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2017.11.10 Friday

ととのえるヨガ

ご好評の為♡レギュラーレッスンになりました!あっこ先生の『ととのえるヨガ♡』

大人気のあっこ先生のスペシャルレッスンが
月に2回のレギュラーレッスンになりました♡

『あっこ先生の♡ととのえるヨガ 』

ご自分の 「身体を見つめること」 をテーマに
丁寧に おひとりおひとりの自分の身体の状態、
ゆがみ状態を見させていただき、
レッスンの最後には「身体がととのった状態」へと導きます!

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【レッスンの流れ】

ステップ①
今日の自分を観察!
今の自分が感じる体のゆがみや痛み心の状態を
シートに書き出し確認〇自分を振り返ります

   ↓

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ステップ②
沖ヨガ式カウンセリング!
あっこ先生が、書いていただいたシートを見ながら
おひとりづつ体の歪みを見ながら
生活状況などをお聞きしていきます

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  ↓

ステップ③
ととのえるヨガの時間
皆様の状態に合った沖ヨガの修正法、調整法を
取り入れたヨガの時間
呼吸と共に体を動かし見つめ心と体を緩めていきます〇



こういった流れで、あっこ先生と共に
ご自身と時間をかけてゆっくり向き合います♡

少人数制となっておりますので、お1人お1人の生活状況や、
歪みの原因と対処法をじっくりとお話しくださいます。
それだけでも、自分の心のつっかかりが取れたり、心が緩み、
レッスンが終わった後にはと~っても身体が緩んで。。。
皆さん、少しぼ~っとしていることも多いです。
きっと、これが本来の状態!!!?なんだと思います♡
続けていくことで、ご自身の状態がどんどん見えてくる。
本来の状態というものが感じれると思います。

〇骨盤や背骨のゆがみを整えたい
〇ストレスが溜まっている
〇詳しく自分の体(状態)を知りたい
〇心と体の状態をより良くしたい
〇腰痛肩こりなど体に痛みがある
〇自分に合った生活の改善方法を知りたい方
〇本来の自分の状態にしたい


そんな方におススメのレッスン!

通常レッスンと併せて行う事で、ご自身のヨガも必ず変わっていきます!
もちろんヨガが初めての方や
ヨガに対してちょっぴり不安を感じている方にも
おススメのレッスンです!

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\今年(2017年)は残り4回となっております!/
今年の疲れは今年のうちに!皆様のご参加心よりお待ちしております!

▲11月10日(金)*満員御礼
▲11月24日(金)
▲12月1日(金)
▲12月15日(金)

講師:あっこ先生
定員:6名様限定*要予約
時間:10:00~ 受付
      10:30~13:30 ととのえるヨガ(2時間30分)
参加費:会員2600円 / 一般 2900円
持ち物:ヨガマット(レンタル無料)・動きやすい格好・てぬぐい(タオル)

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【沖ヨガ講師】傳田晃子/Akiko Denda
ヨガ歴15年。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三段。
2002年 沖ヨガと出会い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。
2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」
市内施設、エステ店舗、ご自宅など各所で定期レッスン・出張レッスンを開催中。

【あっこ先生より♡】
お久しぶりです。
オープン当初からレッスン担当させていただいておりました、あっこです。
昨年4月末から産休をいただき、翌5月に無事出産することが出来ました。
あれから1年、また梢瑜伽倶楽部さんにてレッスンを開催させていただけることになりました。
妊娠・出産・新米子育てを通し、より深い感謝と想いをヨガに対して抱きました。
その経験を生か皆さんと共にヨガをより味わい、そして皆さんのお役に立てるよう
再び歩んでいきたいと思いますので今後共よろしくお願い致します。

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皆様のご参加心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部

2017.11.09 Thursday

お知らせ

\12月のスケジュールUPしました!/

こんにちは!
先日、朝起きて思い立って「戸隠に行こう!」と思い。
奥社参りと鏡池へ

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そこには大絶景♡

素晴らしい景色とお友達が(笑)
待っててくれました♡
前日の台風で戸隠山は雪があり
目の前に広がる色とりどりの紅葉
まさかの会いたかった友達ファミリーがいて。。。
行くべくして行った日だったんだな~と思います
あっと思ったら心の思うままに♡
ありがとうございます♡

