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2017.07.28 Friday

ととのえるヨガ

夏の不調に!あっこ先生の『ととのえるヨガ♡』

6月より始まりました!
\ あっこ先生 の ととのえるヨガ♡ /
好評につき8月は2回開催!

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ととのえる???
「ゆがみ 」 や 「痛み 」はどこからくるのでしょう?
日常生活での無意識、その無意識からの姿勢や食事の偏り、心の在り方、感情などと
「ゆがみ 」や 「体の痛み 」 は、とても深い関係があるのです
梢瑜伽倶楽部では、通常のスタンダードレッスンでも、
沖ヨガの特長である修正法を用い「身体を調えること 」を行いますが、
この『ととのえる ヨガ』では、さらにより深く
ご自分の身体を見つめることをテーマに、
少人数制で丁寧におひとりおひとりの身体の状態、ゆがみを見させていただき
レッスンの最後には、必ず「身体がととのった状態」へと導きます
 「身体にゆがみがない状態=本来の身体と心の在り方」
というものがどれだけゆるんでいるのか
どれだけ軽いのか、どれだけ気持ちよく感じるのかを体感し、味わっていただきます
そして、身体自身にその良好な状態を覚え維持してもらう基盤をつくります

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【レッスンの流れ】

ステップ①
今日の自分を観察!
今の自分が感じる体のゆがみや痛み心の状態を
シートに書き出し確認〇自分を振り返ります

         ↓

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ステップ②
沖ヨガ式カウンセリング!
あっこ先生が、書いていただいたシートを見ながら
おひとりづつ体の歪みを見ながら
生活状況などをお聞きしていきます


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    ↓

ステップ③
ととのえるヨガの時間
皆様の状態に合った沖ヨガの修正法、調整法を
取り入れたヨガの時間
呼吸と共に体を動かし見つめ心と体を緩めていきます〇



こういった流れで、あっこ先生と共に
ご自身と時間をかけてゆっくり向き合います♡

前回のレッスンに参加させていただきましたが
お1人お1人の生活状況や、歪みの原因と対処法をお話しくださって
それだけでも、心が緩み、レッスンが終わった後には
と~っても身体が緩んで。。。少しぼ~っとしてしまいました。
きっと、これが本来の状態!!!?
続けていくことで、ご自身の状態がどんどん見えてくる。
本来の状態というものが感じれると思いました。
私も続けていきたいと思います!

〇骨盤や背骨のゆがみを整えたい
〇ストレスが溜まっている
〇詳しく自分の体(状態)を知りたい
〇心と体の状態をより良くしたい
〇腰痛肩こりなど体に痛みがある
〇自分に合った生活の改善方法を知りたい方
〇本来の自分の状態にしたい


そんな方におススメのレッスン!

通常レッスンと併せて行う事で、ご自身のヨガも必ず変わっていきます!
もちろんヨガが初めての方や
ヨガに対してちょっぴり不安を感じている方にも
おススメのレッスンです!

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\残り!4日1名様!18日2名様となっております!/

日にち:2017年8月4日/18日(金曜日)
場所:梢瑜伽倶楽部
講師:あっこ先生
定員:6名様限定*要予約
時間:10:00~ 受付
      10:30~13:30 ととのえるヨガ(2時間30分)
参加費:会員2600円 / 一般 2900円
持ち物:ヨガマット(レンタル有)・動きやすい格好・てぬぐい(タオル)

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【沖ヨガ講師】傳田晃子/Akiko Denda
ヨガ歴15年。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三段。
2002年 沖ヨガと出会い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。
2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」
市内施設、エステ店舗、ご自宅など各所で定期レッスン・出張レッスンを開催中。

【あっこ先生より♡】
お久しぶりです。
オープン当初からレッスン担当させていただいておりました、あっこです。
昨年4月末から産休をいただき、翌5月に無事出産することが出来ました。
あれから1年、また梢瑜伽倶楽部さんにてレッスンを開催させていただけることになりました。
妊娠・出産・新米子育てを通し、より深い感謝と想いをヨガに対して抱きました。
その経験を生か皆さんと共にヨガをより味わい、そして皆さんのお役に立てるよう
再び歩んでいきたいと思いますので今後共よろしくお願い致します。

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皆様のご参加心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部 陽♡

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\8月のスペシャルレッスン!/
8/6(日)開催!『朝ヨガ瞑想in戸隠鏡池』
この時期にしか味わえない!
気持ちいい~朝の時〇ヨガと瞑想!!!!!
詳しくはこちら
http://www.kozueyogaclub.com/blog/2017/07/86in.php

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信州のパワースポット!
戸隠鏡池でのスペシャル朝ヨガ瞑想レッスンのお知らせです〇
自然界の営みの強い8月

空や大地の自然を思いっきり感じられる「戸隠の鏡池」で

朝の素晴らしい空気の中、ヨガと瞑想をしませんか?
まるで鏡を見るように、自分と向き合う時間
心と体をクリアにし、自然のエネルギーを充電〇しましょう!


