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2019.07.28 Sunday

アートマ・クリヤ・ヨーガ

8/10(土)『ババジ太陽礼拝WS』&『アートマ・クリヤ・ヨーガ練習会』

【ババジ太陽礼拝ワークショップ】
10:00~12:00

太陽礼拝を学び覚えていただき
毎日お家で実践していただける内容です♡

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14のポーズとともに、神へ敬意と意識を合わせて行う古代のアーサナであり、
身体、マインド、精神のための祈りのヨーガです。
1日にわずか6−8ラウンド行うだけで、肉体的には45分間のハタヨーガに匹敵し、
さらに精神力ポジティブなエネルギーの流れ、明晰なマインドを得ることができます。

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・体の太陽と月のエネルギーのバランスを整える
・献身がシンプルなヨガのエクササイズに
・すべてのアーサナを神への感謝の祈りに変える

あなたという存在のさまざまな層すべてが結びつきます
このワークショップでは、安全に行うための段階ごとの動きやポーズの説明と実践
パラマハンサ・ヴィシュワナンダの教えからのヒント
バクティとは何か? なぜバクティをするのか?を学んでいきます
マハバターババジは、最初の太陽礼拝を何千年も前に教えていましたが、
今日生きたマスターであるパラマハンサ ヴィシュワナンダの恩恵を通じて再び導入されました。
この練習はあなたの身体、マインド、精神に光と活力をもたらすことでしょう。

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【アートマ・クリヤ・ヨーガの練習会】
13:30~15:00

アートマ・クリヤ・ヨーガは、サンスクリット語(インドの古い言葉)で
「魂を意識して、全ての行為をなし、自分の真の姿が無条件の愛であることを知る」という意味です。
アートマ・クリヤ・ヨーガは神の愛を呼び起こし、身体、精神、
そして魂の成長を促進する為に組み合わされたヨーガのテクニックです。

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★練習会は、講習会を受けた方向けに、毎日1時間以内で全てのテクニックを行う練習会です。
★講習会を受けられても中々日常生活に、組み込めない方、テクニックを忘れてしまった方、など沢山いらっしゃいます。
ぜひ、この機会に、練習されて、確認されて、毎日に取り入れていきましょう!

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【日にち】2019年8月10日(土)
【時間】
ババジ太陽礼拝WS 10:30~12:30
アートマ・クリヤ・ヨーガ練習会13:30~15:00

【ご予約&場所】梢瑜伽倶楽部
【講師】北村陽(ババジ太陽礼拝)
    松本梢(アートマ・クリヤ・ヨーガ)

【予約制】
*ババジ太陽礼拝は生理中の方は受講いただけません。
*どちらか参加ももちろんOK!

【参加費】ドネーション/ババジ太陽礼拝テキスト300円
【ババジ太陽礼拝 お持物】ヨガマット・動きやすい格好・筆記用具
(ババジ太陽礼拝 再受講の方はテキストをお持ちください)
【アートマ・クリヤ・ヨーガ お持物】ヨガマット・マーラ・テキスト・筆記用具
(楽な服装でお越しください!)

【ドネーションとは?】
皆様が心から気持ちよく無理なく出せる金額を、
当日お渡しする封筒へお入れください

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皆様のご参加心よりお待ちしております!


 

2019.07.22 Monday

お知らせ

7/28(日)『沖ヨガアーサナ15』アドバンスコース

 

\残り1~2名様!となります/

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中級者以上向けアドバンスコース
沖ヨガ基本ポーズ(アーサナ)だけをおこなう
『沖ヨガアーサナ15』
(ヨガ、当スタジオが初めての方は受講いただけません)

沖先生の考える沖ヨガポーズとは、統一体、統一心、調和息を基本原則とする「動禅行法」。
私はアーサナで自分の弱い部分を知りました。
自分の安定する場所を見つけました。
どんな場合でもその安定した場所に戻れる練習をしています。

この素晴らしい15ポーズを皆さんで実践しましょう
普段のレッスンではでてこないポーズもありますので、是非体験ください(*^-^*)

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【日にち】2019年7月28日(日)
【時間】10:00~12:30
≪要予約≫

【参加費】会員 3500円/一般 4000円
【講師】北村 陽(日本綜合ヨガ協会2段)
【お持物】動きやすい服装
(逆立ちにりますので、めくれない服装が好ましいです)
ヨガマット・タオル

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【沖ヨガ基本ポーズ】
*さか立ちのポーズ(シルシ・アーサナ)
*逆さか立ちのポーズ(サルバンガ・アーサナ)
*魚のポーズ(マッツィ・アーサナ)
*鋤のポーズ(ハラ・アーサナ)
*弓のポーズ(ダヌル・アーサナ)
*コブラのポーズ(ブジャンガ・アーサナ)
*前屈のポーズ(パシモタナ・アーサナ)
*アーチのポーズ(シャクル・アーサナ)
*バッタのポーズ(サラバ・アーサナ)
*クジャクのポーズ(マユル・アーサナ)
*ねじりのポーズ(アルダ・マチェンドラ・アーサナ)
*ネコのポーズ(ビダーラ・アーサナ/マージャラアーサナ)
*片足立ちのポーズ(ヴリクシャーサナ/ガルダ・アーサナ)
*つりばりのポーズ(トリコン・アーサナ)
*くつろぎのポーズ(シャバ・アーサナ)
 