さてさて
お待たせいたしました!
12月のスケジュールがUPされました↓
http://www.kozueyogaclub.com/schedule/
今年も後少し。。。
師走でお忙しい時期になりますが、忙しいときこそ、呼吸を整えて、丹田に氣を集め、
流れる様にエネルギーをまわし、過ごしていきましょう♡

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今年の心と体の疲れは、今年のうちに!
【12月おススメ&new時間レッスンご案内】

*1日・15日(金)10:30~あっこ先生の『ととのえるヨガ』6名様限定
*『極楽リセット75』のレッスンが増えました!(スケジュールをご確認ください)
*8日・22日(金)10:00~やさしい基本ヨガ(かよ先生)

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【イベント&スペシャルレッスン】
*12/9(土)武藤吐無先生の『ヨガ食事法』
*12/22(金)冬至のオームチャンティングとべジごはん
*12/23(日)初!ババジ太陽礼拝WS

(詳細は後日UPさせていただきます!)

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12月も、皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽

2017.10.23 Monday

イベント情報

満月OM Chanting 幸せお茶時間♡


 
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オーム・チャンティングとは
グループで行うとっても力強い癒しのテクニック♡ 皆さんで聖なる音、マントラ「OM」を唱えます
グループで行う瞑想的な祈りの力は科学的にも実証されています
オーム・チャンティングはあなた自身の心と体
家族や、友人、周囲の環境、都市、動物、母なる大地に
素晴らしい癒しをもたらすことが出来ます♡


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日にち/ 2017年11月4日(土)満月〇
時間 / 13:30~ 受付...
   14:00~ オームチャンティング&お茶時間
場所 / 梢瑜伽倶楽部 http://www.kozueyogaclub.com/
参加費 / ドネーション&持ち寄り茶菓子(ご自由ですので無理なさらずに)
(持ち寄りはなるべく、動物性卵不使用のものをお願いします)
 
【ドネーションとは?】
皆様が心から気持ちよく、無理なく出せる金額を、ドネーションボックスへお入れください♡ 

*楽に座れる服装でお越しください
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【OMCオーガナイザー】
北村 陽/Karalidasi
梢瑜伽倶楽部 所属 パラマハンサヴィシュワナンダ・ジャルブラマチャリーニ
【オーム・チャンティング公式サイト】
http://www.omchanting.org/

オームチャンティングで癒しのヒーリングエネルギーを高めた後は 皆さんでお茶タイム♡
スペシャルハーブティーをご用意させていただきます♡

〇ストレス解消  〇癒されたい  〇とにかくピンときた!
〇自分や周りと調和をとりたい  〇もやもや発散したい
〇家族やお友達、場所などに癒しを送りたい方
どなたでもご参加いただけます!

オームチャンティングの力強いエネルギーで
・心と体が軽くなった
・みなさんの音が調和している様に感じて、様々な感情や出来事が浮かんできました
・ペットとの関係性がわかった
・オームを唱えている間、自分の体を大きな渦がまいているようなエネルギーを感じた
・声なのに楽器をひいているような音と曲に感じ心地よかった
・モヤモヤしていた思いがスーッと消え、自分を信じ、認める事ができた
などなどなどなど。。。 
たくさんのご感想をいただいております〇
 
前回の満月の夜には
19名様でオームチャンティングを行いました♡
 
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とてもパワフルなエネルギーに包まれ、涙した方や、ペットとの関係性に気付けた方
亡くなった祖父への魂へエネルギーを送った方など
それぞれの愛溢れる時間になりました。
本当にありがとうございました!

皆様のご参加を心よりお待ちしております!

 

2017.10.16 Monday

お知らせ

ママ♡赤ちゃんのためのヨガとベビーサインのコラボ体験会♪

\11/30(木)開催!ママ♡赤ちゃんのための/

ヨガとベビーサインのコラボ体験会♪

梢瑜伽倶楽部にて
赤ちゃんの思いが伝わる♡ベビーサインと♡...
育児疲れや産後の不調を解消&自分を癒すヨガ♡
親子で楽しめるスペシャルディ!です!

