ヨガについて

: 当スタジオでは、日本のヨガの草分け的な指導者の　沖正弘氏が創設した「沖ヨガ」を主体としています。

沖ヨガとは、沖正弘氏がインドの伝統的な、ハタヨガ、ラージャヨガカルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅や神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。その内容は、ヨガアサナ（ポーズ）、呼吸法、修正法、浄化法、沖ヨガ式、自然食、瞑想法を含めたものです。

沖ヨガの特徴である修正法「人間に元来備わっている肉体に異常が現れたときに自然にバランスを取ろうとする生命力を回復する方法」を行うことで心身のバランスを取り戻し、それそぞれの柔軟度に合わせた基本ヨガポーズや呼吸法、瞑想法への準備を進めていくものです。