『心と身体は一つとみるヨガの肉体訓練法は、
身体の訓練法がそのまま心の修養法と生活の改善法になることです。
いろいろなポーズや動作をすることによって、意識的に生命本来のバランス維持能力を高め、
心身の安定力と適応力とコントロール力を強め、
最も合理的な身体の使い方のコツを体得するための訓練法を総括している。』

「ヨガのすすめ」沖 正弘 著 より

 

皆様のご参加心よりお待ちしております。

梢瑜伽倶楽部 陽


 

2019.07.13 Saturday

イベント情報

新月のキャンドル瞑想会♡withヘナ

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松本 梢 (Kozue Matsumoto)先生による 

だれにでもできる『やさしい瞑想会』です♡
\新月〇開催/
瞑想を生活の一部として実践していると
あらゆる変化や気づきがあり
色々な意味で、より豊かに充実している方が増えています。
梅雨の疲れが出てきやすい時期
そんな時こそ、忙しい生活からスローな夜を過ごしていただきたく
電気を消してキャンドルの光の中で
それぞれの宇宙を感じていただけたらと思います♡

\ご希望の方3名様限定でヘナ瞑想に♡/
新潟上越より『ヘナ&カット toiro』オーナー美容師
川上 麻穂里 (Mahori Kawakami)さんをお迎えして
100%植物『ヘナ』塗布していただけます♡

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頭皮をオイルマッサージした後に頭全体に塗布します!
ヘナをしたまま→梢先生の瞑想『ヘナ瞑想♡』
ヘナが染み込むと、無意識に溜まったストレスが、ふっと抜けて、心が静まり、マインドがリラックスします〇普段、たくさんのことがぐるぐると回っている頭はお休みさせて、マインドの状態を平和にしていきましょう♡
ものすっご~く気持ちいいです♡
皆様のご参加心よりお待ちしております!

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【日にち】2019年8月1日(木)新月♡
【時間】19:00~20:30
*終了後お茶会(自由)
【参加費】会員2000円/一般2300円
*予約制
【講師】松本 梢
【お持物】楽な格好・ヨガマット(貸出し有)

ヘナご希望の方↓
【時間】
①人目18:10〜
②人目17:50〜
③人目17:30〜
【ヘナ料金】5000円ショート、リタッチ(根元のみ)
(髪の毛:ミディアム+500円、ロング+1000)
【持ち物】ヘナがついても良いタオル2枚、脱ぎやすい(前あきなど)楽な格好でお越しいただくことをオススメします♡
*ヘナ塗布後タオルを巻いたまま瞑想し、お家で流していただくスタイルです
(シャンプーはして来なくてOKですが、スタイリング剤はつけないでお越しください)

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スッキリ気持ちい心地いい時間です
皆様のお待ちしております♡
 

2019.07.12 Friday

ととのえるヨガ

梅雨時期の不調はありませんか?あっこ先生の『ととのえるヨガ♡』

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ととのえる???
「ゆがみ 」 や 「痛み 」はどこからくるのでしょう?
日常生活での無意識、その無意識からの姿勢や食事の偏り、心の在り方、感情などと
「ゆがみ 」や 「体の痛み 」 は、とても深い関係があるのです
梢瑜伽倶楽部では、通常のスタンダードレッスンでも、
沖ヨガの特長である修正法を用い「身体を調えること 」を行いますが、
この『ととのえる ヨガ』では、さらにより深く
ご自分の身体を見つめることをテーマに、
少人数制で丁寧におひとりおひとりの身体の状態、ゆがみを見させていただき
レッスンの最後には、必ず「身体がととのった状態」へと導きます
 「身体にゆがみがない状態=本来の身体と心の在り方」
というものがどれだけゆるんでいるのか
どれだけ軽いのか、どれだけ気持ちよく感じるのかを体感し、味わっていただきます
そして、身体自身にその良好な状態を覚え維持してもらう基盤をつくります

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少人数制でお1人お1人の生活状況や、
歪みの原因と対処法をじっくりとお話しくださいます。

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それだけでも、自分の心のつっかかりが取れたり、心が緩み、
レッスンが終わった後にはと~っても身体が緩んで。。。
皆さん、少しぼ~っとしていることも多いです。
きっと、これが本来の状態!!!?なんだと思います♡
続けていくことで、ご自身の状態がどんどん見えてくる。
本来の状態というものが感じれると思います。

〇心と体の状態をより良くしたい
〇骨盤や背骨のゆがみを整えたい
〇ストレスが溜まっている
〇詳しく自分の体(状態)を知りたい
〇腰痛肩こりなど体に痛みがある
〇自分に合った生活の改善方法を知りたい方
〇本来の自分の状態にしたい

そんな方におススメのレッスン!
ご参加いただいた方からは。。。

〇心と体に魔法をかけられたみたい!
〇夜トイレに起きていたのが無くなった
〇心と体がこんなにも疲れていたと気が付いた
〇なぜだかすごく眠くなった
〇自分と向き合う時間が大事だと思った

などなど!ご感想いただいております♡
通常レッスンと併せて行う事で、ご自身のヨガも必ず変わっていきます!
もちろんヨガが初めての方や
ヨガに対してちょっぴり不安を感じている方にも
おススメのレッスンです!