皆様のご参加を心よりお待ちしてます!

梢瑜伽倶楽部

2017.07.26 Wednesday

お知らせ

習慣にしてみませんか?金曜の朝は【朝ヨガ呼吸50】

\金曜日の朝は【朝ヨガ呼吸50】/

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心と体が目覚める早朝レッスン
朝の新習慣はじめませんか???

ご確認(ご注意)ください!
・8/25(金)
・9/1(金)
は、研修の為「朝ヨガ呼吸50」をお休みとさせていただきます!
何卒よろしくお願い致しますm(__)m

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【朝ヨガ呼吸50】
〈毎週金曜日 朝7:00~7:50〉
参加費:会員/1000円 一般/1200円
(レンタルマット無料)
担当講師:陽
*初回のみ予約・それ以降は予約不要
*お休みの場合はブログでお知らせします

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マインドがクリヤな朝に行う 呼吸とヨガのレッスンです
お仕事に行く前のひとときや
お休みの日の早起きで1日の過ごし方が 変わってきます♡
朝の綺麗なエネルギーを取り込み
心と体の気持ちよい目覚めを 感じていきましょーう!
続けていくことで、ご自身を見つめる練習ができ
「自分を変えたい!」
と思っている方には、
朝はクリヤなので特におすすめです!
皆様のご参加を心よりお待ちしてます!

梢瑜伽倶楽部

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8/6(日)開催!『朝ヨガ瞑想in戸隠鏡池』
この時期にしか味わえない!
気持ちいい~朝の時〇ヨガと瞑想!!!!!
詳しくはこちら

http://www.kozueyogaclub.com/blog/2017/07/86in.php

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信州のパワースポット!
戸隠鏡池でのスペシャル朝ヨガ瞑想レッスンのお知らせです〇
自然界の営みの強い8月

空や大地の自然を思いっきり感じられる「戸隠の鏡池」で

朝の素晴らしい空気の中、ヨガと瞑想をしませんか?
まるで鏡を見るように、自分と向き合う時間
心と体をクリアにし、自然のエネルギーを充電〇しましょう!


皆様のご参加を心よりお待ちしてます!

梢瑜伽倶楽部

2017.07.25 Tuesday

アートマ・クリヤ・ヨーガ

満月のオームチャンティング〇開催

\部分月食!8/8満月の日に開催!/

オーム・チャンティングとは
グループで行うとっても力強い癒しのテクニック♡
皆さんで聖なる音、マントラ「OM」を唱えるヒーリングです!

グループで行う瞑想的な祈りの力は
科学的にも実証されています
オーム・チャンティングはあなた自身の心と体
家族や、友人、周囲の環境、都市、動物、母なる大地に
素晴らしい癒しをもたらすことが出来ます♡


〇ストレス解消  〇癒されたい  〇とにかくピンときた!
〇自分や周りと調和をとりたい 〇もやもや発散したい

〇家族やお友達、場所などに癒しを送りたい方
どなたでもご参加いただけます!

オームチャンティングの力強いエネルギーで
・心と体が軽くなった
・みなさんの音が調和している様に感じて、様々な感情や出来事が浮かんできました
・オームを唱えている間、自分の体を大きな渦がまいているようなエネルギーを感じた
・声なのに楽器をひいているような音と曲に感じ心地よかった
・モヤモヤしていた思いがスーッと消え、自分を信じ、認める事ができた
などなどなどなど。。。 たくさんのご感想をいただいております〇

長野市、中野市の二ヶ所で開催!


▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲長野市のご案内▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

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日にち/ 2017年8月8日(火)満月〇
時間 / 18:00~ 受付
   18:30~ オームチャンティング&べジ夜ごはん
場所&ご予約/ Green Kitchen Alam
TEL 026-217-0393 長野市南石堂町1266
参加費/ べジ夜ごはん:1000円
オームチャンティング:ドネーション

オームチャンティングで癒しのヒーリングエネルギーを高めた後は
心と体に優しい♡べジごはんをいただきます!

