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2015.10.19 Monday

イベント情報

11月SP☆武藤 吐無 先生の「沖ヨガポーズと修正法」

いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます☆
2015年11月のスペシャルレッスン☆のお知らせ!!!
ヨガ初心者の方でもどなたでもお受けいただけます!

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沖ヨガ歴39年!
横浜より、武藤吐無 先生をお迎えして
【沖ヨガポーズと修正法】の講座を行います☆

日時:2015年11月8日(日)
10:00~受付 10:30~12:30 講座
定員:15名様
参加費:3500円
(梢瑜伽倶楽部 会員の方 お月謝スタンプ+3000円)
お持物:ヨガマット&動きやすい格好&タオル

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*修正法は沖ヨガ独自の行法です
なぜ修正法が必要なのか?

そんな内容を含めて修正法を学び実践しましょう!

*沖ヨガポーズにミニ強化法
武藤先生独自の筋トレになる軽い負荷をかけるポーズを行います!

*シルシアーサナ(逆立ちのポーズ)
武藤先生の指導のもと
みんなでチャレンジ&マスターしよう!

充実した内容の二時間です!!!!!

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【武藤 吐無】先生プロフィール

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 1946年3月生まれ。
学校法人舞台芸術学院卒。
藤井公・利子舞踊団13年間所属。
沖ヨガ入門し39年。
沖ヨガ道場監事。
早稲田大学G.E.Cヨガ単位科目講師。
NPO法人ヨガ元氣学理事長。
富士登山・屋久島縄文杉への旅、砂浴など主催。
ライフアップヨガ学院主宰
http://lifeupyoga.info/index.php?FrontPage


〈武藤先生 より〉
医療環境ジャーナリスト・一日一食実践者「船瀬俊介」は
ユーチューブなどで過激な発言をしている人です。
その彼が、突然「沖正弘がのこしてくれた治すヨガ!」という本を出版しました。
沖導師の珠玉の言葉が生きる糧になったとおとなしく書き上げています。
梢先生も私も沖ヨガとご縁があって人生に光明を見いだし、
ほんとに出会えてラッキーライフとなりました。
沖ヨガを皆さんとシェアできるご縁を楽しみにしてます。

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皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております♡
梢瑜伽倶楽部 陽☆


 

2015.10.17 Saturday

お知らせ

アトマ・クリヤ・ヨーガ リトリートin長野飯綱戸隠 ありがとうございました!

2015年9月19日~21日
アトマ・クリヤ・ヨーガ リトリートin長野飯綱戸隠
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2015/08/in.php

3日間♡...
東京、神奈川、岐阜からも沢山の方々にお越しいただき、
素晴らしい時間を共に過ごさせていただきました!
本当にありがとうございました♡

少しではございますが、当日の様子の写真です♡
是非ご覧ください♡

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初日・3日間のリトリート成功と無事を祈って「宝光社」へご挨拶参拝♡

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はじめのご挨拶とグルプジャ☆
この日は、アトマ・クリヤ・ヨーガの講習会も行われました!

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2日目戸隠奥社みなさんで参拝♡

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2日目ジャパウォーク!
この日は、ババジの太陽礼拝、アトマ・クリヤ・ヨーガの講習会も行われました!

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3日目 戸隠鏡池 大自然の中でババジの太陽礼拝&オームチャンティング


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その後オアシスさんで、愛と平和を祈り火の儀式

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関わったすべての人達、長野の大自然、ダヤマティ先生♡
すべてに感謝です♡
この光をひろげていきます♡

ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡

ありがとうございました♡

梢瑜伽倶楽部 陽☆

2015.10.13 Tuesday

マタニティヨガ

マタニティ&産後レッスン♡お試しキャンペーン中!

こんにちは!
いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます!