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皆様のご参加心よりお待ちしております!

\開催スケジュール/
【7月】12日・26日(金曜日)
【8月】9日・23日(金曜日)
講師:傳田晃子 先生
定員:5名様限定
*要予約
時間:10:30~13:30 ととのえるヨガ(2時間30分)
参加費:会員2600円 / 一般 2900円
持ち物:ヨガマット(レンタル無料)・動きやすい格好・てぬぐい(タオル)

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【沖ヨガ講師】傳田晃子/Akiko Denda
ヨガ歴17年。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三段。
2002年 沖ヨガと出会い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。
2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」
市内施設、エステ店舗、ご自宅など各所で定期レッスン・出張レッスンを開催中。

皆様のご参加心よりお待ちしております♡

梢瑜伽倶楽部



 

2019.06.27 Thursday

お知らせ

7/7(日)梢瑜伽倶楽部12周年イベントを開催 『プレマ・シャンティ・シャンティ・シャンティ』

\木星が太陽を一周しました♡/
梢瑜伽倶楽部12周年イベントを開催します!
『プレマ・シャンティ・シャンティ・シャンティ』
 

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ハッピーなエネルギーでいるとハッピーがやってくる!
ヨガ的=観て聴いて触って味わい願う!
人間に生まれた感覚を楽しみ満たし
最後には何もない心地良い静寂〇

皆様に、そして梢瑜伽倶楽部そのものに感謝をこめて♡開催します!


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~イベント内容~

「美しき緑の星」鑑賞会☆
映画『美しき緑の星 La Belle Verte 1996 仏』90分 監督コリーヌ・セロー

この美しき緑の星では貨幣制度がとっくにありません。
自分の得意で好きなことをそれぞれが表現して共存共生しみんなが平和に豊かに暮らしています。
なかでも、重要な仕事は、彼らの惑星から、宇宙の惑星に訪問する仕事です。
しかし、地球は本当に危険で野蛮な原始的な星なので、誰も行きたがらない。
そんななか、主人公の女性が名乗りあげます。

「わたし行ってもいいわよ!」

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木星は12年で太陽の周りを一周します。
梢瑜伽倶楽部 創立 した時と同じ軸内の場所に戻るときです。
そんな時を、皆さんとすごすにあたり、この映画をみんなで見れたらハッピーだな♡
と純粋に思いました。是非一緒に見ましょう♪

★七夕のお祈り
★気持ちいいプチヨガ
 その場でできる映画鑑賞前の簡単すっきりプチヨガ
★楽しい展示販売会
「TrishuL」
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そのほかみんな大好き「A HOPE HEMP」さんのソックス&エプロンが並びます♡

★美味しい嬉しい飲食
「噂の伊藤カレー」*限定数の為、ご予約優先とさせていただきます!

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「チャロコーヒー」*映画のおともに美味しい~コーヒーやつめたいドリンクおやつも!

★心豊かなサットサング
 
映画の後にみんで梢先生と心がホッと、ホットするお話会♡

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★結びのプチ瞑想会
 
『私は「宇宙」』皆様に愛と感謝をこめてやさしいプチ瞑想会

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梢瑜伽倶楽部より『12年』の感謝を込めて たくさんの愛をおおくりします♡

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【日にち】令和元年7月7日(日)
【場所】梢瑜伽倶楽部 www.kozueyogaclub.com/
【予定時間】
  10:30~オープン/七夕に願いを込めて『お祈りの時間』(Aki)
     *お食事や物販ございますのでご自由にお過ごしください
  12:30~『リラックスッキリ!プチヨガ』(Kayo&Hiroko&Yumi)
  13:00~鑑賞会『美しき緑の星』(90分)
  14:30~『サットサング(お話し会)&プチ瞑想』(Kozue)
       夕方頃まで/自由解散
【参加費】ドネーション
(心から気持ちのよい出したい金額をドネーションボックスへお入れください♡)

【噂の伊藤カレー】
南インドの定食「ベジミールス」1000円を限定30食(予約優先)
               お子様カレー500円

 
イベントのご予約は不要です〇
お子様連れもちろんOK!出入りもご自由です♡
初めての方も!お子様連れも!お久しぶりの方も大大大歓迎(#^^#)
皆様のお越しをお待ちしております♡

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梢瑜伽倶楽部は令和元年7月で12周年を迎える事になりました。
これもひとえに皆様の「愛」にささえられての事と感謝の気持ちで心がいっぱいです!
本当にありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願いいたします!松本梢
 



 

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