*要予約
*7名様以上の場合は、会場を梢瑜伽倶楽部に変更になる場合がございます
*【ドネーションとは?】皆様が心から気持ちよく出せる金額を、
 ドネーションボックスへお入れください♡

楽に座れる服装でお越しください

OMCオーガナイザー/北村 陽
梢瑜伽倶楽部 所属
パラマハンサヴィシュワナンダ・ジャルブラマチャリーニ


▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲中野市のご案内▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
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日にち/ 2017年8月8日(火)満月〇
時間 / 18:00~ 受付
   18:30~ オームチャンティング
場所/ 隆源寺 中野市吉田880
参加費/ ドネーション
*【ドネーションとは?】皆様が心から気持ちよく出せる金額を、
 ドネーションボックスへお入れください♡

楽に座れる服装でお越しください

お問合せ/ 村松 文 090-4158-5370
      松本 梢 090-2406-3812

OMCオーガナイザー/松本 梢
梢瑜伽倶楽部
主宰
パラマハンサヴィシュワナンダ・ジャルブラマチャリーニ

          ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


OM Chanting_Logo+Name blue.png


オーム・チャンティング公式サイト
http://www.omchanting.org/


皆様のご参加を心よりお待ちしております♡

 

2017.07.19 Wednesday

イベント情報

8/6(日)開催!『朝ヨガ瞑想in戸隠鏡池』

夏の『朝ヨガ瞑想 in 戸隠鏡池』 開催します〇

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

 

信州のパワースポット!
戸隠鏡池でのスペシャル朝ヨガ瞑想レッスンのお知らせです〇
自然界の営みの強い8月

空や大地の自然を思いっきり感じられる「戸隠の鏡池」で

朝の素晴らしい空気の中、ヨガと瞑想をしませんか?
まるで鏡を見るように、自分と向き合う時間
心と体をクリアにし、自然のエネルギーを充電〇しましょう!

・・・・・・・・・・・・・・・・

 

日にち:201786日(日)

時間:AM630830頃まで

場所:戸隠鏡池 *雨天中止

参加費:1000円(お子様連れ大歓迎:無料)

講師:ヨガ 先生
瞑想 松本 先生

持物:ヨガマット・レジャーシート・タオル
(日よけ虫よけ対策を忘れずに:帽子、ストール、虫よけスプレーなど)

*雨天の場合は中止とさせていただきます。

*ご予約は8/4(金)15時までに
お電話もしくはメール、HPのご予約フォームよりお願い致します。

*当日のご参加も受け付けております!
(当日参加希望の方には雨天中止のご連絡ができませんので、あらかじめご了承いただく様お願い致します!)

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この時期にしか味わえない!

気持ちいい~朝の時〇ヨガと瞑想!!!!!!

お友達やご家族お誘いあわせの上、是非ご参加ください!

終了後は戸隠神社奥社などにお参りしたり

戸隠蕎麦を召し上がるのもいいですね~♪

 

スタッフ一同、お待ちしております!

梢瑜伽倶楽部

2017.07.17 Monday

お知らせ

ひろがるご縁に感謝を込めて〇心からありがとうございました

\梢瑜伽倶楽部 10周年感謝祭/

むすひ

~プレム シャンティ・インドからのおくりもの~

ありがとうございました〇

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主宰:梢先生から感謝のごあいさつ

 

そして、沖先生の素晴らしいお言葉を頂戴し(#^.^#)

 

TrishuLhttp://trishul.ocnk.net/ さん

素敵なアイテムが盛りだくさん〇

りえさん&マヌちゃんとのインド生活もお話しいただき

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そして!

●伊藤公朗さん&美郷さんのシタール演奏会♪●
http://anjalimusic.jp/

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シタールのバイブレーションが

心と体に響き渡って〇贅沢な時間に

スタジオがインドに染まりました~☆


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お花や電報も沢山( ^ω^ )いただきましたー!!!

お持ちよりの写真ぜんぜんとれてないんですが!!!!!
お祝いも〇沢山!みんなの愛がつまって

美味しかった~~~~

お心を本当にありがとうございます!!!!!!

嬉しいです(泣)

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老若男女の皆様にお集まりいただき

お陰様でShantiタイム♪となりました!

ヨガは繋がるという意味があります

ご縁に感謝し、みなさまと繋がる

まさにそんな日でした!
 

本当に本当にありがとうございました!
心から感謝申し上げます〇

これからも梢瑜伽倶楽部を

どうぞよろしくお願い致します〇

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梢瑜伽倶楽部

 

 

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