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ベビーサイン教室「あっぷるず」の小林つかささんと
陽先生のコラボ開催(*^-^*)

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イベント詳細は是非是非こちらをご覧ください↓
http://ameblo.jp/tsu-chan7/entry-12318903368.html
 

ベビーサインとは。。。
まだ上手くお話が出来ない赤ちゃんと
手話やジェスチャーを使ってコミュニケーションを取る
育児法です(*^-^*)
http://ameblo.jp/tsu-chan7/theme-10093041257.html
↑詳しくはコチラ♡
 

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梢瑜伽倶楽部では、スタジオをレンタルとしてご利用いただけます!
基本時間:1時間~(30分ごとにご予約可能)
料金:1時間650円
スタジオレッスンの空き時間のみとなりますが、
是非気軽にお問合せください♡

皆様のお越しを心よりお待ちしております!

2017.10.06 Friday

お知らせ

『きせつの陰ヨガと瞑想』自分と向き合う大切な時間を過ごしませんか?

長野県内で大活躍中の!
南澤 ひろみ先生をお招きして
梢瑜伽倶楽部では二回目!
秋の『陰ヨガ』スペシャルレッスンを開催します。

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今回は「〜実りの秋に冬への準備〜」をテーマに
ひろみ先生の陰ヨガ、陽先生の呼吸法と瞑想を行います。
外向きのエネルギーから、内向きのエネルギーに切り替わる時期◯
自分と向き合う大切な時間を過ごしませんか?

『陰ヨガ』はアクティブな運動系のヨガ(陽のヨガ)と違
ほとんどのポーズが座って、または横たわって行われます
ひとつのポーズを深い呼吸共に数分間ホールドし身体を緩ませていきます。
内観的、瞑想的要素も含まれた陰ヨガ。
そして、自律神経が乱れやすい、この時期におすすめの『呼吸法』と
自分の愛と繋がりひろげていく『瞑想法♡』を
ゆっくりじっくりと行います。

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今回のWSは、ヨガ経験の有無に関わらず、
また運動が苦
手な方にも、よく体を動かす方どちらにも、
年齢や性別を
問わず幅広い層に行っていただけると思います。

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日にち:2017年11月19日(日曜日)
場所&ご予約:梢瑜伽倶楽部 http://www.kozueyogaclub.com/
時間:9:30~ 受付
10:00~10:45 呼吸法&瞑想/陽
10:45~12:30 陰ヨガ/南澤 ひろみ
(レッスン終了後、お時間ある方はTeaタイム)
参加費:会員3000yen / 一般 3500yen(お茶付)
持ち物:ヨガマット(レンタル有)・動きやすい格好・ブランケット(ある方のみ)

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無題.pngのサムネール画像

【講師プロフィール】
南澤ひろみ/ Hiromi Minamisawa
須坂市にて「candyhouse yoga」を主宰。
また、安曇野市にあるあづみの「ポコヨガスタジオ」にて
主にヴィンヤサフローヨガと陰ヨガの指導を行なっております。
運動量が高い陽の要素が強いヨガであるアシュタンガヨガを練習して
4年目に陰ヨガに出会いました。
その対照的なヨガにとても衝撃を受け、ハマるきっかけになりました。
そして、静かに自分の今に向き合う陰ヨガが自分に必要だと感じ、
練習や勉強をするようになりました。
陰陽は絶対的なものではありませんか、陽ヨガと陰ヨガを取り入れた事で
自分の中のバランスも取れるようになったことを実感しています。
その陰ヨガが作り出すリアルな感覚へ皆さんに誘っていきます。
 
○全米ヨガアライアンス200時間修了
○陰ヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座修了
○YinYoga Teaching Intensive(Sarah Powers)修了
○Infinite Ground-Part1・2・3TT修了(asana,adjustment,sequensing,and teaching)
○BYA産前産後マタニティ講師養成修了
○マルトヨガ指導技術養成講座修了
○アシュタンガヨガ初級指導者養成講座修了
 
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お子様連れ、ご家族でのご参加大歓迎です(#^^#)
皆様のご参加を心よりお待ちしてます!

 
梢瑜伽倶楽部

 

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