BLOG/ブログ

2016.04.11 Monday

お知らせ

青空YOGA2016 ありがとうございました♡

昨日は4月のスペシャレッスン!
毎年恒例の『青空YOGA2016』でした♡
外でヨガが出来る時期になってきましたね!

お天気にも恵まれ〇桜は満開〇
外ではだしになって〇
大地のエネルギー 宇宙のエネルギー 桜のピンクの愛のエネルギー
を感じながら
松本梢先生のヨガ&瞑想野外レッスン♡


2016.4.SP8.JPGのサムネール画像


2016.4.SP1.jpgのサムネール画像    2016.4.SP2.jpgのサムネール画像

2016.4.SP7.JPGのサムネール画像

2016.4.SP5.JPGのサムネール画像 2016.4.SP4.jpg

2016.4.SP3.jpg    2016.4.SP6.JPG

2016.4.SP10.JPG

2016.4.SP9.JPG


沢山の方にお集まりいただき
ご参加いただいた皆様
そしてとても美しい地球に愛と感謝を込めて♡
ありがとうございました♡

2016.4.SP11.jpg

ヨガ後は、プチお花見♡
よもぎ茶と春のお茶菓子で♡

今年も野外レッスンがスタートしましたね!
これからも外でのレッスンを企画してまいりますので、
皆様お楽しみに!
スタッフ一同心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽

2016.03.30 Wednesday

産後リカバリーヨガ

産後リカバリーヨガでお帰りなさい♡

こんにちは!いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(*^-^*)
4月のスペシャルレッスン↓
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2016/03/2016yoga.php
桜の時期です♡
気持ちよ~く外でヨガしませんか?
皆様のご参加を心よりお待ちしております♡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今週の金曜日はママさん&赤ちゃんのための『産後リカバリーヨガ』です!

先日、妊娠前から~マタニティヨガにお越しいただいてました
渡辺さんが、出産後に「産後リカバリーヨガ」にお越しいただきましたー!
お帰りなさーい♡

watanabesan2.jpg

マタニティヨガに一生懸命通っていただき、
出産時には、安産でその効果があったそうです♡
里帰り出産されて、また長野に戻って、スタジオにお越しいただきました♡
お子様と一緒に再会♡は本当に嬉しいです!!!
ありがとうございます♡

watanabesan1.jpg

杏(あん)ちゃん♡
笑顔がと~ってもキュートな女の子♡

先日、産後リカバリーヨガに通ってくださっている赤ちゃん達が
今までは自分で動く(進む)事ができなかったのに、ずり這いし始め
担当の小野沢先生のところまで這って行ったー!と聞きました♡
本当に赤ちゃん達の目まぐるしい成長に驚きです!!!
前回までは、みんなゴロゴロしてるだけだったのに!
でも、きっと目に見えなくてもそこに至るまでには、
日に日に成長しているんですよね~!
いろーんな事を感じさせていただき、幸せです♡
ありがとうございます!

これからすくすく大きくなるのが楽しみですね♡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

現在、子育て中のママさん&赤ちゃんに人気の『産後リカバリーヨガ』!!!
これからのママさん&ベビーちゃんの育児生活のために、
小野沢先生が、自分の経験を生かした育児のお話しなども交えて行います。
ご興味ある方、是非是非一度ご参加ください!
お待ちしております。

どうして産後ヨガがいいの?
産後はもともと持っている歪みが強くなる事もあり、腰痛、肩こり、
冷え性などが痛みとなって現れる可能性が高くなりますが、
「体も心も元に戻ろうとする力」が強く働く時期でもあります。
骨盤や腹筋の引き締めや歪みの調整に最適で妊娠前よりさらにキレイになれるチャンスです!
さらに授乳、抱っこ疲れなどの育児による、心身の疲れを軽減して、
リラックスできるようにお手伝いさせていただきます。
産後リカバリーヨガ
第1、第3(第5)金曜日10:30~

(第1、第3金曜日が祝日の場合は、定休日となりますので、
第2、第4金曜日に変更の場合がございます。スタジオスケジュールをご確認ください)

「マタニテヨガ」&「産後リカバリーヨガ」
お試しキャンペーン中!!!!!! です♡

一回券2000円のところ → 初回 1回 1000円!!!!!
(スタジオ初めての方のみとさせていただきます)
是非この機会にお試しください☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております☆

梢瑜伽倶楽部 陽☆

2016.03.24 Thursday

お知らせ

SPレッスン●2016青空YOGA●4/10(日)開催!

