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2016.06.25 Saturday

お知らせ

イベント&スケジュール変更お知らせ!(ご確認ください)

【お知らせ】
誠に勝手ながら、予定しておりました『9周年感謝祭』は、
代表の体調不良の為、延期とさせていただきます!

9th-omote1.jpg
ご予定いただいて皆様には、大変申し訳ございませんが、
何卒、宜しくお願い致しますm(__)m
尚、それに伴い、7月のスケジュールも本日付で変更となっておりますので、
ご確認をお願い致します!
 
 
7月1日は梢瑜伽倶楽部の誕生日9周年を迎えます
それには変わりません
ヨガに通っていただいている皆様
インストラクターの皆様
梢瑜伽倶楽部に関わるすべての皆様のお陰様です!
皆さんに支えていただきながら
ヨガを、ヨガを広げる活動を続けさせていただき本当にありがとうございます
 
「沖ヨガ」のルーツは、戦後に沖正弘先生が
『一人一人の心の中に平和心を生まれなければ真の平和な世界は来ない』
という沖先生の思いのみならず確信からです
 
私自身もヨガを続けさせていただいている日々の中、
自身がヨガに助けられ、本当にやっていて良かった、
ヨガは生き方だと心から思っています
代表の松本梢先生は「ヨガは人々の心を救う」という想いで
「みんなにヨガを知ってもらいたい」「ヨガの素晴らしさを伝えたい」と、
活動の中、ヨガを広めるには、ヨガ指導者の育成や、
どなたでもヨガが出来る環境を作りたいと、
長野駅前にヨガスタジオ梢瑜伽倶楽部を設立されました
皆様にはそんな活動を応援してくださり、
9周年を迎えられる事
心より感謝いたします
 
 
現在、療養中となっており、変更が相次ぎ大変ご迷惑をおかけしますが、
復帰の際には、改めまして『9周年』イベントを開催したいと思いますので、
何卒、宜しくお願い致しますm(__)m
 
梢瑜伽倶楽部 陽
 

2016.06.13 Monday

マタニティヨガ

マタニティヨガ♡&ご報告♡

こんにちは!いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(*^-^*)
6月のスペシャルレッスン↓
おうちで活かせる『薬膳ヨガ~梅雨から夏~』
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2016/05/6sp2016.php

日頃の食事について、楽しく見直してみませんか?
どなたでもご参加いただけます!
皆様のご参加を心よりお待ちしております♡

・・・・・・・・・・・・

「マタニテヨガ」&「産後リカバリーヨガ」お試しキャンペーン中です♡
一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

・・・・・・・・・・・・

ご報告が遅れてしまいましたが
梢瑜伽倶楽部ヨガインストラクターのあっこチャパ先生が
祝♡ご懐妊され♡
5月より産休に入られました!

そして、無事に安産♡出産を終え、育児生活に入られた事を、
ご報告させていただきます(*^-^*)

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あっこ先生の最後のレッスンの日にパチリ♡
マタニティヨガに通ってくださっている青沼さんと♡

妊娠中は、マタニティヨガも担当してくださっていましたので、
マタニティの生徒さん達もとても心強かったと思います♡
あっこ先生の復帰については、
決まり次第またご報告させていただきます♡
あっこ先生のマタニティの時期や出産&産後のお話し沢山聞きたいですね~!!!
楽しみに待ってま~す♡

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マタニティヨガ
毎週金曜日13:30~

その他の時間も受け付けておりますので、
お仕事やご都合で合わない場合は、お気軽にお問合せ、ご相談ください!
詳細はコチラ。。。http://www.kozueyogaclub.com/maternity_recovery/

マタニティヨガについて
ヨガの基本ポーズ、呼吸法、修正法、ヨガ式食事法などを通じて
「出産」という、人生の大きなイベントに向かう妊婦さんの
「心と体を自然に健康にする」サポートをします。

どうしてマタニティヨガがいいの?
妊娠をすると女性ホルモンの影響で体に変化があらわれます。
むくみや足がつる、腰痛といった症状がでてきたり。。。
イライラや不安感にかられたり。。。はじめての妊娠となるとなおさらです。
そんな症状を緩和してくれる効果がマタニティヨガにはあります。

マタニティヨガの効果は、妊娠中だけではありません!
出産時にとても役立ちます!
ポーズ、呼吸法、リラックス法を身につける事で、出産時の緊張、呼吸の乱れ、
余分な力みを緩和してくれるので、「安産」へとつながる効果があります。

ヨガ未経験者でも大丈夫??
当スタジオのヨガは、1レッスンが2時間です。
そのうち約40~50分かけて準備体操を行います。
準備体操では手の指・足の指を1本1本まわしたり反らしたり、腕を伸ばして、首を伸ばして...と、
ゆったりとした流れの中で徐々に心と体をゆるませていきます。
ヨガ初心者でも無理せず自分のペースで行えますので、
マタニティヨガも安心してすぐに始められます。
(マタニティヨガは安定期に入られた妊婦さんから受講いただけます。)

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皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております☆
本日も皆様にとって良い日となりますように♡


梢瑜伽倶楽部 陽☆
 

2016.06.09 Thursday

お知らせ

6月スケジュール変更とHemp衣類入荷のお知らせ♡

こんにちは!いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(*^-^*)
6月のスペシャルレッスン↓
おうちで活かせる『薬膳ヨガ~梅雨から夏~』
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2016/05/6sp2016.php

日頃の食事について、楽しく見直してみませんか?
どなたでもご参加いただけます!
皆様のご参加を心よりお待ちしております♡

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誠に勝手ながら、都合により、6月のスケジュールが変更となりました!
再度、スケジュールを確認いただく様、お願い致しますm(__)m

6月スケジュール↓
http://www.kozueyogaclub.com/schedule/
*6/15(水)19:00~Fマ~ル講習会 中止 
*6/21(火)19:00~夏至の瞑想 中止
とさせていただきます!
その他は、変わらず開催となりますが、担当者が代行となります!