今週の金曜日は、
10:30~ ママさん&赤ちゃんのための「産後リカバリーヨガ」(隔週金曜に開催)
13:30~ 妊婦さんのための「マタニティヨガ」(毎週金曜に開催)です(#^.^#)

「マタニテヨガ」&「産後ヨガ」お試しキャンペーン中!!!!!!
一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

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妊娠前からお越しいただいております
筧さん♡
そして、こうたろうくん♡

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すこ~し前になりますが
「産後リカバリーヨガ」にご参加いただきました!

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筧さんは、タイマッサージ師でもあります!
お家はお山の方で、毎日薪風呂の生活をされている自然派ファミリー♡
畑もされているそうで、憧れちゃいます♡

先日、梢瑜伽倶楽部のスペシャルレッスンにもお越しいただいて、
ご参加いただいた皆様の心を癒し、お手本となってくれました~!

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とっても笑顔が素敵なこうたろうくん♡

またのお越しをお待ちしておりま~す!

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現在、子育て中のママさん&赤ちゃんに人気の『産後リカバリーヨガ』!!!
これからのママさん&ベビーちゃんの育児生活のために、
小野沢先生が、自分の経験を生かした育児のお話しなども交えて行います。
ご興味ある方、是非是非一度ご参加ください!
お待ちしております。

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、
冷え性などが痛みとなって現れる可能性が高くなりますが、
「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

(第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、
第2、第4金曜日に変更の場合がございます。スタジオスケジュールをご確認ください)

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マタニティヨガについて
ヨガの基本ポーズ、呼吸法、修正法、ヨガ式食事法などを通じて
「出産」という、人生の大きなイベントに向かう妊婦さんの
「心と体を自然に健康にする」サポートをします。

どうしてマタニティヨガがいいの?
妊娠をすると女性ホルモンの影響で体に変化があらわれます。
むくみや足がつる、腰痛といった症状がでてきたり。。。
イライラや不安感にかられたり。。。はじめての妊娠となるとなおさらです。
そんな症状を緩和してくれる効果がマタニティヨガにはあります。

マタニティヨガの効果は、妊娠中だけではありません!
出産時にとても役立ちます!
ポーズ、呼吸法、リラックス法を身につける事で、出産時の緊張、呼吸の乱れ、
余分な力みを緩和してくれるので、「安産」へとつながる効果があります。

ヨガ未経験者でも大丈夫??
当スタジオのヨガは、1レッスンが2時間です。
そのうち約40~50分かけて準備体操を行います。
準備体操では手の指・足の指を1本1本まわしたり反らしたり、腕を伸ばして、首を伸ばして...と、
ゆったりとした流れの中で徐々に心と体をゆるませていきます。
ヨガ初心者でも無理せず自分のペースで行えますので、
マタニティヨガも安心してすぐに始められます。
(マタニティヨガは安定期に入られた妊婦さんから受講いただけます。)

マタニティヨガ
毎週金曜日13:30~

その他の時間も受け付けておりますので、
お仕事やご都合で合わない場合は、お気軽にお問合せ、ご相談ください!
詳細はコチラ。。。http://www.kozueyogaclub.com/maternity_recovery/

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皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております☆

梢瑜伽倶楽部 陽☆





 

2015.10.09 Friday

お知らせ

堀田義樹先生のWS!ありがとうございました♡

堀田義樹先生の『声と呼吸のレッスン 』&『人生をひらく歌う瞑想♪キルタン』
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2015/09/no.php

ありがたいことに沢山の方にお集まりいただき!
開催させていただきました♡

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梢先生の準備体操&呼吸法からスタート!

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スタジオでは初となる「声と呼吸のレッスン」では
義樹先生の声を出す、声帯についての説明やエクササイズ
体のテクニックからはじまり、
心のお話し♡

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声をひらく事で心もひらく=心がひらく事で声がひらく
そして、自身がもつ宇宙でたった一つの声を愛する♡神様かいただいた宝物♡
そんな声に感謝をして、素晴らしい声を生かして(ひらいて)いくことで、
話し方や、話す事が変わっていく。。。
そんな心と声を繋でいく時間でした♡

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去年も大人気だった♡
翌日の「人生をひらく歌う瞑想♪キルタン」では、
みんなで楽しく歌う瞑想を行いました!