2016.4SP.jpg

梢瑜伽倶楽部 4月のスペシャルレッスン
『AOZORA*YOGA』
~春の野外レッスン青空ヨガ~

待ちにまった春がやってきました。ドキドキワクワク。
毎年恒例の「青空ヨガ」のお知らせです!
今年は「自然の愛のエネルギーを心と体で思いっきり感じる」をテーマに、
気持ちよく体を動かしていきたいと思います。
愛は意識を持って自然を見ると、いたる所で愛を感じる事ができます。
太陽の暖かな光、木々のぬくもり、木々の間を流れる風、草、土の暖かさなど、
全てが愛のエネルギーに満ち溢れています。
ヨガのポーズや呼吸法で、その自然の愛を感じて受け取りまた、
私たちの心から愛を感謝を込めて自然にお返ししていきましょう!
このような循環が季節の変わり目に時期にありがちな症状、心身に溜め込んだストレスや
自律神経のアンバランスなどの解消になり元気を取り戻していきます。
ヨガが初めての方、お友達、ご家族、小さなお子様(無料)連れでのご参加大歓迎です!
是非みなさんで思いっきり気持ちよくヨガをしませんか?
みなさまのご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております。

日にち:2016年4月10日(日曜日)
場所:城山公園内/料亭 萬佳亭 北側
時間:9:30頃集合10:00~12:00頃まで
参加費:1500円(ヨガ後にハーブティ付)
持ち物:ヨガマット・レジャーシート・タオル。(日よけの帽子など)
講師:松本 梢 先生
*雨天の場合は中止とさせていただきます
*参加ご希望の方は4/8(金)までにご予約ください!(キャンセル料金はございません)
(お車でお越しの方へ...当日は城山公園、近隣の駐車場が込み合う予想がされますので、
お時間に余裕を持ってお越しください)

梢瑜伽倶楽部
 

2016.03.19 Saturday

お知らせ

●やさしい瞑想の会2016●3/29(火)開催!

こんにちは!いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(*^-^*)
4月のスケジュールUPされています!
http://www.kozueyogaclub.com/schedule/
是非是非ご覧ください!
皆様のご参加を心よりお待ちしております♡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

lotus-939147_1920.jpgのサムネール画像

だれにでもできる、やさしい瞑想法レッスンのお知らせ!
『やさしい瞑想の会』
ヨガをおこなっている方でも「瞑想」と聞くと、イメージ的にむずかしいと思われたり、
瞑想法にたどり着けない方が大勢いらっしゃるように思います。
瞑想法は、静かに座り、ゆったりとした呼吸で自分と向き合う時間です。
ヨガの入り口は、体を動かして爽快になるポーズですが、
瞑想法をやってみると、ポーズで得る爽快感とは別の静寂の快感です。
なかなかゆったり座れなかったり、また雑念が出てきたりと、
色々な事がおこってきます。それはあたりまえの事です。
でも、回数をかさねる事で、ゆったり座れ、集中が出来る様になってきます。
せっかくヨガを始めたら瞑想体験もしてみましょう!
ヨガの初心者の方も大歓迎!
皆様のご参加を心よりお待ちしております〇

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2016年
3月29日(火曜日)
時間:19:00~21:00
講師:松本 梢先生
▲参加費は通常レッスンと同じになります

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

梢瑜伽倶楽部

2016.03.11 Friday

お知らせ

薬膳ヨガ~春~ありがとうございました

こんにちは♡
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!
先週の日曜日はスペシャルレッスン
『薬膳ヨガ~春~』でした!
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2016/02/3sp2016.php

2016.3sp omote.jpg

今年は皆様に、もっともっと、おうちで活かしていただきたい!
そんな思いから。。。
日本の伝統食のかたちとも言われる
『一汁一菜』をテーマに
柏崎美恵先生監修の薬膳ごはんをGreenKItcheAlamさんに作っていただきました。

梢先生の「沖ヨガ呼吸法」からスタート!

yakuzen2016.3-1.jpg

季節の変わり目にピッタリな「アオムの呼吸法」を行いました。
自律神経に働きかける呼吸法で、行ったあとは、
何か体の中がすっきりと、そして、一本のラインが通ったような感覚でした。
とても気持ちよかったです♡
春本番に向けて是非続けたいと思います。

すっきり整ったところで、柏崎美恵先生の「薬膳講座」

yakuzen2016.3-2.jpg

今年第一回目という事で、
薬膳の基本の考え方から~春の養生法まで教えていただきました。
ヨガと共通するところがある薬膳の考え方。
東洋医学の考え方。
「心と体は一つ」そして、全体が影響し合っている。
自身に起こる様々な事をみつめる方法としても、薬膳は素晴らしいと思います。

講座の後は、お待ちかねの「薬膳お昼ごはん」
今年のテーマは『一汁一菜』

一汁一菜とは。。。
主食(米)、汁もの、菜(おかず、 惣菜)の日本における献立。
食事は毎日のことなので、より皆さんに実践していただきやすい内容で、
柏崎先生&GreenKitchenAlamさんにご提供いただきました!

yakuzen2016.3-3.jpg

●菜の花ナムルご飯
●春の重ね煮スープ
●さっぱりグリーングリル

ハーブティは、なつめやさんのブレンドティーでした♡
と~っても美味しくて美味しくて♡
皆さんとっても喜ばれてたので、私も嬉しくなっちゃいました♡
今回より、GreenKitchenAlamさんにレシピをいただき、
作り方もご説明いただきました(^-^)

さっそく、生徒さんから後日
「レシピ通り作ってみました~」
「全品実践できて、作りやすかったですー」
などなど嬉しいお言葉いただいております!

柏崎美恵先生、GreenKitchenAlamさんありがとうございました!

次回は、
『薬膳ヨガ~梅雨から夏~』
6月頃を予定してますので、是非是非!
皆様のご参加心よりおまちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽

« prev 8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22

MONTHLY ARCHIVES