大変申し訳ございませんが、何卒、宜しくお願い致しましますm(__)m

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大阪のヘンプ衣類ブランド『A HOPE HEMP』さんより、
春夏ものが入荷しております(*^-^*)

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今年から新しくデビューした、メランジ天竺のカラー杢のパンツ!
履き心地もと~っても良く♡

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Hemp55%Cotton45%の天然素材が気持ちいい~♡
そして、とっても可愛いカラー杢シリーズです(^-^)
カラ―は3色、ヨガの時や、ゆったり過ごしたい時におススメです♡
ストレスフリーですよ♡

その他に、ヘンプコットンのプリントTシャツや、

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可愛い~月の加工が入ったバンブーコットンヘンプTシャツ♡
入荷しています!
天然素材を身に着けていると、不思議と心も気持ちよくなります♡

是非スタジオの方にて覧ください(≧▽≦)
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております♡
本日も、皆様にとって良い日となりますように♡

梢瑜伽倶楽部 陽


 

2016.05.28 Saturday

イベント情報

6月のSPレッスン『2016薬膳ヨガ~梅雨から夏~』お知らせ

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます♡
梢瑜伽倶楽部 6月のスペシャルレッスンのお知らせです!

2016.6sp-omote.jpg

今年で3年目となります、薬膳講座のレッスン!
もちろん初めての方でも安心してお受けいただける内容となっております。

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おうちで活かせる『薬膳ヨガ~梅雨から夏~』

日にち:2016年6月19日(日曜日)
時間:9:15頃 集合受付
   9:30~10:20 沖ヨガ呼吸法(松本梢 先生)
   10:30~12:30 薬膳講座(柏崎美恵 先生) 
   12:45~14:00 一汁一菜 薬膳ごはん(GreenKItcheAlamさん)
場所:梢瑜伽倶楽部
定員:18名様*要予約(妊婦さん&お子様連れOK)
参加費:4.500円
    梢瑜伽倶楽部 会員様 お月謝スタンプ+2.500円
    回数券の方 チケット1枚+2.500円
持ち物:筆記用具・ヨガマット(レンタル有)・動きやすい格好


今年は皆様に、もっともっと、おうちで活かしていただきたい!
そんな思いから。。。
日本の伝統食のかたちとも言われる
『一汁一菜』をテーマに
柏崎美恵先生監修の薬膳ごはんをGreenKItcheAlamさんに作っていただきます。

一汁一菜とは。。。
主食(米)、汁もの、菜(おかず、 惣菜)の日本における献立。
食事は毎日のことなので、より皆さんに実践していただきやすい構成♡
そして、今まではなかった、薬膳ごはんのレシピ付き!
作り方も講座内でご説明いただきます。

IMG_8223.jpg

↑ 前回の~春~のレシピ♡
お家でも1回のお食事で全部作る事が出来ました~!
Alamのゆっこちゃんが、なるべく作りやすい内容で考えてくれてます!
とても実践しやすいです♡
この時期は、お家の定番メニューになりそうです♡

その他、お食事の時間には、先生方にご質問をしていただいたりと、
皆さんで、楽しみながら学び、日々の生活に活かしていただけたら嬉しいです。

皆様のご予約&ご参加、スタッフ一同心よりお待ちしております。

梢瑜伽倶楽部 陽☆


 

2016.05.26 Thursday

産後リカバリーヨガ

金曜日はママさんと赤ちゃんの為の♡産後&マタニティヨガ♡

こんにちは!いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(*^-^*)
 
「マタニテヨガ」&「産後リカバリーヨガ」お試しキャンペーン中です♡
一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

来週6/3(金曜日)は
10:30~12:30 ママさん&赤ちゃんのための『産後リカバリーヨガ』
13:30~15:30 妊婦さんの為の『マタニティヨガ』です!

妊娠前からお越しいただき、
マタニティヨガから~産後リカバリーヨガにご参加いただきました♡

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渋谷さんです♡
ご出産おめでとうございます!!!

sibuya ryousei2.JPG    sibuya ryousei3.JPG

怜正(りょうせい)くん♡
と~っても可愛い瞳でこちらを見てくれるので♡
きゅんきゅんです♡

産後のヨガは、体が産前の時と違っているのを感じられて、
渋谷さんもとても驚かれていました。
赤ちゃんと一緒に参加のヨガレッスンになりますので、
赤ちゃんの様子によって、その日の感じが異なりますが、
少しでも、自身の為=赤ちゃんの為のお時間になっていただければ、
嬉しいです♡

毎回、赤ちゃんと触れ合わせていただいて、私もとっても癒されています♡
皆様本当にありがとうございます(*^-^*)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

現在、子育て中のママさん&赤ちゃんに人気の『産後リカバリーヨガ』!!!
これからのママさん&ベビーちゃんの育児生活のために、
小野沢先生が、自分の経験を生かした育児のお話しなども交えて行います。
ご興味ある方、是非是非一度ご参加ください!
お待ちしております。

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、
冷え性などが痛みとなって現れる可能性が高くなりますが、
「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

(第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、
第2、第4金曜日に変更の場合がございます。スタジオスケジュールをご確認ください)

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

kozueyogaclub 陽☆

 


 

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