MATERNITY YOGA & RECOVERY YOGA/マタニティヨガ&産後リカバリーヨガ

マタニティヨガ

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皆さんはマタニティヨガを知っていますか?

安定期に入ってから10ヶ月までの妊婦さんのためのコースです。
マタニティヨガでは、ヨガの基本ポーズ、呼吸法、修正法、ヨガ式食事法などを通じて「出産」という、人生の大きなイベントに向かう妊婦さんの「心と体を自然に健康にする」サポートをします。

どうしてマタニティヨガがいいの?

妊娠をすると女性ホルモンの影響で体に変化があらわれます。むくみや足がつる、腰痛といった症状がでてきたり。。。イライラや不安感にかられたり。。。はじめての妊娠となるとなおさらです。そんな症状を緩和してくれる効果がマタニティヨガにはあります。

マタニティヨガの効果は、妊娠中だけではありません!

出産時にとても役立ちます!ポーズ、呼吸法、リラックス法を身につける事で、出産時の緊張、呼吸の乱れ、余分な力みを緩和してくれるので、「安産」へとつながる効果があります。

素晴らしい命を宿している10ヶ月、ヨガをしながら、赤ちゃんとのつながりを感じて、おなかの赤ちゃんと一緒にお産の準備を楽しみませんか??
みなさんの無事の出産を心からお祈りしています。

注意事項(必ずお読みください)

  • 安定期に入られてからの妊婦さんが受講していただけます。
  • お医者様から「安静に」と言われている方、薬を服用されている方は医師との相談の上、ご自身の体調に合わせてご参加ください。
  • 『マタニティ90』は要予約でお願い致します。
  • こちらのレッスンはお子様連れOK!です。(お子様連れの場合は、恐れ入りますが、ご予約の際にご一報ください)
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産後リカバリーヨガ

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