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梢瑜伽倶楽部ではあまり聞きなれない「マントラ♪」ですが、
義樹先生が、詳しく丁寧にマントラの意味から教えてくださって、
そんなエネルギー溢れるマントラを、みーんなで円を作って大合唱!
倍音も響き渡って♡スタジオ内が愛で包まれていく様でした♡

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みなさんのお声が最初と最後の方では全然違っていたので
そのみなさんの相乗効果もあったと思いますが、自身の声の出し方も変わって、
心と声にフォーカスするとこんな事が起こるのだと感動しましたー!

両日、お子様&ママさんにご参加いただき、義樹先生からは、
「赤ちゃん」は、私たちの先生です♡と
何も考えず、素直に発する声!
私達は、日頃頭でものごとを考えすぎていたり、
例えば恥ずかしさから声が出せなかったり。。。
赤ちゃんの様に素直な自分でいられたらな~と思います♡

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一日目には、義樹先生からいただいた、
インドのお土産「オーガニックTulsi tea」
&東京のお土産のお菓子をみなさんでいただき♡

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二日目には、義樹先生のお誕生日前日でしたので、
サプライズケーキを用意させていただきました♡

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みなさんでお祝いを一緒にしていただき、幸せを分かち合えてみーんな幸せ♡
だったらいいなぁ~と思いを込めて♡

去年、堀田先生&キルタンに出会った時から、大好きになったマントラ♪

Lokah  Samastah  Sukhino  Bhavantu
ロカ サマスタ  スキノ  バヴァントゥ~

生きとしいけるもの全てが幸せでありますように
そして私たちがそのことに貢献できますように

アシュタンガヨガを練習されている方にはお馴染みかと思います!
感謝を込めて毎日唱えています♡

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あの時間にお集まりいただいた皆様と共に、
お時間を過ごせた事、心より感謝いたします♡
愛しています♡みんな繋がっています♡
本当に本当にありがとうございました♡

梢瑜伽倶楽部 陽

2015.09.25 Friday

イベント情報

10月のスペシャルレッスン♪堀田義樹先生に1年ぶりにお越しいただきます!

いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます♡
来週末となりました!
梢瑜伽倶楽部10月のスペシャルレッスン!

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歌手でありボイストレーナーでもあります、堀田義樹先生をお迎えして
梢瑜伽倶楽部では初めての開催となります「声と呼吸のレッスン」と
去年に引き続き大人気の「キルタン♪」を行います!

マタニティの方やお子様連れも大歓迎です♡

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堀田義樹先生の『声と呼吸のレッスン 』&『人生をひらく歌う瞑想♪キルタン』開催!

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去年の様子はコチラ↓
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2014/10/special-lesson.php


私は、去年の6月に初めて「キルタン」を体験しました!
普段は沖ヨガを主体としていますので、私はマントラを唱えるのは、あまり慣れていないのですが、
義樹先生が、優しくマントラの意味から丁寧に教えてくださり、
とても安心して入りやすいレッスンでした!
元気になるマントラ♪  相手やまわりに対して(人以外にもすべて)感謝と愛を想うマントラ♪
などなど。。。
みんなで円を作って「ハルモニウム」インドのアコーディオンの音色と共に、
義樹先生と大合唱♪
歌う事で、マントラのバイブレーションが心と体に染みわたっていくような。
自分の内側が愛でいっぱいになるような。
そんな強い感覚だったのが、今でも忘れられません!
終った後は、みんなが笑顔だったり涙していたりキラキラしていたり。。。
気が付くとその場にいた方たち全員で高め合っていました☆

皆様にお受けいただきたいレッスンです!
両日まだ少し空きがございますので、是非是非ご予約&お問い合わせください♡
スタッフ一同、心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽♡



 

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