曜日)
定員:6名様限定*要予約
時間:13:30~ 受付
      14:00~16:30 ととのえるヨガ(2時間30分)
参加費:会員2600円 / 一般 2900円
持ち物:ヨガマット(レンタル有)・動きやすい格好・てぬぐい(タオル)

DSC_6575.JPG

【沖ヨガ講師】傳田晃子/Akiko Denda
ヨガ歴15年。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三段。
2002年 沖ヨガと出会い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。
2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」
市内施設、エステ店舗、ご自宅など各所で定期レッスン・出張レッスンを開催中。

【あっこ先生より♡】
お久しぶりです。
オープン当初からレッスン担当させていただいておりました、あっこです。
昨年4月末から産休をいただき、翌5月に無事出産することが出来ました。
あれから1年、また梢瑜伽倶楽部さんにてレッスンを開催させていただけることになりました。
妊娠・出産・新米子育てを通し、より深い感謝と想いをヨガに対して抱きました。
その経験を生か皆さんと共にヨガをより味わい、そして皆さんのお役に立てるよう
再び歩んでいきたいと思いますので今後共よろしくお願い致します。

・・・・・・・・・・・・・・・・

あっこ先生♡ありがとうございます!
私もと~っても楽しみにしてます!
皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽♡
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